Un niño tiene 19 años y 165 años todavía quiero crecer. ¿Hay alguna manera? ¿Puedo tomar tabletas de calcio y beber leche todos los días? ¿Qué tabletas de calcio en leche debo comprar?

Siempre que sean tabletas de leche y calcio, ayudarán a crecer, no se requiere una marca específica. Para crecer, además de las cuestiones genéticas, también hay que prestar atención a los siguientes aspectos:

1. Dieta: nutrición equilibrada, sin eclipse parcial. En particular, se deben complementar las proteínas, el calcio y las vitaminas. El pescado, los camarones, la carne magra, los huevos, el maní y los productos de soya son ricos en proteínas de alta calidad. La leche, los camarones secos, los productos de soja, las costillas, la sopa de huesos, las algas marinas y las algas marinas son alimentos ricos en calcio y el fósforo se absorbe fácilmente con el sol. Coma más frutas y verduras, tome vitaminas y coma menos refrigerios, especialmente comida chatarra y comida rápida con alto contenido de azúcar y calorías.

2. El horario principal para dormir lo suficiente y crecer es entre las 11 y las 2 de la tarde. No te sientas inferior por tu altura, mantén una buena actitud.

3. Ejercicio físico: principalmente deportes de salto-baloncesto, voleibol y otros deportes con movimientos de salto son de gran ayuda para la altura. También puedes practicar tocar la altura con más frecuencia. Estiramiento: busque algunos ejercicios de aumento de altura para practicar y estirar el cuerpo. También es bueno practicar barras horizontales y paralelas, que consisten principalmente en suspender el cuerpo en el aire y permitir que el cuerpo crezca bajo la influencia de la gravedad. Se pueden probar otros ejercicios, incluidos saltos y estiramientos. Practica todas las mañanas y todas las noches y verás resultados si persistes durante un período de tiempo.