¿Es bueno comer vino de arroz, panela, sopa espesa, etc.? ¿Lactancia?
Cuanto más vino de arroz y arroz glutinoso fermentado, mejor.
Las comidas tradicionales de confinamiento en algunas zonas enfatizan que todos los platos deben cocinarse con vino de arroz o agua de vino de arroz extraída del vino de arroz. El vino de arroz (o vino de arroz glutinoso), los huevos, la sopa de pollo con vino de arroz e incluso el agua potable diaria son agua de vino de arroz, insistiendo en que "no haya fugas".
El vino de arroz tiene las funciones de chupar la leche materna, favorecer la circulación sanguínea y eliminar los loquios, pero cuanto más mejor.
1. El alcohol afecta la cicatrización de heridas y puede activar la circulación sanguínea y disipar el frío, pero demasiado alcohol afectará la cicatrización de heridas.
Los expertos recuerdan
Dependiendo de la recuperación de la herida, la madre debe empezar a añadir vino de arroz aproximadamente una semana después del parto.
2. Aunque el contenido de alcohol del vino de arroz no es elevado, sigue siendo perjudicial para el sistema nervioso del bebé. De vez en cuando, es posible que beber una pequeña cantidad no tenga mucho impacto, pero si no bebe agua durante todo un mes y solo bebe vino de arroz, amamantar a su bebé será perjudicial para su sistema nervioso con el tiempo. La mejor bebida es el agua, no el vino de arroz.
Cuanto más espesa esté la sopa, mejor.
Muchas madres se quejan de que después de dar a luz a un bebé, se sirven sopas todos los días, como sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo, sopa de pollo al vino de arroz, etc. Y sienten que están "muertos de aburrimiento" en la sopa, pero tienen que sacrificar su propia nutrición y darle suficiente leche al bebé.
Sin embargo, este enfoque es incorrecto. Cuanta más sopa mejor, especialmente la sopa espesa.
1. Servir sopa con las comidas afecta el apetito. Aunque las mujeres en el puerperio no beben suficiente agua, sí reducirán la secreción de leche. Sin embargo, la sopa sin duda afectará gravemente el apetito de la madre, afectando así su estado de ánimo, y la ganancia supera la pérdida.
2. Beber demasiada sopa provocará hinchazón y dolor en los senos. Beber demasiada sopa fácilmente hará que la madre secrete una gran cantidad de leche que se estancará en los conductos mamarios, provocando hinchazón de los senos. El dolor. Un tratamiento inadecuado puede causar fácilmente mastitis.
3. Demasiada sopa espesa puede causar fácilmente diarrea en el bebé. Las madres que comen demasiada sopa y carne con alto contenido de grasa aumentarán el contenido de grasa en la leche, y esta leche con alto contenido de grasa no producirá. El bebé absorbe mal los nutrientes y puede provocar fácilmente diarrea en los bebés.
4. Las sopas altas en grasas pueden hacer que mamá aumente de peso fácilmente. Las sopas fuertes como la sopa de costillas deformadas, la sopa de manitas de cerdo, la sopa de pollo con vino de arroz, etc., contienen mucha grasa. Puede hacer que mamá aumente de peso fácilmente y se deforme. Por lo tanto, antes de beber la sopa, debes quitar el aceite de la sopa antes de beberla. Lo mejor es beber sopa clara con moderada cantidad de grasa, como sopa de huevo, sopa de pescado fresco, etc.
Cuantos más huevos, mejor.
Muchas madres comerán muchos huevos en el segundo mes, algunas incluso cientos de miles. Tradicionalmente se cree que los huevos no sólo nutren el cuerpo de la madre sino que también mejoran la calidad de la leche. Por supuesto, cuanto más comas, mejor. En realidad, esto está mal.
1. Comer demasiados huevos provocará carga gastrointestinal. Los huevos son ricos en proteínas, pero el exceso de proteínas aumentará la carga sobre los riñones y el exceso se convertirá en grasa y se almacenará en el cuerpo. Los estudios han demostrado que el efecto nutricional de comer una docena de huevos al día es similar al de comer tres huevos al día.
2. Afecta la secreción de leche materna y la recuperación de la salud de la madre. Comer demasiados huevos aumentará la carga sobre los riñones de la madre y otros nutrientes no se pueden absorber bien, lo que provoca desnutrición. Afecta directamente la secreción de leche materna, e incluso afecta la salud materna.
Cuanto más azúcar moreno, mejor
El agua con azúcar moreno puede activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, reponer la sangre y promover la eliminación de los loquios posparto. Pero algunas mujeres piensan que cuanto más agua con azúcar moreno bebas, mejor. Lo beben durante mucho tiempo, incluso hasta un mes. Este enfoque es incorrecto.
1. No favorece la recuperación uterina. En términos generales, aproximadamente 10 días después del parto, los loquios maternos comienzan a disminuir gradualmente y las contracciones uterinas básicamente vuelven a la normalidad. El consumo prolongado de agua con azúcar moreno agravará la estasis sanguínea, provocará anemia por pérdida crónica de sangre y afectará la recuperación del útero.
2. Es fácil dañar los dientes. Beber agua con azúcar moreno durante demasiado tiempo puede dañar fácilmente los dientes de la madre y provocar obesidad.
3. Debilitar el cuerpo. Si una madre bebe demasiado en verano, fácilmente puede provocar sudoración excesiva y debilitar el cuerpo. Las mujeres con cuerpo frío pueden beberlo durante unos días más cuando hace frío. El mejor momento para beber agua con azúcar moreno: generalmente de 7 a 10 días después del parto.
Come la menor cantidad de verduras posible.
Durante mucho tiempo se ha creído que las frutas y verduras son de naturaleza fría y que comerlas después del parto tendrá efectos adversos en el tracto gastrointestinal y, por tanto, no son aptas para el consumo de madres en el puerperio. Rara vez vemos la sombra de las verduras. De hecho, ésta es una visión errónea.
1. Suplementar nutrientes y minerales que no se encuentran en los alimentos cárnicos. Debido a la pérdida de sangre durante el parto, las lesiones genitales y la necesidad de amamantar después del parto, las mujeres deben recibir una nutrición adecuada e integral. Además de complementar la nutrición con pescado y huevos, también necesitan obtener vitaminas, minerales y fibra dietética de verduras y frutas. Por lo tanto, puede comer algunas frutas y verduras de manera adecuada para complementar los nutrientes y minerales que no se encuentran en los pescados y las carnes grandes.
2. Promover el apetito y prevenir el estreñimiento. Comer más verduras puede aumentar el apetito. La fibra dietética de las verduras puede promover la motilidad gastrointestinal, facilitar la defecación y prevenir el estreñimiento. Las mejores opciones de verduras: raíz de loto, azucena, brotes de soja, algas marinas, lechuga, colza, espinacas y repollo. Evite comer verduras frías: tomates, pepinos, melón amargo, lufa, melón de invierno, col china, etc.
Come comida menos picante.
Cuando hay poco apetito en el segundo mes, algunas mujeres embarazadas comen alimentos picantes para estimular el apetito, pero los alimentos picantes son perjudiciales para la salud de las mujeres embarazadas. No sólo puede provocar fácilmente estreñimiento, hemorroides, etc. , y también afecta indirectamente la función gastrointestinal del bebé. Por lo tanto, no es recomendable comer alimentos picantes como ajo, chile, pimienta, hinojo y puerros dentro del mes posterior al parto.
Nota: Una pequeña cantidad de condimentos calientes como cebolla, jengibre, ajo, vino, aceite de sésamo, etc. son beneficiosos para las mujeres en posparto y pueden usarse en cantidades adecuadas para cocinar alimentos. Coma menos helados, bebidas heladas y platos fríos, y cómalos rápidamente, fríos y picantes. Deficiencia posparto, resfriado y estasis sanguínea, es recomendable evitar los alimentos fríos y fríos. Los resfriados son más dañinos para el estómago. Los resfriados hacen que la sangre se coagule y, si los loquios no pueden detenerse, provocarán dolor abdominal posparto, dolor corporal y otras enfermedades.