¿Qué debe hacer una persona si hace mucho calor y humedad?

1. Tenga un horario regular de trabajo y descanso, acuéstese temprano y levántese temprano, y no se quede despierto hasta tarde, de lo contrario se alterará el reloj biológico, la tez será mala y se producirá acné.

2. Hacer más ejercicio, lo que ayuda a limpiar los poros, desintoxicar y hacer ejercicio.

3. Intenta llevar una dieta ligera, comer menos dulces grasosos y comer más frutas y verduras. De lo contrario, tratará los síntomas pero no la causa raíz. ! !

4. ¡Bebe con cuidado! ! ! !

5. Es aún peor beber té de hierbas frío amargo Shenma indiscriminadamente, de lo contrario desarrollará una constitución fría. Para deshacerse de la humedad y el calor sin que se enfríe demasiado, puede usar sopa de frijol mungo en la vida diaria, que no solo elimina el calor y la humedad, sino que también puede cocinarla en casa y beberla con 1 g de regaliz; 6 g de talco "Liu Yi San", remojados en agua y tomados, pueden ser diuréticos y aliviar la estranguria, eliminar el calor y aliviar el dolor.

La MTC habla de diferenciación y tratamiento de síndromes, por lo que la humedad y el calor también deben ser tratados. Si el fuego del hígado es fuerte, agregue algunos crisantemos, si el fuego del estómago es fuerte, agregue cebada, si el fuego del corazón es fuerte, use hojas de bambú, si el fuego del pulmón es fuerte, use Pang Dahai y hojas de morera. Además, melón de invierno, sandía, etc. , también tiene el efecto de eliminar la humedad y el calor.

6. La medicina tradicional china cree que los dátiles rojos son buenos para el qi, el bazo y la sangre. Es mejor que las personas con naturaleza cálida y constitución de calor húmedo no coman dátiles rojos. Los dátiles rojos son un buen complemento. A menudo se añade azufaifa a la dieta para nutrir la sangre y el qi. Las personas con condiciones cálidas y húmedas no son aptas para alimentarse. Si debes comer dátiles rojos, debes agregar algo que ayude a disipar la humedad y eliminar el calor. Por ejemplo, puedes usar cebada y dátiles rojos para cocinar gachas, o puedes hervir la cáscara de melón de invierno y los dátiles rojos juntos al preparar sopa, lo que puede tener un efecto neutralizante.

Además de los dátiles rojos, a las personas con constitución de calor húmedo se les recomienda no comer o comer menos alimentos: venado, cordero, carne de perro, además de cebollas, jengibre y ajo como condimentos.