¿Cómo pierden peso los hombres? Hombre, 168 cm, 160 kg.

En la primera semana desayuna, almuerza y ​​cena, acuéstate temprano y levántate temprano.

Después del primer mes, camina o monta en bicicleta al menos una hora al día.

Después de la primera temporada, haz al menos ocho series de abdominales cada día, con al menos 30 en cada serie.

Después de medio año, levántate y haz flexiones o dominadas o sentadillas al menos 100 veces al día.

Avanzar paso a paso, protegerse de la arrogancia y la impetuosidad, perseverar y anteponer la seguridad.

Ya existe una de las mejores pastillas para adelgazar. Con los métodos anteriores, puedes probarlo. La hormona adelgazante Nami Fang tiene un efecto muy bueno. Espero que esto ayude.