¿Necesita acostarse temprano y levantarse temprano para recibir atención médica a principios de primavera? A principios de primavera, haga un balance de los principios de atención médica.

Como dice el refrán: "Cuando llueve a principios de primavera, levántate temprano y acuéstate tarde". Esto resume el contenido y las características de la preservación de la salud a principios de primavera. El Qi y la sangre humanos, como la naturaleza, necesitan ser suaves y estirados. Esto requiere que las personas se acuesten por la noche y se levanten temprano, presten atención a las actividades al aire libre, superen la fatiga y la somnolencia, adapten sus intereses espirituales a la naturaleza, se esfuercen por lograr la armonía física y mental y sean enérgicos.

En cuanto a la posición para dormir, a principios de primavera, la cabeza debe mirar hacia el este. Lávate los pies con agua caliente antes de acostarte y masajea tus pies con ambas manos, especialmente el punto Yongquan, para hacer. todo el cuerpo cálido y confortable, y duerma dulcemente. Cuando te despiertes por la mañana, levántate primero, luego abre un poco los ojos y mira fijamente el techo y el balcón. Luego cierre los ojos, frótelos con las manos, arquee las palmas para evitar la opresión de los ojos, haga un masaje giratorio en la dirección del crecimiento de las cejas y abra rápidamente los ojos cuando el qi y la sangre estén llenos, lo que puede eliminar eficazmente el viento y el fuego en los ojos.

Además, a principios de primavera conviene quitar el polvo y ventilar la habitación. Si el salón se mantiene cerrado durante un invierno, algo de polvo se acumulará en los rincones de la habitación. Si la eliminación del polvo y la ventilación se llevan a cabo a principios de la primavera, se puede reducir e inhibir la reproducción de gérmenes y virus y se puede lograr el efecto de prevención de enfermedades.