¿Qué alimentos es mejor que los hombres coman más por la noche?
¿Qué deben hacer los hombres si orinan con frecuencia por la noche?
En el caso de hombres con nicturia frecuente, lo primero que se debe hacer es averiguar la causa. Algunas personas son fisiológicas, como beber más agua o comer frutas con alto contenido de agua. En este caso, basta con beber menos agua antes de acostarse. La mayoría de los hombres tienen hiperplasia prostática benigna. Es necesario un examen de ultrasonido del color de la próstata.
Si está claro que se trata de hiperplasia prostática benigna, también se debe medir la orina residual para ver si hay alguna indicación de cirugía. Para la hiperplasia prostática en etapa temprana, tomar algunos medicamentos para reducir la próstata puede aliviar los síntomas de manera efectiva. Sin embargo, con el tiempo, es posible que los medicamentos dejen de funcionar. En este caso, se puede considerar la cirugía mínimamente invasiva.
Este es un síntoma de deficiencia renal. Deberías comer más verduras y carnes que sean beneficiosas para los riñones, como cordero y puerros, preparar agua con té de baya de goji y espárragos y hacer más ejercicio.
La nicturia frecuente siempre ha sido un tema recurrente. Para las niñas, la nicturia frecuente suele ser un signo de inflamación, pero para los hombres, la nicturia frecuente puede ser un problema con los riñones y la próstata, ninguno de los cuales es un buen síntoma...
La nicturia es causada principalmente por el problema de próstata causado.
Nocturia no significa micción frecuente y urgencia por la noche, aumento de la frecuencia de micción, mayor volumen de orina por la noche que durante el día, o más de 750ml de orina por la noche, lo que se denomina nicturia.
Si la nicturia acaba de ocurrir y se acompaña de síntomas como dolor al orinar, urgencia y frecuencia al orinar, generalmente se puede confirmar la prostatitis. Por supuesto, lo mejor que puedes hacer es buscarlo.
La nicturia puede ser causada por problemas renales.
La medicina tradicional china está muy interesada en los riñones y hay un dicho que dice que "los riñones son la base del carácter innato". Según la medicina tradicional china, el riñón gobierna la transformación del qi y su función es hacer circular el vapor de agua para que transpira por todo el cuerpo. Si los riñones están débiles y la capacidad de transpiración es insuficiente, el agua no puede circular hacia arriba por todo el cuerpo y sólo puede convertirse en orina hacia abajo.
Así, para las personas con deficiencia renal, la nicturia frecuente es uno de los síntomas, así como el edema de las extremidades inferiores, la sensibilidad al frío y el dolor de espalda.
¿Qué tipo de comida es mejor para los hombres que orinan frecuentemente por la noche?
Para las personas con nicturia frecuente, la comida que ingieren debe ser ligera y rica en vitaminas y potasio.
Para la nicturia provocada por la prostatitis, se recomienda comer más semillas de calabaza, que son semillas de melón blanco. Hace más de diez años se sabía que las semillas de calabaza pueden tratar la prostatitis. La razón principal es que las semillas de calabaza son ricas en zinc, que es uno de los principales elementos en la prevención y el tratamiento de la prostatitis.
Para la nicturia causada por deficiencia renal, las semillas de calabaza también tienen el efecto de nutrir los riñones, por lo que comer semillas de calabaza es una muy buena opción.
En cuanto a las frutas, puedes optar por comer más espinos, higos, caña de azúcar, naranjas, etc. En el caso de las verduras, coma más repollo, colza, ajo, espinacas, espinacas de agua, etc.
Además, las personas con nicturia frecuente deben tener cuidado de no resfriarse. El frío aumentará la producción de orina y afectará el estado de ánimo y el sueño.
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En el frío invierno, es muy doloroso despertarse orinando por la noche. Para las personas con nicturia frecuente, dormir hasta el amanecer es un lujo. ¿Qué es la nicturia? Como sugiere el nombre, significa levantarse más de dos veces por la noche para orinar. También se le llama nicturia en medicina. La incidencia de nicturia aumenta gradualmente con la edad y se vuelve más común a medida que envejece. Además de la edad avanzada, la diabetes, la obesidad, el sobrepeso y la presión arterial alta son factores de alto riesgo de nicturia. La nicturia excesiva y el sueño insuficiente no sólo afectan la calidad de vida, sino que también aumentan el riesgo de muerte.
Las razones de la nicturia son muy complicadas. No es solo beber demasiada agua lo que puede causar nicturia. Hay dos razones principales para la nicturia. En primer lugar, ¿el aumento de la producción de orina, como la diabetes? ¿Diabetes insípida? Beber demasiada agua se debe a la polidipsia. Además, beber mucha agua, beber alcohol, tomar café, tomar diuréticos antes de acostarse y la función de reabsorción renal alterada pueden provocar un aumento de la nicturia. Seguido de anuria vesical, como vejiga hiperactiva, fibrosis de la pared vesical, cálculos vesicales, cistitis intersticial, hiperplasia prostática benigna, etc. , puede provocar una disminución de la capacidad de la vejiga.
Para los amigos varones con nicturia frecuente, su dieta no tiene nada de especial. Lo más importante es llevar una dieta equilibrada con una mezcla de carnes y verduras para mantener un peso saludable y prevenir el sobrepeso u obesidad.
Aumente adecuadamente los cereales integrales como arroz integral, arroz morado, batatas, avena, trigo sarraceno, champiñones, nueces, frijoles diversos, judías verdes, repollo y otros alimentos ricos en fibra dietética, que pueden ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre y prevenir la diabetes. tomates y repollo. En cuanto a la dieta, los pacientes varones con nicturia también deben tener cuidado de no beber grandes cantidades de agua, alcohol, café, sandía y otros alimentos diuréticos antes de acostarse.
Finalmente, al Dr. Sun le gustaría dar cuatro sugerencias a sus amigos varones que tienen nicturia frecuente. En primer lugar, dejar de fumar, especialmente antes de acostarse, para mejorar la calidad del sueño; en segundo lugar, mantenerse caliente durante la noche para aumentar el suministro de sangre a la piel y reducir la producción de orina; en tercer lugar, hacer ejercicio físico adecuado todos los días y elevar las extremidades inferiores para reducir el agua; retención; cuarto, dormir. Vacíe la vejiga tanto como sea posible antes de acostarse.
Referencias:
Expertos chinos en diagnóstico clínico y tratamiento de la nicturia, Chinese Journal of Urology, 2018, 39 (8): 561-564.
Muchas personas orinan por la noche. Hay muchas razones para la nicturia excesiva, que están relacionadas con el estilo de vida, los hábitos alimentarios y la salud. Además de beber menos agua antes de acostarse, también conviene prestar atención a una dieta razonable y comer algunos alimentos que puedan ayudar a mejorar la micción nocturna. Entonces, ¿qué deberías comer por la noche?
La nicturia se refiere a un aumento en la frecuencia y cantidad de la micción durante la noche. Las personas normales orinan de 1 a 2 veces por la noche y el volumen total promedio de orina durante la noche es de 500 m1, lo que equivale aproximadamente a un tercio del volumen de orina diario de una persona normal. La nicturia no sólo afecta el sueño, sino que también vuelve a las personas muy irritables. Entonces, ¿qué debes comer por la noche si tienes nicturia?
En primer lugar, puedes comer más cuando orinas por la noche.
1. Consumir más frutas ricas en vitamina A y vitamina C por la noche, como espino, higo, caña de azúcar, castaña de agua, castaña de agua, kiwi, manzana, piña, etc.
2. Consuma más verduras frescas en la vida diaria: como repollo, bolsa de pastor, coliflor, colza, ajo, zanahoria, azucena, lentejas, hojas de mostaza, salvia, repollo, etc. Todas son verduras ideales.
Espino
3. Es recomendable comer setas si se tiene nicturia: como setas shiitake, hongo blanco, hongos, setas, etc.
4. Puedes comer semillas de frutos secos más nutritivas, como semillas de sésamo, semillas de calabaza, semillas de sandía, maní, pasas, frijoles mungos, guisantes, frijoles rojos, brotes de soja, patatas, etc.
5. Coma frijoles mungo de manera razonable: si tiene la vejiga caliente y le duele la uretra, puede beber sopa de frijol mungo o comer gachas de frijol mungo. También puedes hacer sopa con hongo negro o comerla fría.
6. Es aconsejable comer regularmente alimentos que puedan nutrir el bazo, nutrir los riñones y reducir los manantiales: según la teoría de la medicina tradicional china, las personas de mediana edad y mayores deben comer con frecuencia alimentos y medicamentos que son del mismo origen que los que tonifican el bazo, nutren los riñones y reducen los manantiales. Los medicamentos y alimentos tienen el mismo origen, como cordyceps, riñón de cerdo, ginseng, atractylodes, ñame, baya de goji, asta de terciopelo, cistanche, eucommia, cuscuta, cereza dorada, gorgona, morera, canela y nueces.
El aumento de la frecuencia de micción nocturna en los hombres es más común en hombres mayores. La razón principal es que la hiperplasia prostática es relativamente común. La hiperplasia prostática es la causa más común de micción frecuente en los hombres. Sus manifestaciones clínicas típicas son una mayor frecuencia de nicturia acompañada de síntomas como urgencia y dolor al orinar.
Entonces, si los hombres orinan con frecuencia por la noche, deben comer cualquier alimento que quieran. Esto también puede entenderse como qué alimentos deben comer los hombres si tienen hiperplasia de próstata.
La hiperplasia prostática es una enfermedad común entre las enfermedades del sistema urinario masculino. Es más común en pacientes mayores de 45 años y es un tipo de hiperplasia endocrina benigna. Las primeras manifestaciones clínicas de la HPB son en su mayoría micción frecuente. Sin embargo, bajo estimulación prolongada por algunos factores, los pacientes pueden desarrollar complicaciones como dificultad para orinar y retención urinaria, si el número de nicturia aumenta durante mucho tiempo. aumentará. y el riesgo de fracturas.
El principio fundamental del mantenimiento dietético de la próstata es no estimular ni agravar los síntomas de la hiperplasia prostática. Xiao Ke recomienda los siguientes alimentos como dieta diaria para la hiperplasia de próstata:
1. Tomates: los tomates son ricos en nutrientes, especialmente licopeno, que tiene cierto efecto protector sobre la próstata derecha y puede aliviar la hiperplasia de próstata. El paciente presenta síntomas de micción frecuente y urgencia.
2. Kiwi: El kiwi es rico en vitaminas y oligoelementos. Los pacientes con hiperplasia prostática también pueden reponer agua después de comerla, lo que tiene un buen efecto de alivio de las enfermedades de la próstata.
3. Polen: El polen tiene un buen efecto de mantenimiento de la próstata. Muchos medicamentos patentados chinos utilizados para tratar la hiperplasia prostática contienen polen, por lo que el polen puede aliviar los síntomas de micción frecuente, urgencia y dolor al orinar en pacientes con hiperplasia prostática.
Además de los tres alimentos anteriores, los pacientes con hiperplasia prostática también pueden comer más verduras, cereales, frutos secos y otros alimentos para proteger eficazmente la próstata.
Además, los pacientes con HPB deben evitar la estimulación del alcohol, la comida picante y otros factores de la vida, realizar más actividades diarias y vaciar la vejiga con regularidad y fortalecer los músculos detrusores de la vejiga cuando están sentados sin hacer nada.
Soy el Dr. Xiao Ke y me enfoco en popularizar el conocimiento sobre la salud. Esperamos sus comentarios y atención.
A medida que envejezco en los últimos años, la nicturia no es muy común, pero no sé por qué. Hubo un período en el que tuve nicturia frecuente, 314 veces por noche, lo cual era bastante molesto. Estoy bien ahora. Me acuesto a las 10 de la noche y me levanto a las 6 de la tarde sin sentirme asfixiada. Creo que las principales razones son:
1. No beber té por la noche y beber la menor cantidad de agua posible.
2. Comer semillas de calabaza es bueno para la próstata.
3. Comer más frutas, como manzanas, peras, naranjas, etc.
4. Consume más frutos secos.
5. Consume más verduras frescas.
6. Evite comer alimentos crudos o fríos.
7. No comas comida picante.
Generalmente la nicturia que solemos decir se debe a una deficiencia renal, por lo que lo mejor es nutrir los riñones. De hecho, las causas fisiológicas se ven afectadas por factores humanos y ambientales, como el uso de diuréticos, cafeína oral y alcohol, beber demasiada agua antes de acostarse, etc. También puede deberse a factores psicológicos: los pacientes con insomnio se encuentran durante mucho tiempo en un estado de estrés mental, lo que provoca latidos cardíacos acelerados, aumento de la circulación sanguínea y aumento de la nicturia.
La nicturia también está relacionada con la edad, pues a medida que envejecemos, el peso de los riñones y el flujo sanguíneo disminuyen. Además, la hiperplasia prostática conduce a una disminución de la capacidad de la vejiga, que es una causa común de nicturia en hombres de edad avanzada, por supuesto, el cáncer de próstata también puede causarla, por lo que no debe tomarse a la ligera; El síndrome de apnea-hipopnea obstructiva del sueño (es decir, ronquidos intensos) provoca un aumento del péptido natriurético auricular, lo que provoca un aumento de la micción.
La medicina tradicional china cree que la nicturia está relacionada con los riñones, la vejiga, los pulmones y el bazo. Como dice el refrán, "Los riñones son órganos poderosos y pueden usarse con habilidad". Los riñones controlan el almacenamiento de agua, los fluidos corporales y la defecación secundaria. Si el qi del riñón es fuerte, puede aclarar y reducir la turbidez, y la orina puede seguir su camino normal. "La vejiga es el órgano oficial del estado, donde se almacenan los fluidos corporales y se puede liberar el qi".
Aquí hay algunas terapias dietéticas que pueden ayudarle a deshacerse de la nicturia:
Primero, deficiencia de yang renal
p>Fatiga mental, letargo, poca energía, fatiga fácil; intolerancia al frío, dolor en la cintura y las rodillas, dolor de espalda por frío, impotencia, prematuro; eyaculación; orina larga y clara.
1. Té tonificante de riñones: 10g de cada uno de baya de goji, frambuesa, mora y cereza dorada, remojar en agua y beber té.
2. Decocción de riñones para calentar espina de cerdo: 60 g de Eucommia ulmoides, 60 g de nueces, dos médulas espinales de perro, 30 g de fruta de Gorgona. Decoctar en agua y tomar tibio.
3. Pastillas Shuuchun: 15 g de ñame, 15 g de Yizhiren, 10 g de Wuyao. Decocción con agua y tomar tibio.
En segundo lugar, deficiencia del bazo y los riñones
Sensación de distensión anal acompañada de mareos y tinnitus, fatiga mental y somnolencia, dificultad para respirar durante la actividad, dolor de cintura y rodillas, nicturia frecuente, deposiciones blandas y lengua pálida, pulso débil.
1. Decocción de Dabuyuan: 10 g de ginseng, 30 g de ñame, 30 g de Eucommia ulmoides y 10 g de cornejo. Decocción con agua y tomar tibio.
2. Huanshaodan: 10 g de ginseng, 15 g de Pu Shizi, 15 g de Morinda officinalis, 5 g de Schisandra chinensis. Decocción con agua y tomar tibio.
En tercer lugar, deficiencia de los pulmones y el bazo
Pérdida de apetito, anorexia, distensión abdominal, heces blandas, tos persistente, dificultad para respirar y sibilancias, flema fina, edema facial, leve Hinchazón de las extremidades inferiores, presión arterial baja. Voz perezosa, apatía, tez pálida, lengua pálida, saburra blanca y resbaladiza y pulso débil.
1. Decocción de Buzhong Yiqi: 30g de astrágalo, 15g de atractylodes, 10g de cáscara de mandarina, 10g de cohosh. Decocción con agua y tomar tibio.
2. Decocción de Shen Ling Atractylodes: 10 gramos de ginseng, 30 gramos de ñame, 10 gramos de amomum villosum y 10 gramos de semillas de loto. Decoctar en agua y tomar tibio.
Sobre el autor: Lao Pang, el practicante de medicina china que lo atiende, selecciona conocimientos relacionados con el cuidado de la salud de la medicina china, sin fundamento, identifica la constitución de su propio cuerpo y desarrolla planes de atención médica personalizados para ayudarlo a mantenerse saludable. ! Si tiene algún problema de salud, preste atención a la medicina tradicional china de Yantai Laopang.
No hay dieta, solo beber menos agua por la noche. Si tiene diabetes, controle su nivel de azúcar en sangre. Si tienes enfermedad de próstata, presta atención a la medicación oral o al tratamiento quirúrgico si es necesario.
Personalmente creo que deberías beber más agua y hacer más ejercicio. Vive con moderación, aún eres joven y no gastes demasiado. Si está sobregirado, está en problemas. Beba menos bebidas carbonatadas y menos alcohol. No debería haber ningún problema, lo principal es ajustar el estado de ánimo.