¿A qué cuestiones deben prestar atención los pacientes con neurastenia?
(1) Fortalezca el ejercicio físico, porque el cerebro y otros órganos de las personas que realizan trabajos físicos también son propensos a la fatiga. Esto puede ayudarle a dormir bien, lo que puede mejorar la inmunidad del cuerpo con el tiempo.
(2) Mejore su condición cardíaca. No preste demasiada atención a su condición física. A veces “no das por sentado lo extraño y fracasarás al dar por sentado lo extraño”. . No busque medicamentos, no consulte a un médico, etc. cuando se sienta un poco incómodo.
El tratamiento medicinal "Acanthopanax senticosus" puede mejorar el efecto del tratamiento de la neurastenia. Se vende en farmacias generales, pero hay que tener cuidado de no comer demasiado, ya que con el tiempo dañará el hígado.
Según la perspectiva de la medicina tradicional china, los pacientes con neurastenia pueden adoptar los siguientes métodos de dietoterapia según las diferentes situaciones.
Los síntomas del aumento del fuego hepático incluyen palpitaciones, irritabilidad, irritabilidad, insomnio y ensoñaciones, y pulso filiforme. Estos pacientes pueden elegir alimentos que puedan limpiar el hígado, purgar el fuego, nutrir el corazón y calmar la mente, como: espinacas, colza, castañas, melón de invierno, melón amargo, brotes de bambú, raíz de loto fresca, apio, yongchuan, azucena. , trigo, morera, pera, melocotón, semillas de girasol, frijol mungo, longan, huevos, cordero, pato, pollo, miel, etc.
Los síntomas de deficiencia de Qi y sangre incluyen palpitaciones, insomnio, sueños frecuentes y despertares fáciles, mareos y olvidos, pérdida de apetito, fatiga mental y pulso débil. Estos pacientes pueden elegir alimentos que puedan fortalecer el bazo, nutrir el qi y nutrir la sangre, como: arroz japonica, arroz glutinoso, mijo, soja y sus productos, cebada, zanahorias, calabazas, tomates, leche, ginseng, carpa, pez mandarín. , hígado de cerdo, panceta de cerdo, ternera, corazón de oveja, carne de conejo, huevos de paloma, etc.
Los síntomas de la deficiencia cardíaca y renal incluyen palpitaciones, irritabilidad, insomnio, olvidos, sudores nocturnos, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, espermatorrea y pulso filiforme. Estos pacientes pueden elegir alimentos que nutran el yin, eliminen el calor y beneficien al corazón y los riñones, como: arroz glutinoso, azufaifa, azufaifa, semillas de azufaifa, baya de goji, tremella, carne de ganso, pulmones de cerdo, páncreas de cerdo, melón de invierno, amargo. melón, berenjena, carpa cruciana, etc.
Hay muchas causas de neurastenia y el curso de la enfermedad es largo. Los pacientes deben aliviar sus preocupaciones, ganar confianza y realizar activamente ejercicios físicos adecuados a sus respectivos físicos. Al mismo tiempo, se deben seleccionar los medicamentos necesarios para el tratamiento sintomático.
Además, también puedes elegir las siguientes recetas dietéticas saludables:
Pollo guisado Gastrodia
Ingredientes: 1 gallina (que pesa unos 1500 gramos), 15 gramos de Gastrodia elata, 50 gramos de champiñones congelados, 500 gramos de caldo de pollo y condimentos adecuados.
Preparación: Lavar y cortar en rodajas los brotes de bambú de invierno, ponerlos en un bol, cocerlos al vapor en un cestillo durante 10 minutos y sacarlos. Deshuesar el pollo y cortarlo en trozos pequeños, escaldar en aceite y retirar. Saltee la cebolla y el jengibre en aceite hasta que estén fragantes, agregue el caldo de pollo y los condimentos, vierta los trozos de pollo, cocine a fuego lento durante 40 minutos, agregue las rodajas de espárragos, cocine a fuego lento durante otros 5 minutos, espese y rocíe con aceite de pollo.
Forma de ingesta y tamaño de la porción: Se puede consumir con alimentos o solo.
Función: Calmar el hígado y calmar el viento, nutrir la sangre y calmar los nervios.
Consejos: Recetas
1: Bebe 1 taza de agua caliente con azúcar antes de acostarte para inhibir la corteza cerebral y hacer que te duermas rápidamente.
2. Beber una taza de leche caliente antes de acostarse. El triptófano de la leche puede inducir a las personas a conciliar el sueño.
3. Pon 1 cucharada de vinagre en agua hervida fría y bébelo antes de acostarte para ayudarte a conciliar el sueño.
4. 15 gramos de lirio, 50 gramos de arroz japónica y arroz glutinoso, cocínelos hasta obtener una papilla, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca y coma.
5. Remojar 50 gramos de lirio fresco en agua durante un día y una noche, añadir azúcar de roca y sofreír.
6. Tomar 15 gramos de azufaifa cruda y cocida, decocción en agua para eliminar los residuos, utilizar el jugo para cocinar la azufaifa y comerla con la sopa.
7. Puedes mezclar 60-90 gramos de lirio fresco con miel, cocinarlo al vapor y tomarlo antes de acostarte. Tiene el efecto de aclarar el corazón y calmar la mente.
8. Cortar 100 gramos de cebolla, remojarlas en 600 ml de soju y sacarlas al cabo de 1 semana. 10 ml de vino de cebolla, 90 ml de leche, 1 huevo, zumo de media manzana. Mezclar bien y beber 30 minutos antes de acostarse.
9. La lechuga tiene una pulpa de color blanco lechoso que tiene un efecto calmante. Al usarlo, hierva la lechuga en rodajas con la piel y beba la sopa antes de acostarse. Tiene un buen efecto para favorecer el sueño.
10. Beber agua empapada en flores de Panax notoginseng puede ayudarte a dormir.
Sopa de hojas de maní
Tomar una cantidad adecuada de flores frescas y hojas de maní, decoccionar la sopa y beberla antes de acostarse después de sudar. Un ciclo de tratamiento dura 7 días y el segundo o tercer ciclo de tratamiento es más eficaz. Es adecuado para pacientes con inflamación del hígado y falta de armonía entre el corazón y el riñón.
Sopa de corazones de semillas de loto
Tomar 30 corazones de semillas de loto, añadir un poco de sal, decocinar en agua y tomar antes de acostarse todas las noches durante 10 días. Es adecuado para pacientes con inflamación del hígado y falta de armonía entre el corazón y el riñón.
Sopa de azufaifa swishy
Tomar 50 gramos de azufaifa silvestre, añadir agua para decoctarla y tomar. Tómelo antes de acostarse y el tratamiento dura de 7 a 10 días. Indicado para pacientes con incompatibilidad corazón-riñón.
Gachas de semillas de coix y dátiles rojos
Tomar 50 gramos de arroz glutinoso, semillas de coix y 10 dátiles rojos cada uno, añadir agua para hacer gachas. Tomar 2 veces al día durante 10 días. Indicado para pacientes con incompatibilidad corazón-riñón.
Sopa de Hojas de Albizia Julibrissin
Tomar 100 gramos de hojas de Albizia Julibrissin cada noche, decocción en agua y tomar. Tómelo antes de acostarse y el tratamiento dura de 7 a 10 días. Indicado para pacientes con incompatibilidad corazón-riñón.
Corazón de cerdo frito con hojas de goji
Coger 1 corazón de cerdo, lavar y cortar en cubos, 150-200 gramos de hojas de goji, sofreír con aceite de cacahuete según el método habitual y comer con las comidas. Es adecuado para neurastenia por deficiencia de Qi y sangre, epilepsia, esquizofrenia, etc.
Sopa de Schisandra chinensis
Tomar de 15 a 20 gramos de schisandra chinensis, decocción en agua y tomar. Adecuado para neurastenia. Adecuado para neurastenia.
Mezclado con sesos de cerdo
Remojar 100 gramos de sesos de cerdo en agua, quitarles los tendones sanguíneos y lavarlos, escurrirlos y añadir una cantidad adecuada de vino de cocción, cebolletas y jengibre. , Ponlos en un cajón y cocínalos al vapor a fuego alto durante unos 20 minutos. Después de enfriar, agrega 10 gramos de aceite de sésamo, salsa de soja y ajo y mezcla bien. Adecuado para neurastenia. Los síntomas incluyen insomnio, ensoñaciones, pérdida de memoria, mareos, fatiga, etc.
Sopa de cerdo con semillas de loto y lirio
Tomar 30 gramos de semillas de loto y lirio de cada uno, añadir 250 gramos de carne magra de cerdo desmenuzada, añadir agua y cocinar a fuego lento la sopa hasta que la carne esté cocida y sazonado. Adecuado para neurastenia. Los síntomas incluyen palpitaciones, insomnio, mareos, espermatorrea, etc.
Hay un dicho: comer manitas de cerdo puede curar la neurastenia.
El colágeno de las manitas de cerdo está compuesto por una variedad de aminoácidos, y uno de los tres aminoácidos es la glicina. Después de comer manitas de cerdo, el colágeno se puede convertir en una gran cantidad de glicina en el intestino delgado humano. Estos aminoácidos no solo pueden participar en la síntesis de colágeno en el cuerpo, sino que también son transmisores que inhiben las células cerebrales en el sistema nervioso central. y tiene un efecto sedante sobre el sistema nervioso central. Por tanto, comer manitas de cerdo puede ayudar a reducir la excitación excesiva del sistema nervioso central y mejorar la ansiedad, la neurastenia, el insomnio, etc. También se ha descubierto que algunas personas tienen entumecimiento en las pantorrillas y espasmos causados por algunos medicamentos. El consumo regular de sopa de manitas de cerdo también tiene ciertos efectos terapéuticos y aliviadores.
Sin embargo, cabe señalar que debido al exceso de grasa en las manitas de cerdo, los pacientes con arteriosclerosis e hipertensión deben comer menos. Las personas con flema y humedad, deficiencia de yin y estancamiento de qi, e indigestión también deben consumirlo. precaución.
Tratamiento clínico
Los síntomas de la neurastenia son evidentes y el curso de la enfermedad es prolongado. Muy pocas personas pueden curar la enfermedad al poco tiempo de enfermarse, aunque hay muchas. métodos para tratar la neurastenia, como tratamiento farmacológico, tratamiento psicológico, tratamiento de rehabilitación, fisioterapia, tratamiento con medicina tradicional china, etc., pero cada método de tratamiento tiene sus propias ventajas y es difícil decir cuál es el mejor. Las opciones de tratamiento generalmente varían de persona a persona. Algunos pacientes escuchan a la gente decir que cierto medicamento o método tiene un efecto milagroso en el tratamiento de la neurastenia, por lo que abandonan el método original que ha logrado ciertos resultados y cambian ciegamente a otros métodos. Como resultado, no solo no hay ningún efecto, sino que. el efecto original también puede perderse.
La forma correcta de tratar la neurastenia es elegir un método adecuado según su propia condición bajo la guía de un especialista. Una vez determinado el plan, no se puede cambiar a voluntad, aún es necesario consolidarlo. después de que los resultados sean efectivos. Los medicamentos de uso común incluyen: alprazolam, Deloxin, fluoxetina, paroxetina, etc. Si algunos pacientes sienten que tienen retraso mental o pérdida de memoria, se les pueden administrar pequeñas dosis de agentes que mejoran el metabolismo cerebral, como piracetam, ginkgo biloba, etc.
Tratamiento con medicina tradicional china: La medicina tradicional china cree que la neurastenia es causada principalmente por deficiencia del corazón y del bazo o deficiencia del yin y exceso de fuego. El tratamiento debe basarse en el principio de diferenciación y tratamiento del síndrome. utilizar diferentes recetas.
Además, los métodos de la medicina tradicional china, como la acupuntura, el qigong, el masaje y las ventosas, también tienen ciertos efectos sobre algunas neurastenias y pueden utilizarse bajo la supervisión de un médico.
Psicoterapia: Se puede presentar a los pacientes la naturaleza de la neurastenia a través de explicaciones, esclarecimientos, etc., para que puedan comprender que la enfermedad no es incurable y guiarlos para que no se centren en sus propios síntomas y apoyo. Mejora la confianza en el tratamiento. Además, también se puede utilizar el entrenamiento de autorrelajación y algunos psicólogos utilizan la hipnoterapia como tratamiento.
Fisioterapia: Existen muchos tipos de terapia de guía de meridianos, terapia de campo electromagnético, terapia de atención de la salud de la función cerebral, terapia de biorretroalimentación, etc.
En resumen, existen muchos métodos para tratar la neurastenia y es mejor utilizarlos de manera integral si se puede movilizar la iniciativa subjetiva del paciente y el paciente coopera activamente con el tratamiento, se puede obtener el mejor efecto curativo. logrado.
Tratamiento
Acupuntura cutánea
(1) Acupuntura
Puntos principales: vértebras cervicales 1 a 7 en ambos lados, vértebras torácicas 5 en ambos lados ~12.
Puntos de acupuntura: frente, coronilla, arco de las cejas, Shenmen, Zusanli, Sanyinjiao.
(2) Método de tratamiento
Los puntos de acupuntura se seleccionan en las partes anteriores y las agujas cutáneas se utilizan para tocar ambos lados de los puntos de acupuntura principales, combinados con una manipulación leve o moderada. Comience desde la columna cervical y golpee dos veces de arriba a abajo. Luego realice una punción transversal de la 5ª a 12ª vértebra torácica, con tres agujas en cada parte transversal. Dentro de 0,5 a 1,5 cm de la superficie del punto de acupuntura, golpee de 20 a 50 veces como de costumbre. Realice tres filas de golpecitos transversales en la frente y golpecitos de malla en la cabeza. El método es el mismo que antes. Una vez al día o cada dos días, 12 veces constituyen un ciclo de tratamiento, con un intervalo de una semana entre ciclos.
(3) Evaluación de eficacia
Después de aplicar el método, se trataron 224 casos, se curaron 15 casos, 101 casos fueron marcadamente efectivos, 102 casos fueron efectivos, 6 casos fueron ineficaces, y la tasa efectiva total fue 97,4. El efecto curativo es bueno en pacientes con un curso corto de la enfermedad, pero el efecto curativo es pobre en pacientes con un curso largo de la enfermedad.
Pinchamiento de sangre
(1) Selección del punto de acupuntura
Punto de acupuntura principal: punto Ashi.
Puntos de acupuntura: Neizhongque.
Ubicación del punto Ashi: situado mayoritariamente en la mitad superior de las raíces de ambas orejas.
La ubicación del punto central interno: 1 punto en la línea media del lado de la palma del dedo medio, 1 punto cerca del punto medio del pliegue transversal en el segmento lateral del dedo, 1 punto en el delante y detrás, y 6 puntos a la izquierda y a la derecha****.
(2) Tratamiento
Primero, utilice un detector de puntos en la oreja o una varilla sonda para medir cuidadosamente los puntos sensibles en la base de la oreja y marcarlos. Después de la desinfección de rutina, use una aguja de resorte esterilizada o una aguja de tres filos para perforarla rápidamente y sangrar tan grande como un frijol mungo. Pinche solo un lado a la vez, una vez al día o cada dos días, alternando entre orejas. El mejor momento del tratamiento es por la mañana o por la tarde, y el efecto es menos efectivo si se realiza por la noche. Si el efecto no es obvio, agregue el punto Cikui en el medio del otro lado. De 5 a 7 veces constituyen un ciclo de tratamiento.
(3) Evaluación de eficacia
**** Se trataron 254 casos, 150 casos fueron notablemente efectivos, 88 casos fueron efectivos y 16 casos fueron ineficaces. La tasa efectiva total fue. 93,7 [9].
Acupuntura corporal más parche de aplicación
(1) Selección de puntos de acupuntura
Puntos de acupuntura principales: Baihui y Sishencong.
Puntos asociados: Yongquan: Punto Yongquan.
(2) Método de tratamiento
Acupuntura en los puntos principales. Primero acupuntura Baihui, apuñale 1 pulgada hacia adelante transversalmente, aplique una técnica de torsión rápida y uniforme hacia la izquierda y hacia la derecha durante 2 minutos, con un intervalo de 10 minutos, luego use el método anterior, repita 3 veces y deje que el paciente use la aguja durante 48 horas. Después de iniciar la aguja en Baihui, comience la aguja en el Palacio Sishen, apuñalando 1 pulgada hacia adelante transversalmente. Junto con la técnica de elevación e inserción, mueva la aguja de manera ligera, rápida y uniforme durante 2 minutos, con un intervalo de 10 minutos. y luego realizar el método anterior, repitiendo 3 veces. Cada vez, el paciente lleva la aguja durante 24 horas. Después de retirar la aguja, aplique acupuntura a Baihui como antes. De esta forma, 9 días constituyen un ciclo de tratamiento, con un intervalo de 3 días entre ciclos.
Al rellenar los puntos de acupuntura, tome cantidades adecuadas de polvo de perla, polvo de cinabrio, polvo de ruibarbo y polvo de schisandra chinensis y mezcle bien. Mezcle 3 g de jugo de bambú fresco hasta formar una pasta cada vez, divídala en dos porciones y aplíquela concentradamente sobre una cinta médica de 5 cm x 5 cm. Aplíquelo en los puntos Yongquan izquierdo y derecho antes de acostarse todas las noches. Un ciclo de tratamiento es de 9 días consecutivos, con un intervalo de 3 días entre ciclos.
(3) Evaluación de eficacia
*** trató a 168 pacientes con insomnio grave, 85 casos se curaron, 69 casos fueron efectivos, 14 casos fueron ineficaces y la tasa efectiva total fue 91.7.
Precauciones para la neurastenia
Precauciones para pacientes con neurastenia: preste atención a la nutrición para la neurastenia
Algunos síntomas de la neurastenia también pueden ocurrir cuando la nutrición está desequilibrada. Cuando tienen hambre, las personas pueden experimentar síntomas neurasténicos como fatiga, falta de atención, lentitud de movimientos, dolor de cabeza, mareos, somnolencia o insomnio. Además, no les interesa la comida. Además, las deficiencias de vitamina B y vitamina C, así como la ingesta insuficiente de agua y sal, pueden provocar síntomas de neurastenia. Los nutrientes que necesita el cerebro, además de vitaminas como lípidos, proteínas, azúcares, oxígeno y agua, también son indispensables el calcio, fósforo, potasio, magnesio y oligoelementos. Los pacientes con neurastenia deben prestar especial atención a comer más de los siguientes alimentos que tienen valor nutricional para el cerebro durante el tratamiento dietético.
Alimentos ricos en lípidos: como hígado, pescado, yema de huevo, mantequilla, soja, maíz, sesos de oveja, sesos de cerdo, aceite de sésamo, cacahuetes, nueces, etc.
Alimentos ricos en proteínas: como carne magra de cerdo, cordero, ternera, leche, pollo, pato, pescado, huevos y productos de soja.
Alimentos ricos en azúcar: como el azúcar blanco, el azúcar moreno, la miel, la caña de azúcar, el rábano, el arroz, la harina, el boniato, los dátiles rojos, la remolacha y las frutas.
Alimentos ricos en vitamina B, vitamina PP (niacina y nicotinamida) y vitamina E: como levadura, hígado, judías, maní, trigo, germen, arroz integral, avena, maíz, mijo, boniato, aceite de semilla de algodón, repollo y algas.
Alimentos ricos en vitamina C: Las frutas y verduras generalmente son ricas en vitamina C.
Alimentos ricos en oligoelementos: como hígado de animales, riñones y ostras, cereales integrales, productos de soja, pescado, espinacas, col, etc.
Prevención de la neurastenia:
Lo más importante para prevenir y tratar la neurastenia es tener una comprensión correcta de la enfermedad y una confianza firme en vencerla.
1. En primer lugar, debes establecer un sistema de vida regular y organizar tu trabajo, estudio y descanso. Aprenda a utilizar su cerebro científicamente para prevenir la fatiga cerebral excesiva.
2: Según la fuerza física y aficiones de cada persona, realizar cada día ejercicios físicos adecuados, como juegos de pelota, juegos, gimnasia, etc.
3: Realizar los tratamientos necesarios, como dietoterapia, acupuntura, fisioterapia, qigong, etc.