¿Puede la okra realmente ayudarte a perder peso?

Comer okra puede ayudarte a perder peso. La okra, también conocida como croissant, puede mejorar la resistencia física, fortalecer los riñones y reponer las deficiencias. Al mismo tiempo, también es un buen alimento para perder peso debido a sus bajas calorías.

Cómo comer okra:

Huevos revueltos de okra

Ingredientes: 250 gramos de okra, 2 huevos.

Accesorios: 3 gramos de sal, 50 gramos de aceite, cantidad adecuada de agua.

Proceso de elaboración:

1. Lavar y cortar la okra en trozos, con un grosor medio de unos 05cm.

2. La okra tiene forma de estrella en sección transversal. La okra tiene un jugo gelatinoso, así que tenga cuidado al cortarla.

3. Batir los huevos en un bol, añadir un poco de sal y pollo en polvo al gusto, añadir un poco de aceite y agua y batir para que los huevos queden más suaves y tersos.

4. Calentar la cacerola de aceite y sofreír la okra rápidamente. Sazone con sal. El sabor de la okra es muy delicado. No agregue demasiado condimento por temor a tapar el sabor original.

5. La okra es fácil de cocinar, así que fríela y vierte el líquido del huevo.

6. Sofreír rápidamente para que el líquido del huevo cubra la okra al máximo.

7. Agrega el huevo líquido.

Efectos para el cuidado de la salud: Nutre la esencia, humedece los pulmones y el dolor de garganta, fortalece el yang e hidrata la sequedad, nutre la sangre, regula la menstruación y desbloquea las colaterales, elimina el calor y elimina la humedad.

Valor nutricional de los huevos revueltos con okra:

1. La okra es de naturaleza fría y de sabor amargo. Regresa a los meridianos del riñón, el estómago y la vejiga. Tiene los efectos de fortalecer el yang y nutrir los riñones, regular la menstruación y la ventilación, calmar la garganta y aliviar la estranguria, aliviar la lactancia, eliminar el calor y promover la diuresis. Indicado para gastritis, cáncer, úlcera gástrica, anemia e indigestión. La deficiencia gastrointestinal y el resfriado están contraindicados.

2. Los huevos son de naturaleza plana y de sabor dulce. Meridianos del bazo, riñón, estómago, intestino grueso. Tiene los efectos de reponer la esencia y el qi, humedecer los pulmones y la garganta, ser afrodisíaco, humedecer la sequedad y nutrir la sangre. Es adecuado para personas con constitución débil, desnutrición, anemia y bebés y niños pequeños. No hubo fiebre alta, diarrea, hepatitis ni cálculos biliares.