¿Cómo tomar probióticos? ¿Una buena forma de tomar probióticos?

1. El polvo probiótico se puede tomar por vía oral o preparar, pero dado que los probióticos contienen hongos que promueven la digestión y la absorción, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta durante la preparación, de lo contrario se destruirá la estructura de los probióticos.

2. Es mejor tomarlo 20 minutos después de una comida, porque la concentración de ácido gástrico disminuye después de una comida, lo que favorece el buen funcionamiento de las bacterias vivas en los intestinos. Los alimentos que ingresan al estómago pueden consumir la mayor parte del ácido gástrico, lo que es más propicio para permitir que la mayoría de los probióticos ingresen vivos al intestino delgado. De lo contrario, incluso si se decide que la cepa probiótica seleccionada llegue al intestino delgado, inevitablemente sufrirá pérdidas, comprometiendo así su eficacia. Nunca uses agua hirviendo para prepararlo, ya que quemará los probióticos.

3. El agua tibia de 35 a 40 grados es la adecuada. Al preparar, ajuste primero la temperatura del agua y luego lave los probióticos en el agua tibia para garantizar la actividad de la flora bacteriana. recalentarse después de la preparación. De la misma manera, las altas temperaturas matarán todas las bacterias activas y la actividad de los probióticos en un ambiente de alta temperatura disminuirá a cero, dejando solo los probióticos en el cuerpo. Beberlo no es beneficioso para el cuerpo humano.