¿Cuál es el método para adelgazar el rostro?

¿Cuáles son los métodos para adelgazar el rostro? Muchas mujeres no están muy satisfechas con sus rostros redondos o cuadrados y piensan que los rostros más pequeños lucen mejor. Hay muchas formas de adelgazar el rostro y puedes elegir la que más te convenga. Echemos un vistazo a ellos.

¿Cuáles son los métodos para adelgazar el rostro? 1 En primer lugar, ejercicios de adelgazamiento facial

No es necesario tomar pastillas adelgazantes ni beber té adelgazante, ni hacer dieta ni hacer ejercicio. Puede adelgazar el rostro de manera fácil y sencilla, prevenir la flacidez facial y eliminar la hinchazón facial, logrando así de manera efectiva y rápida el efecto de adelgazar el rostro. La obesidad facial se puede solucionar fácilmente con ejercicios sencillos. ¿Quieres probarlo?

En segundo lugar, masajee el músculo masetero

1. Cierre el puño con ambas manos, colóquelo sobre el músculo masetero detrás del mentón cerca de la raíz y presione entre la primera y la segunda articulación. de tus dedos cerca de la cara, extiende el pulgar y presiónalo en la última posición del pómulo, luego aplica una suave presión en la primera y segunda articulación, y masajea con movimientos circulares con el vientre del pulgar extendido 10 veces.

2. Después de masajear con movimientos circulares con los pulgares, mantenga las manos bien entrelazadas, con la parte entre la primera y la segunda articulación de los dedos pegada a la parte posterior de la barbilla. Luego presione suavemente para aplicar presión sobre el músculo masetero, aumentando gradualmente la intensidad y luego soltándolo lentamente después del masaje. Repita 10 veces.

En tercer lugar, elimine el edema y la obesidad

1. Junte las rodillas, siéntese poco profundo en 1/3 de la silla, los muslos y las pantorrillas estén en un ángulo de 90 grados. La parte superior del cuerpo está recta, la espalda Estire los músculos hacia arriba y levante los brazos hacia adelante a la altura de los hombros, sosteniendo pequeñas pelotas de ejercicio con ambas manos.

2. Partiendo de la postura anterior de levantar el brazo horizontalmente, estira la mano derecha hacia adelante y tira del hombro de forma natural, flexionando un poco hacia atrás. La pelota siempre está sujeta en la palma de la mano. , y la pelota gira con el 'movimiento' del brazo. Lo mismo ocurre en la dirección opuesta. Extienda el brazo izquierdo hacia adelante, doble el codo y retraiga el brazo derecho. Repita 15 veces alternativamente de izquierda a derecha para estimular los músculos de la escápula y la válvula mitral.

En cuarto lugar, resiste la flacidez facial

1. Túmbate boca abajo en el suelo, estira los brazos y las piernas hacia adelante y hacia atrás respectivamente, apoya las palmas de las manos en el suelo y endereza ligeramente los empeines. La parte delantera está en pleno contacto con el suelo. Además, no levantes la cabeza, deja caer la barbilla de forma natural, relaja todo el cuerpo y prepárate.

2. Mientras inhalas, levanta el brazo izquierdo y la pierna derecha del suelo. En este momento, las partes por encima y por debajo del ombligo se estiran en dos direcciones, y las partes por encima de la cabeza y el vientre también se levantan del suelo. Luego exhala y baja el brazo izquierdo y la pierna derecha. En su lugar, levante el brazo derecho y la pierna izquierda y repita 15 veces alternativamente.

¿Cuáles son los métodos para adelgazar el rostro? 2. Mascarilla facial sencilla para adelgazar el rostro

La medicina tradicional china cree que la obesidad facial está relacionada con la flema, la humedad y la deficiencia de qi. Por lo tanto, el uso de la medicina tradicional china para adelgazar el rostro comienza con la reposición del qi, el fortalecimiento del bazo y la reducción de la flema, y ​​aprovecha al máximo las ventajas de la medicina tradicional china. Puede ajustar varios órganos del cuerpo humano para restaurar sus funciones originales. transforma el exceso de grasa facial y restaura el metabolismo energético del cuerpo, logrando así el propósito de adelgazar un rostro saludable. El pegamento para mascarillas de fibra de colágeno hidrolizado es actualmente un método muy saludable y eficaz para adelgazar el rostro, es sencillo y fácil de implementar.

2. Método de ejercicio para adelgazar la cara

1. Mejore el contorno del mentón: comenzando desde la mejilla derecha, presione con el pulgar hacia abajo a lo largo del hueco de la oreja hasta la clavícula, ciclo 10-20. veces y luego presione en la mejilla izquierda para desbloquear los ganglios linfáticos y mejorar la línea de la mandíbula.

2. Elimina el edema de las mejillas: utiliza tu dedo índice para hacer un pequeño círculo desde ambos lados de la nariz y desde ambos lados de los pómulos hasta los labios para eliminar el edema de las mejillas. Repetir 10-20 veces para suavizar. líneas de sonrisa.

3. Cuidado con el deterioro de los músculos faciales: mantén la posición cruzada, estira las comisuras de la boca hacia arriba y tu cara se sentirá alargada, sacando las mejillas como un pez dorado, mueve el aire en la boca; y mueve las mejillas, haciendo que el rostro se vuelva más gordo.

3. Método de adelgazamiento facial Gua Sha

Gua Sha es una de las terapias naturales tradicionales. Se basa en la teoría de la piel de la medicina tradicional china, utilizando instrumentos (esquina, jade, ventosas) para raspar las partes relevantes de la piel para lograr el propósito de dragar los meridianos, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Muchas chicas que abogan por adelgazar el rostro harán todo lo posible para adelgazar el rostro. De hecho, además del método habitual de adelgazamiento facial, el raspado facial también enfatiza que puede promover la circulación y embellecer las líneas faciales.

Pero no todo el mundo es apto para este método, porque la ubicación de los puntos de acupuntura es muy segura. Esta es una tecnología que requiere persistencia a largo plazo.

4. Método adelgazante del rostro con masaje

El método adelgazante del rostro con masaje es un método científico y saludable para adelgazar el rostro. La crema para adelgazar el rostro o el masaje con puntos de acupuntura de la medicina tradicional china son métodos de masaje comunes para adelgazar el rostro. Sin embargo, este método requiere perseverancia, es imposible adelgazar el rostro. Además, este método de adelgazamiento facial sólo es adecuado para personas con grasa facial e hipertrofia muscular, y no funcionará en absoluto para personas con contornos faciales más amplios.

Requiere mucho tiempo y energía, pero tiene poco efecto, por lo que este método no es muy práctico.

Su desventaja es que requiere una persistencia a largo plazo y no es adecuado para personas con marcos faciales más amplios.

En quinto lugar, mantente de buen humor.

Reír no sólo ayuda a relajar los músculos de las mejillas, sino que también ayuda a tu salud interior. Puedes relajar los músculos faciales cuando ríes, así evitarás que engorden.