¿Qué frutas pueden comer las personas con diabetes? ¿Cuáles son las seis mejores frutas para reducir el azúcar en sangre?

Recomendado para pacientes diabéticos: Frutas con menos de 10g de azúcar por 10g de fruta, incluidos pepinos, sandías, naranjas, pomelos, limones, melocotones, ciruelas, albaricoques, nísperos, piñas, fresas, cerezas, etc. Esta fruta puede aportar 20-40 kcal por 100 gramos.

Las personas con diabetes deben comer con precaución: cada 100 gramos de fruta contienen entre 11 y 20 gramos de azúcar, entre ellas plátanos, granadas, melones, naranjas, manzanas, peras, lichis, mangos, etc. Esta fruta puede aportar 50-90 kcal por 100 gramos.

Las personas con diabetes no deben comer: Frutas con un contenido de azúcar superior a 20g por 100g de fruta, incluidos dátiles rojos y frutos rojos, especialmente dátiles secos, dátiles confitados, caquis, pasas, orejones, longanes, No se deben comer frutas en conserva, etc. Las frutas frescas con un contenido particularmente alto de azúcar, como las manzanas Fuji rojas, los caquis, las peras Laiyang, los melocotones Feicheng, los melones, las uvas rosadas, los dátiles de invierno, los melocotones amarillos, etc., tampoco son aptas para el consumo. Esta fruta aporta más de 100 kcal por 100 gramos.

Una mejor manera es seguir la dieta "Xinhe Antang Cordyceps" para reducir el azúcar en sangre de forma rápida y sencilla.