¿Qué principios sigue Changxia en términos de fitness y mantenimiento de la salud de Changxia?
Necesitas nutrir tu hígado en primavera. Todas las cosas crecen en primavera, y la función del hígado en los órganos es hacer crecer el cabello. Por lo tanto, debes comer más semillas de plantas y menos carne en primavera.
En verano, necesitas nutrir tu corazón. En verano, todo crece y la energía sigue irradiando. Por lo tanto, en verano es necesario disipar el calor corporal y sudar más. No puedes permanecer en una habitación con aire acondicionado todo el tiempo. Si bebe alimentos fríos en verano, le provocará escalofríos en el corazón, dificultad para evaporar el calor y tos frecuente en otoño. El corazón corresponde al amargor entre los cinco sabores, por lo que si quieres nutrir el corazón, debes comer más alimentos amargos.
En resumen, hay tres pasos para nutrir el corazón en verano:
1. Sudar más
2. /p>
3. Comer alimentos amargos