Introducción al movimiento ocular y métodos de lectura rápida
Leer es un término popular para hablar de métodos de lectura rápida basados en el movimiento ocular. Por tanto, las funciones fisiológicas normales de los órganos visuales (incluidas las enfermedades oculares corregidas como miopía, hipermetropía, astigmatismo, etc.) son la premisa y fundamento de la lectura. Al leer, primero debemos usar nuestros ojos para absorber las señales de luz del texto. La luz que ingresa a los ojos es enfocada en la retina por la lente. El centro de la retina se llama fóvea y las imágenes que llegan a la fóvea son más sensibles y claras que las imágenes que llegan a otras partes de la retina. La retina es una extensión de la corteza cerebral y la información visual puede transmitirse al cerebro a velocidades extremadamente rápidas para su procesamiento. La lectura es la premisa y fundamento de la lectura. Sin embargo, este tipo de mirada no es una mirada casual, sino una especie de mirada. En el proceso de ver, los ojos perciben palabras y símbolos, y luego transmiten la información al cerebro a través de nervios conductores, donde se realizan complejas actividades de análisis y síntesis en la red neuronal de la corteza cerebral. Y este tipo de mirada no sólo es diferente de mirar de cerca una pintura, sino también de mirar películas y programas de televisión con concentración. Porque al observar la imagen, el objeto no se mueve; al mirar películas y programas de televisión, los ojos son pasivos y simplemente lo siguen. Al leer un libro, tus ojos no sólo deben mirar fijamente, sino también avanzar a cierta velocidad. Sólo en el continuo proceso de transformación del movimiento y la parada se pueden transformar los símbolos escritos en sonidos, imágenes, personajes, acontecimientos y verdad. Para realizar esta conversión mejor y más eficazmente, los lectores pueden leer repetidamente o hacer una pausa por un momento. Pueden dominar una determinada velocidad y frecuencia de lectura según sus necesidades y realizar ajustes flexibles en cualquier momento. Por lo tanto, el análisis de diversos factores en la lectura se ha convertido en uno de los temas teóricos importantes para mejorar la eficiencia y las habilidades lectoras. Según observaciones y pruebas de seguimiento ocular, los ojos de las personas no se mueven continuamente al leer, sino que hacen sacudidas y pausas desiguales.
Este período de movimiento ocular rápido se llama sacada rápida y hay una pausa larga en medio del movimiento ocular rápido. Este tipo de pausa se llama pausa ocular en la lectura, también llamada mirada. Estos fenómenos fueron observados por el oftalmólogo francés Royal antes de 1906. Debido a que las palabras en el papel son estáticas, las personas deben mantener los ojos relativamente quietos al leer. Pero al leer un libro, tienes que leer muchas palabras y símbolos seguidos y tus ojos no pueden evitar moverse. Evidentemente se trata de una aguda contradicción. Sólo disponiendo racionalmente la secuencia de los movimientos oculares se puede resolver la contradicción. Para ver claramente un símbolo de palabra o una frase, los ojos deben estar quietos, luego deben moverse rápidamente para ver claramente el símbolo o frase del siguiente artículo, y deben estar quietos mientras leen, y así sucesivamente;
Por eso hay que entrenar los ojos, no para mirar intermitentemente, sino para combinar el movimiento y la quietud con un movimiento efectivo. Al leer, los lectores dependen de los movimientos oculares para leer, que es una característica básica del proceso visual durante la lectura. Según las mediciones del rastreador ocular, la duración de una sacudida durante la lectura es de aproximadamente 0,02 a 0,05 segundos, y la duración de una sacudida dentro de una línea es de aproximadamente 0,02 segundos. De esta manera, los globos oculares permanecen inmóviles durante aproximadamente el 95% de toda la lectura. proceso. En otras palabras, la información sólo se puede recibir durante los intervalos de mirada entre los latidos del corazón. Este momento es como la exposición de la cámara cuando se abre el obturador. Dónde colocar el punto de mirada, cuánto tiempo controlar el tiempo de la mirada y si el enfoque y el rango de la mirada están sincronizados con el enfoque y el rango de conciencia son visuales. base para diseñar todas las habilidades lectoras. El número de veces que los ojos se quedan y la duración de cada mirada están relacionados con la capacidad lectora, la dificultad del material de lectura y los requisitos de lectura (hojeada, lectura intensiva o navegación). Si tiene una gran capacidad de lectura, el material de lectura es fácil de entender o solo recuerda la idea central del material de lectura, el número de miradas puede ser menor, el rango de mirada puede ser mayor y el tiempo promedio de mirada puede ser mayor. ser más corto.
Por otro lado, si tu capacidad de lectura es pobre y el material de lectura es difícil o exigente, debes extender conscientemente el tiempo de la mirada, aumentar el número de miradas y reducir el alcance de la mirada. Las investigaciones sobre la lectura de caracteres chinos también muestran que al leer, cada ojo puede ver hasta 6 o 7 caracteres, y al menos menos de un carácter, porque a veces se necesitan dos o tres veces para percibir una palabra;
En la primera línea de cada texto, la cantidad de veces que mis ojos se detuvieron y el tiempo que pasé mirando fueron ligeramente mayores que en las partes posteriores. Esto fue causado por innumerables latidos cuando comencé a leer Más tarde, debido a la dificultad de la lectura. material de lectura, el estilo del autor se ha vuelto relativamente adaptable, lo que naturalmente puede acelerar el proceso. Durante el proceso de lectura, los ojos no solo se mueven de un punto fijo a otro, sino que a veces regresan al punto fijo original o al punto fijo anterior porque el significado no está claro o no está claro, para comprender y memorizar completamente palabras y frases en diferentes posiciones o para buscar información faltante. Este movimiento de retorno inverso se denomina revisión o rebote en la lectura. Cuantas más veces miras hacia atrás, más veces miras hacia atrás, más tiempo pasas. Obviamente, el número de reseñas está relacionado con la capacidad de lectura del lector, la dificultad de lectura y los requisitos de lectura. Los lectores no calificados no solo miran fijamente con más frecuencia, sino que también cubren menos palabras y frases cada vez, por lo que revisan con más frecuencia, lo que representa alrededor del 30% de sus miradas. Los lectores con fuertes habilidades de lectura no solo miran fijamente con menos frecuencia, sino que también miran; hacia atrás con más frecuencia. Y cada mirada cubrió más palabras y frases, y el número de miradas hacia atrás representó solo 10 de las miradas. De manera similar a la revisión, existen movimientos sacádicos, también llamados movimientos interlineales, que son un caso especial de movimientos oculares. La exploración en lectura es el movimiento ocular desde el final de una línea hasta el comienzo de la siguiente. Los estudiantes de escuela primaria que recién comienzan a aprender a leer palabras realizan escaneos más repetidos y son propensos a confundirse o buscar repetidamente.
Los estudiantes que dominan las habilidades de lectura reducirán gradualmente el fenómeno del escaneo repetido. Sin embargo, al escanear, generalmente saltan desde el final de la línea anterior al comienzo de la siguiente. y a menudo requiere una distancia corta para volver a saltar. El psicólogo lector estadounidense Goode Elofe cree que entre los principales factores que provocan una velocidad de lectura lenta, hay tres puntos relacionados con los movimientos oculares:
Se mira demasiadas veces.
En segundo lugar, el tiempo de observación es demasiado largo cada vez.
En tercer lugar, hay demasiadas retrospectivas.
Estos se han convertido en conocimientos de muchos expertos y académicos que estudian la lectura. Por tanto, siempre que reduzcamos conscientemente el número de miradas, acortemos el tiempo de cada mirada y tratemos de evitar revisiones innecesarias, podremos aumentar nuestra velocidad de lectura. Si persistes durante mucho tiempo, desarrollarás la capacidad de leer rápidamente. Por supuesto, este es sólo un aspecto.
Explorar la capacidad de leer rápidamente desde la perspectiva de la percepción visual también incluye un aspecto importante relacionado con la visión, que es ampliar al máximo el rango de percepción visual durante cada mirada. Algunos expertos en lectura también lo llaman ampliar el campo de la lectura visual. Se trata de un estudio del mecanismo fisiológico de lectura desde el interior del globo ocular.
El ojo humano es un milagro de la bioingeniería. En la parte posterior de cada ojo hay un lugar del tamaño de una uña que contiene 1,5 millones de fotorreceptores independientes. Estos fotorreceptores pueden procesar cientos de millones de fotones por segundo. El autor y psicólogo británico Tony Buzan dijo: Al igual que el cerebro, los ojos son mucho más poderosos de lo que percibimos. Ahora sabemos que cada ojo tiene 65.438 0,5 millones de fotorreceptores que pueden recibir billones de fotones por segundo, y es como un 'bang', veo una vista de la montaña, en un segundo de ingesta. Por tanto, el contenido de la página de un libro normal es más sencillo. Lo que pasa es que no hemos aprendido a aplicar esas mismas habilidades visuales a la lectura. Desde un punto de vista fisiológico, el receptor periférico del órgano sensorial visual humano es el ojo humano. Está formado por la córnea. Iris, cristalino, cuerpo vítreo, retina, esclerótica, etc. , su apariencia es generalmente esférica. El ojo humano se caracteriza por tener células nerviosas altamente desarrolladas, un sistema óptico completo y varios tejidos musculares que permiten al ojo girar y ajustar los dispositivos ópticos. La luz de los objetos externos es refractada por la córnea y el cristalino y se refleja en la retina, estimulando las células del nervio óptico y produciendo la visión. Al mirar un objeto, el ojo puede visualizar automáticamente el objeto en el ojo mediante la tracción de sus músculos externos. La visión humana tiene un umbral de percepción de la intensidad de la luz muy bajo, es decir, la sensibilidad es muy alta. Los experimentos de Vavilov demostraron que el ojo humano puede producir visión en respuesta a 7-8 fotones, y solo se necesita un fotón para excitar una célula visual. En términos de energía, para una luz con una longitud de onda de 500 nm, el umbral de estimulación visual es de aproximadamente 5 × 10-18 calorías. La energía luminosa de esta pequeña tarjeta de 5×10-18 es abstracta.
Después de la conversión, podemos saber que una fuente de luz de 1 vela, a 1 metro de distancia del ojo, envía energía de luz visible al ojo dentro de 1 centímetro cuadrado por segundo, lo que equivale aproximadamente a 2 × 10-7 calorías pequeñas. Debe colocarse a 200 kilómetros de los ojos. En otras palabras, suponiendo que la atmósfera no absorba luz, el umbral absoluto de visión equivale a la cantidad de luz visible que 1 vela de luz por segundo incide en 1 centímetro cuadrado del ojo a una distancia de 200 kilómetros. Se puede ver que la sensibilidad del ojo humano está más allá de nuestra imaginación. Los materiales de lectura generales que leemos son en blanco y negro, que son agradables a la vista y cómodos de leer. Desde la perspectiva de la óptica del color, el blanco y el negro no son sólo ejemplos de colores acromáticos, sino que también tienen un fuerte contraste y no interfieren entre sí. Colores como el rojo, naranja, amarillo, verde, azul y morado son muy irritantes para los ojos. Si estos colores se entrelazan, dará a la gente una sensación deslumbrante. Por tanto, al leer sentiremos que cuanto más blanco y liso sea el papel, más agradable a la vista, lo que inconscientemente mejorará la eficiencia lectora.
Cuando leemos, el texto se refleja en el nervio óptico en forma de ondas de luz, por lo que una visión adecuada es una de las condiciones importantes para una lectura rápida. La mayoría de las personas tienen visión entre 1 y 1. O~1,5, y la mayoría de las personas con enfermedades oculares como miopía, hipermetropía o astigmatismo pueden curarse dentro de este rango. Por lo tanto, la agudeza visual de la mayoría de las personas puede cumplir con los requisitos de la lectura rápida. Siempre que se entrenen consciente y correctamente, podrán leer rápidamente. Mencionamos antes que en el proceso de lectura, el tiempo de fijación representa aproximadamente el 95%, mientras que el tiempo de escaneo representa solo alrededor del 5%. Se puede observar que la velocidad de lectura tiene poco que ver con el tiempo de exploración, sino que depende principalmente de la cantidad de palabras sentidas dentro de un tiempo de fijación. Si se perciben más palabras en una mirada, la velocidad de lectura será más rápida; en cambio, si el número de palabras percibidas en una mirada es menor, la velocidad de lectura será más lenta; La cantidad de palabras que se pueden percibir durante una mirada es el rango de percepción visual, que se llama distancia de visión o distancia de reconocimiento. En el proceso de lectura, existen dos métodos de percepción:
Uno es la percepción sintética, que significa percibir solo una palabra o palabras a la vez, leer las palabras una por una y luego comprender el significado juntos. Obviamente, este método de percepción tiene tres inconvenientes: primero, requiere una mirada prolongada; segundo, las palabras y frases no pueden expresar significados completos, lo que afecta la comprensión; tercero, el ritmo de recepción visual de la información en este método de lectura es demasiado lento y; demasiado disperso Es muy diferente del ritmo de las actividades de pensamiento del cerebro y también afecta el efecto de la memoria. Esta es también una de las principales razones por las que la mayoría de las personas leen lentamente y tienen mala comprensión y memoria.
La segunda es la percepción general. Obviamente, este método de percepción holística no solo puede mejorar en gran medida la velocidad de lectura, sino también mejorar los efectos de comprensión y memoria. Este es el método de lectura que verdaderamente se ajusta a las características fisiológicas humanas.
Entonces, ¿cuál es el rango de percepción visual humana? ¿Cuánto potencial se puede aprovechar? Los resultados experimentales muestran que los adultos generalmente pueden percibir de 6 a 8 puntos negros o de 4 a 6 letras extranjeras no relacionadas en 0,1 segundos, es decir, pueden percibir 4200 puntos en un minuto. Si pensamos en una palabra como un punto, podemos ver 4200 palabras en un minuto. Ésta es la habilidad de una persona no entrenada.
Hemos dicho antes al presentar la historia de la lectura rápida que el entrenamiento realizado por psicólogos y expertos en educación táctica de la Fuerza Aérea de EE. UU. utilizando velocímetros demostró que personas comunes y corrientes pueden leer a 65.438 0/ Reconocer 4 letras inglesas. en 500 segundos. Entonces se pueden reconocer 120.000 letras inglesas en un segundo. Según las estadísticas, el número medio de letras de una palabra en inglés es 6, lo que significa que una persona entrenada puede reconocer 20.000 palabras en inglés en un minuto.
Por lo tanto, para una lectura rápida, ampliar el rango de percepción visual es más importante que acelerar los movimientos oculares. Si estos dos aspectos se entrenan adecuadamente y se mejoran al mismo tiempo, se puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
La ampliación del rango de percepción visual, o la mejora de la capacidad perceptiva general, se puede lograr mediante el entrenamiento. Por ejemplo, escriba algunas frases u oraciones cortas en una tarjeta, muéstrelas frente a sus ojos en muy poco tiempo y luego diga el contenido anterior. Una vez que domines, alargue gradualmente las frases u oraciones de la tarjeta y acorte el tiempo de parpadeo de la tarjeta, de modo que pueda ampliar gradualmente el alcance de la percepción visual y mejorar gradualmente su capacidad de percepción instantánea.
Si el ojo clave para la lectura rápida puede tener una buena manera de ampliar la percepción visual de los niños, mejorará en gran medida la eficiencia del aprendizaje futuro de los niños. Su punto de vista también se confirmó cuando utilicé el "Software de memoria y lectura rápida Jingying". Por lo tanto, es imposible comprender las características y capacidades de todas las cosas sin un contacto y una experimentación reales.
Solía leer mucho, así que era un ratón de biblioteca. Pero la eficiencia de la lectura no ha sido muy alta.
Cuando entré en contacto por primera vez con la lectura rápida, pensé que la lectura rápida significaba leer más rápido que otros. Soy una persona de respuesta lenta. Pensé que estaba bien leer un poco más rápido o más lento, pero cuando realmente entré en contacto con la lectura rápida, me sorprendieron los efectos milagrosos de la lectura rápida. Sólo entonces entendí que el verdadero significado de la lectura rápida no es solo aumentar la velocidad de lectura. Los ojos son una base importante y un requisito previo para la lectura rápida. Cada uno de nosotros descubrirá que nuestros ojos tienen un gran potencial en el proceso de lectura rápida. Si este potencial se desarrolla bien, leer 3.000 palabras o incluso 10.000 palabras en un minuto no es un sueño.
En el proceso de uso del "software de memoria y lectura rápida Jingying", también descubrí que cuando la gente común lee, sus ojos generalmente permanecen en el punto del texto que están leyendo y luego leen el siguiente texto. , los ojos todavía están enfocados en el punto del texto original. En el proceso de asignación del tiempo, el tiempo de pasar de una palabra a otra representa el 10% del tiempo total, mientras que el tiempo de permanecer en el texto original representa el 90% del tiempo total. Esto es una gran pérdida de tiempo para la lectura rápida, lo que resulta en una baja eficiencia de lectura. Después de descubrir esta característica, pensé que si uso el tiempo de concentración durante la lectura para aumentar el rango visual disfrazado, puedo obtener más información por unidad de tiempo, aumentando así la velocidad y la eficiencia de la lectura. ¿No es esto para lo que nos pide que nos capacitemos el software de memoria y lectura rápida de Intel? Por supuesto, si una persona no ha sido entrenada para leer rápidamente, en una lectura normal, sus ojos permanecerán en cada palabra durante unos 20 milisegundos, y cuando nuestros ojos devuelven esta señal de palabra a nuestro cerebro, tarda unos 20 milisegundos. . Por lo tanto, si podemos encontrar formas de reducir el tiempo de permanencia del ojo y acortar el tiempo unitario, podemos mejorar enormemente la velocidad de lectura.
Por eso presto mucha atención a este tema en mis ejercicios habituales de lectura rápida, que consiste en reducir el número y el tiempo de concentración en la misma palabra. A través de la práctica, descubrí que este método puede mejorar la velocidad de la memoria y la velocidad de lectura. Además, la gente que me rodea tiene la costumbre de leer. Después de leer un párrafo, retroceden y lo leen de nuevo. Este hábito de lectura hace perder el tiempo en el mismo párrafo muchas veces, lo que resulta en una incapacidad para mejorar la velocidad de lectura. En realidad, yo mismo tengo este problema. Así que trabajé duro en el entrenamiento de lectura rápida. Luego descubrí que el motivo de la lectura repetida era que mis ojos leían mientras miraban, pero mi atención no estaba enfocada, lo que resultaba en una disminución en mi capacidad para procesar información. Creo que si fortalecemos la capacitación específica en esta área, podemos reducir el mal hábito de volver a leer el texto después de terminarlo, de modo que podamos practicar mejor la lectura rápida.
Los ojos son las ventanas del alma. Las personas pueden ver el mundo claramente a través de ellos. Durante este período de entrenamiento en lectura rápida, me di cuenta profundamente del verdadero significado de esta oración. Espero que todos los que practican la lectura rápida puedan lograr un resultado ideal.
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