Por favor ayúdame con esta receta.

Soy un estudiante de secundaria. Inventé una receta.

Me pregunto si tendrás hambre después de comer. No tengo hambre.

Desayuno: (desayuno en el colegio) dos bollos al vapor (no comer bollos al vapor), puedes beber agua.

También puedes beber un poco de leche de soja.

Almuerzo: 150g de gachas con alguna guarnición (sin azúcar, fideos, patatas, etc.) y beber agua.

Cena: 150g de gachas con alguna guarnición (los requisitos son los mismos que al mediodía), y luego beber agua.

Tengo mucha hambre, así que voy a comer unos plátanos y unas manzanas.

Para evitar comer en exceso, puedes añadir algunos snacks cada dos o tres días.

Por ejemplo, algas, ciruelas pasas, pasas, etc.

LL, quiero recordarte que no adelgazarás si te saltas la cena.

Después de comer, lo mejor es ponerse de pie.