¿Qué alimentos se pueden preparar con proteína en polvo?

La proteína en polvo es más adecuada para algunos grupos especiales, como aquellos que hacen ejercicio con regularidad y aman la belleza. Además, las mujeres embarazadas y lactantes pueden consumir un poco de proteína en polvo de forma adecuada, lo que puede mejorar la inmunidad y ayudar a promover la absorción de proteínas. Al comer proteína en polvo, también debe prestar atención a algunas combinaciones razonables, que pueden desempeñar un mejor papel en el cuidado de la salud. Echemos un vistazo a este aspecto.

¿Qué proteína en polvo es mejor?

1. Para quienes están perdiendo peso

Maridaje: grupo B + cápsula blanda Qinghao Qingchang + L-carnitina + proteína en polvo.

Motivo de la combinación: Durante el período de control de la dieta, una suplementación adecuada con proteína en polvo puede prevenir síntomas como debilidad y edema causados ​​por una ingesta insuficiente de alimentos y deficiencia de proteínas.

2. Personas que aman la belleza

Maridaje: Vitamina C + Vitamina E + proteína en polvo

Motivo del maridaje: La vitamina C y la vitamina E pueden resistir la oxidación y Nutre la piel. La vitamina C puede promover la absorción y utilización del colágeno. La proteína en polvo de Tomson By-Health puede promover la cicatrización de heridas en la piel, atenuar las cicatrices y aumentar el brillo de la piel.

3. Embarazadas y mujeres embarazadas

Maridaje: ácido fólico ferroso + calcio líquido + multivitaminas y minerales (mujeres embarazadas) + proteína en polvo.

Motivo de la colocación: Para satisfacer las necesidades del desarrollo fetal, las proteínas deben almacenarse durante todo el embarazo para compensar el consumo de proteínas durante el parto, la pérdida de sangre posparto y la secreción de la glándula mamaria.

4. Mujeres lactantes

Maridaje: calostro bovino + proteína en polvo

Motivo del maridaje: El calostro bovino es rico en inmunoglobulinas y otros nutrientes que las mujeres lactantes necesitan producir. grandes cantidades de leche para alimentar a sus bebés. Si la ingesta de proteínas es insuficiente, la calidad de la leche se reducirá y el crecimiento y desarrollo del bebé se verá afectado. Al mismo tiempo, debido al desgaste físico que provoca el parto, la suplementación proteica es beneficiosa para la recuperación de la madre.

Eficacia y función de la proteína en polvo

La proteína es la principal fuente de nitrógeno en el cuerpo humano. No sólo puede proporcionar parte de la energía consumida, sino que también puede utilizarse para sintetizar nuevos tejidos. Las proteínas representan aproximadamente el 17% del peso corporal de un adulto y el 3% de las proteínas participan en la renovación metabólica todos los días.

Los bebés, adolescentes, mujeres embarazadas y mujeres lactantes no sólo deben mantener la renovación proteica del tejido, sino también sintetizar tejido nuevo. Cuando no hay suficiente proteína en el cuerpo, las actividades vitales básicas de las personas se verán afectadas, lo que puede provocar retraso en el crecimiento, bajo peso y retraso mental en niños y adolescentes. Los adultos pueden experimentar fatiga, pérdida de peso, anemia, albúmina plasmática reducida e incluso edema; también puede provocar irregularidades menstruales en las mujeres; Tomar proteína en polvo puede prevenir o mejorar eficazmente estos síntomas.