Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - Hay demasiados excipientes frágiles en las recetas de medicamentos.

Hay demasiados excipientes frágiles en las recetas de medicamentos.

Según mi experiencia, puede ser que haya algún problema con tus zapatos, o puede ser que tu esposa no se ejercite adecuadamente (¿qué hizo hace tres días, bailar o correr? U otros deportes, ¿descansaste? estos dos días Para obtener más detalles, consulte lo siguiente:

Dolor de huesos

Introducción

El dolor tibial no es un diagnóstico específico, pero es dolor y sensibilidad. en la cara posteromedial del tercio inferior de la tibia. Sinónimos, incluyendo los siguientes problemas:

1. Síndrome de estrés tibial medial

2. 3. Síndrome compartimental

Estos problemas son comunes entre personas que a menudo corren y saltan sobre superficies duras, como velocistas, corredores de larga distancia, baloncesto, voleibol y otros atletas, entusiastas de la danza saludable, entusiastas de la danza clásica, etc.

Introducción

1. Síndrome de estrés tibial medial: enfermedad causada por inflamación del periostio, vaina tendinosa, músculo o membrana interósea debido a tensión o estimulación mecánica. solo aparece durante la actividad y desaparece rápidamente durante el reposo.

2. Fractura por estrés: comienza como una fractura menor y luego se convierte en un problema visible. Los pacientes suelen tener puntos sensibles evidentes en la tibia y finalmente aparecen los síntomas. durante el ejercicio extenuante, incluso durante todas las actividades con carga de peso, será muy doloroso.

3. Síndrome compartimental: cuando la presión intramuscular aumenta durante el ejercicio, la circulación sanguínea y la función de los tejidos de los compartimentos fasciales (anteriores). , lateral, profundo y posterior) en el espacio perióstico están obstaculizados, el paciente solo sentirá dolor durante el ejercicio, pero desaparecerá rápidamente en reposo, pero la sensibilidad aún puede existir en casos severos, la tibia también puede estar adormecida; u hormigueo en el área controlada por la línea del nervio septal

Causas del dolor

1. Calzado deportivo inadecuado: el uso de calzado deportivo desgastado que carezca de protección del arco y absorción de impactos no puede compensar. Las vibraciones repetidas del talón aumentan la tensión en los huesos de la parte delantera del zapato. Las articulaciones deben poder flexionarse libremente, de lo contrario aumentará la tensión en el compartimento trasero. Forma y fuerza biológica: la flexibilidad excesiva del pie o los pies planos fortalecerán el músculo tibial posterior (parcialmente responsable de sostener el arco interno). El arco alto tiene poca capacidad de absorción de impactos y aumenta la tensión sobre la tibia. >3. La aducción excesiva de las extremidades inferiores aumentará la inversión del pie, aumentando así la actividad del músculo tibial posterior. Aumenta la actividad de los músculos tibiales posteriores. La pronación excesiva del pie es la principal causa del síndrome de tensión tibial medial durante la carrera. y la inclinación excesiva durante los giros de atletismo también puede agravar el varo de la pupila. Además, correr con el antepié en el suelo también puede aumentar la actividad de los músculos tibiales posteriores. La postura también puede causar dolor en la espinilla debido al aumento de la vibración de las extremidades inferiores.

4. Sobrepeso y mala condición física: La potencia de las extremidades inferiores al correr es varias veces mayor que la del cuerpo humano, por lo que las personas con sobrepeso son particularmente susceptibles al dolor en las espinillas. Cuanto peor es la condición física, mayor. el grado de sobrecarga corporal bajo la misma cantidad de ejercicio. La mayoría de estas cargas son soportadas por los músculos de las extremidades inferiores en las cámaras externa y posterior durante la carrera.

5. Los músculos flexores y de la pantorrilla tensos o los músculos de inserción débiles del pie pueden causar dolor en la espinilla. Un calentamiento adecuado puede aumentar la flexibilidad muscular y el flujo sanguíneo, lo que de otro modo puede acelerar las tensiones menores y la inflamación.

6. Entrenamiento en tierra inadecuado: Correr frecuentemente en terreno duro tensará los tendones y provocará una torsión en el peroné y la tibia. Correr por caminos de montaña irregulares aumentará la presión sobre las extremidades inferiores.

7. Sobreentrenamiento: Demasiado entrenamiento y demasiado rápido puede provocar fácilmente que los deportistas sufran el síndrome de sobreentrenamiento.

Tratamiento

1. Descanso activo: Si los síntomas son severos y la enfermedad se prolonga durante mucho tiempo, el deportista debe descansar un tiempo y evitar actividades que le produzcan dolor. pero aún pueden correr o andar en bicicleta. Los pacientes con fracturas por estrés necesitarán radiografías para confirmar que la herida ha sanado antes de que puedan reanudar el entrenamiento completamente normal.

2. Fármacos: Los antiinflamatorios no esteroides recetados por los médicos suelen ser útiles.

3. Fisioterapia: La compresa de hielo y la electroterapia pueden tener efectos analgésicos y antiinflamatorios. Además, los fisioterapeutas enseñarán ejercicios especializados de estiramiento y fortalecimiento muscular según la condición individual del atleta.

4. Plantillas y Zapatillas: ¡Las plantillas con absorción de impactos y reflexología podal para pies planos pueden ayudar a reducir los síntomas y reemplazar los zapatos desgastados! Las zapatillas deportivas deben proporcionar un soporte adecuado para el talón y el arco.

Si ha estado en tratamiento tradicional durante cuatro a seis semanas pero si los síntomas persisten, es posible que desee considerar la cirugía;

(Este artículo fue proporcionado por el Departamento de Atletas y Medicina Deportiva y el Departamento de Asuntos de Investigación del Instituto de Deportes de Hong Kong como referencia).

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Naturalmente, la única opción es adelgazar. Del mismo modo, come tu melón amargo 3 horas antes de acostarte y concentra tu consumo antes de las tres comidas. Los diez mejores remedios para perder peso rápidamente El 99% de las personas ha probado los remedios eficaces para bajar de peso 4: Dieta del yogur 10, que no es yogur real. Cómo comer yogur para adelgazar: Por lo general, lo mejor es beber yogur entre 30 minutos y 2 horas después de una comida. En circunstancias normales, el valor del pH del jugo gástrico está entre 1 y 3. En ayunas, el jugo gástrico es ácido con un valor de pH inferior a 2, lo que no es adecuado para el crecimiento de bacterias activas del ácido láctico en el yogur. Sólo cuando el valor del pH del estómago es relativamente alto, las bacterias del ácido láctico del yogur pueden crecer plenamente y ser beneficiosas para la salud. Aproximadamente dos horas después de una comida, el jugo gástrico humano se diluye y el valor del ph aumentará a 3-5. Beber yogur en este momento es más beneficioso para la absorción de nutrientes. Los diez mejores remedios para perder peso rápidamente El 99% de las personas ha probado remedios eficaces para bajar de peso 5: Método de pérdida de peso con leche de soja La leche de soja es rica en proteínas y fibra, tiene buenos efectos metabólicos y tiene efectos embellecedores y blanqueadores. Cómo comer leche de soja para adelgazar: beberla antes de las comidas o entre horas. La leche de soja sigue desempeñando un papel adelgazante durante el proceso de digestión y absorción, por lo que lo mejor es beberla con las comidas. Si quieres aprovechar la saciedad de la leche de soja para evitar comer en exceso, también puedes beberla antes de las comidas. El mejor momento para beber todos los días es desde la mañana hasta la noche, cuando la actividad muscular es alta. Es fácil acumular grasa corporal cuando hay poca actividad nocturna, así que intenta evitarlo. Las diez mejores recetas para bajar de peso rápidamente El 99% de las personas ha probado esta receta eficaz para bajar de peso: sopa adelgazante 7:7. La sopa adelgazante de 7 días que fue popular hace siete u ocho años también se llamaba "sopa de bruja" porque se consideraba "mágica" y había que echar todos los ingredientes al cocinar. Se dice que además del efecto adelgazante del té de semillas de Cassia, también se dice que la figura de la caña de bambú de Faye Wong ayudó mucho. Cómo bajar de peso: La sopa adelgazante de bruja se elabora con 2 a 3 tomates grandes y 1 repollo entero, más 2 pimientos verdes y 1. Agrega el apio y 2 cebollas a una olla grande y cocina hasta que todo esté tierno. Antes de beber, agrega sal, pimienta y cilantro según tu preferencia. Además de los alimentos diarios recomendados, bebe sopa de bruja cuando tengas hambre. Una maceta grande puede durar siete días. Los diez mejores remedios para bajar de peso rápidamente El 99% de las personas ha probado remedios eficaces para bajar de peso 9: Dieta de la miel La miel tiene el efecto de desintoxicación y blanqueamiento. Beber un vaso grande de agua tibia con miel por la mañana puede "despertar" el intestino grueso y el intestino delgado, y también puede excretar las toxinas acumuladas durante la noche, lo que hace que las personas se sientan renovadas. A continuación se muestran algunos métodos de belleza y adelgazamiento con miel.