¿Cómo controlar tu dieta durante la pérdida de peso?

La salud es lo más importante

¡¡Sólo hazlo simple...-!!

Solía tomar pastillas para adelgazar para bajar de peso.

Casi me da anorexia

Creo que si quieres perder peso lo mejor es controlar tu dieta.

No significa que no comas nada.

Simplemente come menos

Y no comas demasiados alimentos ricos en calorías.

Perder peso es un proceso lento.

Requiere método correcto, constancia, trabajo duro y confianza.

Lo principal es comer menos y no comer tanto helado.

No comas tanta carne.

Hacer ejercicio

Por ejemplo, jugar a la pelota.

Corre

Salta la cuerda~ ~ ~

Come más fruta.

Bebe más agua.

Sal a caminar después de cenar.

Sal a caminar

Haz ejercicio por la mañana

Bebe mucha agua.

Haz esto todos los días.

Solo hazlo