¿Qué tipo de sopa debes beber si tienes niveles altos de grasa en la sangre?
1. Puedes beber estas
(1) Sopa de algas y pepino
Tomar una cantidad adecuada de 100g de algas y pepino. Después de remojar las algas en agua, agregue sal, salsa de soja, jengibre en polvo y rodajas de pepino, deje hervir y finalmente agregue glutamato monosódico y aceite de sésamo antes de comer.
(2) Decocción de Yinhua de Espino
Tomar 30g de espino, 6g de madreselva y 20g de azúcar. Primero poner en una cuchara el espino y la madreselva, sofreírlos a fuego lento, añadir azúcar, sofreírlos a fuego lento hasta que se conviertan en fruta confitada, prepararlos con agua hirviendo y tomar una dosis al día.
(3) Sopa de espino y carpa
Tomar unos 500 gramos de una carpa, 25 gramos de rodajas de espino, 150 gramos de harina, una red de dieta y salud y un huevo. Primero lave y corte la carpa en trozos, luego agregue vino de arroz y sal refinada y déjela en remojo durante 15 minutos. Agrega una cantidad adecuada de agua y azúcar a la harina, bate los huevos y mezcla hasta obtener una pasta. Remoja los trozos de pescado en la pasta, sácalos y cúbrelos con harina seca, fríelos en aceite con rodajas de jengibre frito durante 3. minutos y luego retíralos agrega una pequeña cantidad de agua a los espinos, cocina a fuego alto, agrega una pequeña cantidad de maicena para hacer jugo, vierte los trozos de pescado frito y cocina por 15 minutos, agrega las cebolletas y el glutamato monosódico.
(4) Sopa de espino y Polygonum multiflorum
Tomar 15g de espino y Polygonum multiflorum y 60g de azúcar. Primero lave y pique el espino y el Polygonum multiflorum, póngalos juntos en una olla, agregue la cantidad adecuada de agua, déjelos en remojo durante dos horas, luego hierva durante aproximadamente una hora, retire los residuos y haga una sopa. Tome una dosis al día y tómela tibia. en dos porciones.
2. No puedes comerlos.
(1) Lomo de cerdo
El riñón de cerdo tiene un alto contenido en colesterol. La ingesta excesiva a largo plazo puede provocar aterosclerosis coronaria y aumentar la incidencia de enfermedades coronarias, angina de pecho, infarto de miocardio y otras enfermedades. Los pacientes con hipercolesterolemia, enfermedad hepática, hipertensión y enfermedad coronaria deberían comer menos.
(2) Camarones
Los camarones tienen un alto contenido de colesterol y su ingesta excesiva a largo plazo puede provocar niveles elevados de lípidos en sangre, aterosclerosis e hígado graso. Los pacientes con hígado graso deberían comer menos.
(3) Riñón de oveja
El riñón de oveja contiene colesterol alto, lo que puede provocar dislipidemia y aterosclerosis. No es bueno para el sistema cardiovascular y no es adecuado para personas con sangre alta. lípidos, especialmente aquellos con niveles elevados de lípidos en sangre. Pacientes con colesterolemia.
(4) Pastillas Medicinales
Las pastillas medicinales contienen más colesterol. Comer más aumentará el colesterol en sangre y acelerará la arteriosclerosis, por lo que las personas con niveles altos de grasa en sangre, hígado graso, obesidad y enfermedades cardíacas deberían comer menos. La determinación de los componentes nutricionales muestra que el hígado de pollo contiene una gran cantidad de colesterol, lo que no favorece la reducción de los lípidos en sangre y agrava la arteriosclerosis. Por lo tanto, los pacientes con hipercolesterolemia, enfermedades hepáticas, hipertensión y enfermedades coronarias deberían comer menos.
(5) Huevos de pato
Los huevos de pato tienen un alto contenido de colesterol. Comer un huevo de pato excederá la ingesta diaria de colesterol, por lo que las personas con presión arterial alta, hiperlipidemia, arteriosclerosis y grasas. hígado No es aconsejable comer demasiado.
3. Presta atención a tu dieta
(1) Limita la ingesta de sodio
Lleva una dieta ligera en la vida diaria y come menos alimentos salados. Comer demasiada sal puede causar fácilmente arteriosclerosis y aumentar la presión arterial. Los expertos sugieren que, por nuestra salud, la sal que ingerimos cada día se debe controlar por debajo de los 5g. Esta es la mejor opción.
(2) Consuma menos grasa animal
Esto se debe a que el contenido de colesterol en la grasa animal es relativamente alto, lo que acelerará la arteriosclerosis. Por la salud de nuestro corazón, cerebro e hígado, lo mejor es comer menos grasa animal.
(3) Coma menos dulces
El contenido de azúcar en los dulces es muy alto y el azúcar se convertirá en grasa en nuestro cuerpo, lo que puede conducir fácilmente a la obesidad y la arteriosclerosis.
(4) Dejar de fumar y beber
Los estudios han descubierto que entre los fumadores y los alcohólicos, tienen más probabilidades de sufrir un derrame cerebral o un infarto de miocardio que las personas normales.
(5) Deberíamos comer más alimentos que contengan potasio.
Esto se debe a que el potasio puede aliviar el sodio en nuestro organismo, favorecer la excreción del exceso de sodio en nuestro organismo y también puede reducir la presión arterial. Entonces, ¿a qué debes prestar atención cuando llevas una dieta alta en grasas? Deberíamos comer más alimentos ricos en potasio. Los tomates, los productos de soja, las algas marinas, diversas verduras de hojas verdes y diversas frutas son buenas opciones en nuestra vida diaria.
(6) Los alimentos que contienen proteínas y vitaminas
Por ejemplo, el pescado, la leche, la carne magra y los productos de soja son buenas opciones para los pacientes con hiperlipidemia.
(7) Consuma más alimentos que contengan calcio.
Los expertos estadounidenses creen que es mejor que los pacientes con presión arterial alta coman algunos alimentos ricos en calcio todos los días, que tienen un efecto reductor de la presión arterial muy evidente. Existen muchos alimentos ricos en calcio en la vida diaria, como productos lácteos, productos de soja, pescado, etc.