¿Cuántas calorías se queman 1000 m de braza?
La cantidad de calorías que se consumen en los 1.000m braza está relacionada con el peso del usuario, la velocidad y otros aspectos. Por ejemplo, si pesas 50 kg y nadas 1000 m en braza durante 40 minutos, consumirás entre 390 y 420 calorías. Cuanto más rápido sea el tiempo, más calorías consumirás.
1.000 m de braza equivalen a correr 4.000 m. La conductividad térmica del agua es 26 veces mayor que la del aire. A la misma temperatura, el calor consumido en el agua es más de 20 veces mayor que en el aire. Es decir, 1000 m de braza consumen más calorías que 1000 m de carrera. Generalmente se consumen 1000 m de braza.
Datos ampliados:
Precauciones para usuarios de braza:
1. Evitar nadar antes y después de las comidas: nadar en ayunas afectará al apetito y a la función digestiva. Pueden ocurrir situaciones inesperadas como mareos y fatiga durante el proceso de nadar con el estómago lleno, también pueden afectar la digestión, provocar calambres estomacales e incluso vómitos y dolor abdominal.
2. Evite nadar después de un ejercicio extenuante: nadar inmediatamente después de un ejercicio extenuante aumentará la carga sobre el corazón; una caída repentina de la temperatura corporal debilitará la resistencia y provocará resfriados, faringitis, etc.
3. Evite nadar durante la menstruación: Si los usuarios nadan durante la menstruación, los gérmenes pueden ingresar fácilmente al útero, las trompas de Falopio, etc., causando infecciones, lo que lleva a menstruaciones irregulares, menorragia y menstruaciones prolongadas.
4. Evite nadar en aguas desconocidas: Al nadar en aguas naturales, los usuarios no deben precipitarse al agua. En situaciones complejas no es recomendable nadar alrededor o bajo el agua para evitar accidentes.
Enciclopedia Baidu - Braza
People's Daily Online - ¿Cómo quemar calorías? Los medios franceses hacen balance de los ejercicios para quemar calorías