Eficacia y tabúes funcionales de la lechuga Valor nutricional de la lechuga

1. La lechuga es una verdura con alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio. Puede dilatar los vasos sanguíneos, promover la excreción urinaria de sodio, reducir la presión arterial y prevenir y tratar la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas. Contiene flúor, calcio, hierro y otros minerales. que no solo puede proteger los dientes, es saludable, promueve el crecimiento de los dientes y tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre la anemia por deficiencia de hierro. La lechuga también contiene fibra dietética, que puede aumentar la saciedad y aliviar la pérdida de peso; La lechuga contiene niacina y tiene un contenido muy bajo en azúcar, por lo que es muy adecuada para diabéticos.

2. Tabú de la lechuga; la lechuga es de naturaleza fría y no debe ser consumida por personas con deficiencia de bazo y estómago, heces blandas y diarrea. La lechuga no es adecuada para mujeres que menstrúan ni para personas con dismenorrea por resfriado. La lechuga es una verdura fría y no se debe consumir en grandes cantidades durante mucho tiempo para evitar molestias físicas.

3. La lechuga es rica en nutrientes. Las proteínas, las vitaminas y los minerales pueden complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano y mejorar la resistencia y la fuerza física del cuerpo. También es rico en hierro, que es muy beneficioso para las personas con anemia ferropénica. Puede promover la peristalsis del tracto intestinal, ayuda a la digestión y previene el estreñimiento. Esta es una verdura saludable y beneficiosa.