Las personas con cuerpos hinchados y gordos no pueden comer estos alimentos hinchados y grasos. ¿Cuál es la mejor manera de perder peso?

Lo mejor, más rápido, más fundamental, más saludable, más seguro, más ecológico, más completo, más inofensivo y sin efectos secundarios es controlar tu dieta de forma razonable:

1. Preste siempre atención a las calorías de sus alimentos, reduzca un poco de grasa y agregue algo de pescado y aves a su dieta.

2. Llevar una dieta ligera. Come menos sal. Cuanto más salada comes, más la anhelas. Consume menos alimentos procesados ​​con salsa. Estos alimentos son ricos en azúcar, sal y harina y agregarán calorías a tu dieta.

3. Consuma frutas y verduras con regularidad. Consuma frutas, verduras y pan integral ricos en fibra con moderación.