¿Las farmacias venden vitamina B?
Uno es sintético y muy barato, alrededor de un yuan el frasco, 100 pastillas. Los hay de varios tipos: B1, B2, B6, B12, vitamina B compuesta, etc.
También existen vitaminas del grupo B naturales. Casi todos los productos de vitamina B naturales se cultivan en levadura. Creo que esto es lo que quieres.
Los detalles sobre la vitamina B son los siguientes:
2) Vitamina B Las vitaminas B se encuentran en el hígado animal, la carne magra, los huevos, la leche, los productos de soja, los cereales, las zanahorias, el pescado y Verduras ricas en alimentos. Es una vitamina soluble en agua. La mayor parte es coenzima en el cuerpo humano. Incluye principalmente las siguientes categorías.
[Clasificación]
① La vitamina B1
La B1 es la primera vitamina purificada por las personas. En 1896, Hickman, un científico del Reino de los Países Bajos, descubrió por primera vez que el químico polaco Funk extraía y purificaba el salvado de arroz en 1910. Es un polvo blanco, fácilmente soluble en agua y de fácil descomposición en álcali. Su función fisiológica es estimular el apetito y mantener la actividad nerviosa normal. Su ausencia puede provocar pie de atleta y neurodermatitis. Los adultos necesitan tomar 2 mg al día. Se encuentra ampliamente en el salvado de arroz, la yema de huevo, la leche, los tomates y otros alimentos, y ha sido sintetizado artificialmente. Debido a que su molécula contiene azufre y grupos amino, se llama tiamina, también conocida como la vitamina antideportista. Existe principalmente en las cubiertas de las semillas y en los gérmenes, y es más abundante en alimentos como el salvado de arroz, el salvado de trigo, la soja, la levadura y la carne magra. Además, la col china, el apio, las chirivías chinas y el plátano también son ricos en vitamina B1. El clorhidrato de vitamina B1 extraído es una plaqueta monoclínica; el nitrato de vitamina B1 es un cristal triclínico incoloro y no higroscópico. La vitamina B1 es fácilmente soluble en agua y se perderá con el agua durante el lavado de los alimentos. Después del calentamiento, la B1 está presente principalmente en la sopa. Si las verduras se procesan demasiado finamente, se cocinan incorrectamente o se enlatan, las vitaminas se pueden perder o destruir en grandes cantidades. La vitamina B1 se destruye fácilmente al calentarla en soluciones alcalinas, pero es térmicamente estable en soluciones ácidas. Los agentes oxidantes y reductores también pueden hacerlo ineficaz. La vitamina B1 se oxida y se convierte en deshidrotiamina (también conocida como tiocromo), que puede exhibir fluorescencia azul bajo luz ultravioleta. Esta propiedad se puede utilizar para detectar y cuantificar la vitamina B1. La vitamina B1 se convierte en pirofosfato de tiamina (también conocida como cocarboxilasa) en el cuerpo y participa en el metabolismo del azúcar en el cuerpo. Por tanto, cuando hay deficiencia de vitamina B1, la oxidación del azúcar en los tejidos se ve afectada. También inhibe la actividad de la colinesterasa. Cuando falta vitamina B1, la actividad de esta enzima es demasiado alta, la acetilcolina (uno de los neurotransmisores) se destruye en grandes cantidades, afectando la conducción nerviosa, lo que puede provocar motilidad gastrointestinal, disminución de la secreción del tracto digestivo, pérdida de apetito, indigestión. y otros trastornos.
② Vitamina B2
La B2 también se llama riboflavina. El suero fue descubierto por primera vez en 1879 por Bruce, un químico del Reino Unido de Gran Bretaña e Irlanda del Norte, extraído de la leche por Goldberg, un químico de los Estados Unidos de América, y extraído de la leche por el químico alemán Cohen en una síntesis de 1935. La vitamina B2 es un cristal en forma de aguja de color amarillo anaranjado con un sabor ligeramente amargo. Tiene una fluorescencia de color amarillo verdoso en solución acuosa y se descompone fácilmente en condiciones alcalinas o de luz. Por eso no se utiliza álcali para cocinar gachas. Sin él, el cuerpo humano es propenso a sufrir estomatitis, dermatitis, hiperplasia microvascular, etc. Los adultos deben consumir de 2 a 4 mg al día, que abunda en cereales, verduras, leche y pescado.
③Pantotenato de calcio.
La B5 también se llama ácido pantoténico. Antiestrés, anti-resfriado, anti-infección, previene la toxicidad de ciertos antibióticos, elimina la distensión abdominal postoperatoria.
④Vitamina B6
Puede inhibir los vómitos y favorecer el desarrollo. Sin él, pueden aparecer síntomas como vómitos y calambres. Incluyendo tres sustancias: piridoxina, piridoxal y piridoxamina. La piridoxina se convierte en piridoxal en el cuerpo, y el piridoxal y la piridoxamina se pueden convertir entre sí. La levadura, el hígado, las carnes magras, los cereales, el repollo y otros alimentos son ricos en vitamina B6. La vitamina B6 es fácilmente soluble en agua y alcohol, y ligeramente soluble en disolventes grasos, se destruye fácilmente cuando se expone a la luz y los álcalis y no es resistente a las altas temperaturas. La vitamina B6 se combina con el ácido fosfórico en el cuerpo para formar fosfato de piridoxal o fosfato de piridoxamina. Son coenzimas para muchas enzimas del metabolismo de los aminoácidos y, por lo tanto, son muy importantes para el metabolismo de los aminoácidos.
Requerimientos diarios:
El requerimiento diario del cuerpo humano es de aproximadamente 1,5 ~ 2 mg. Los alimentos son ricos en vitamina B6 y las bacterias intestinales también pueden sintetizarla, por lo que la deficiencia de vitamina B6 rara vez ocurre en humanos.
Efectos secundarios: Tomar 100 mg al día puede provocar daños en el cerebro y los nervios. La ingesta excesiva también puede provocar la llamada neuropatía, un trastorno neurológico en el que se produce pérdida sensorial. En los casos más graves, la piel puede perder sensibilidad.
⑤ Vitamina B12
En 1947, la científica estadounidense Xiao Bo descubrió la vitamina B12 en el extracto de hígado de res. Según los análisis químicos, se trata de un compuesto orgánico que contiene cobalto. Químicamente estable, es una sustancia indispensable para la hematopoyesis humana. Sin él, se produce una anemia perniciosa.
La vitamina B12, una vitamina antianemia perniciosa, también conocida como cobalamina, contiene el elemento metálico cobalto. Es la única vitamina que contiene elementos metálicos. Resiste el hígado graso y favorece que el hígado almacene vitamina A. ; promueve el desarrollo celular y la madurez del cuerpo. A diferencia de otras vitaminas B, rara vez se encuentra en las plantas y sólo la producen algunas bacterias y hongos del suelo. El hígado, la carne magra, el pescado, la leche y los huevos son fuentes de vitamina B12 para el cuerpo humano. Los productos pueden elaborarse a partir de subproductos de la producción de determinados antibióticos o de fermentaciones especiales. La vitamina B12 es un cristal rosado y su solución acuosa es bastante estable en ácidos débiles, se descompone fácilmente en ácidos y álcalis fuertes y se destruye fácilmente con la luz solar, los oxidantes y los agentes reductores. Cuando se absorbe en el tracto gastrointestinal, debe combinarse con una glicoproteína secretada por el píloro gástrico para que se absorba. La deficiencia de B12 causada por la falta de "causas internas" requiere tratamiento con inyecciones. La desoxiadenosilcobalamina es la principal forma de vitamina B12 en el cuerpo. Es una coenzima de algunas enzimas que catalizan el intercambio de átomos de hidrógeno, grupos alquilo, grupos carbonilo o grupos amino en dos átomos de carbono adyacentes. Otra forma de coenzima en el cuerpo es la metilcobalamina, que participa en el transporte de metilo, a menudo en asociación con el folato. Puede mejorar la utilización del ácido fólico, afectar la biosíntesis de ácidos nucleicos y proteínas, promoviendo así el desarrollo y maduración de los glóbulos rojos.
La anemia perniciosa ocurrirá cuando la vitamina B12 es deficiente y la demanda de B12 del cuerpo humano es muy pequeña. El cuerpo humano necesita unos 12 microgramos (1/1000 mg) al día y, en circunstancias normales, a las personas no les faltará.
⑥Vitamina B13
(suero de ácido láctico).
⑦Vitamina B15
(Alanina). Se utiliza principalmente para combatir el hígado graso y aumentar la tasa de metabolismo del oxígeno de los tejidos. A veces se utiliza para tratar enfermedades coronarias y alcoholismo crónico.
8 Vitamina B17
Altamente tóxica. Algunos creen que puede controlar y prevenir el cáncer.
Además, la colina y el mioinositol suelen clasificarse como vitaminas esenciales y son miembros de la familia de las vitaminas B.