Muchas mujeres experimentan dismenorrea y mal genio durante la menstruación. ¿Qué alimentos comerían para mejorar las condiciones provocadas por la menstruación?

1. Durian

El olor del durian es muy fuerte y no es exagerado decir que huele mal. Pero en Tailandia, el durian se utiliza a menudo como tónico para pacientes y mujeres en posparto debido a su alto valor nutricional. Durian es de naturaleza caliente, puede activar la circulación sanguínea, disipar el frío y aliviar la dismenorrea. Es especialmente adecuado para mujeres que padecen dismenorrea.

2. Dátiles rojos

Las azufaifas son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tienen los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, armonizar las propiedades medicinales, nutrir la sangre y calmar los nervios. Para las mujeres con dismenorrea, los dátiles rojos pueden mejorar las manos y los pies fríos, la tez pálida y el frío, por lo que tiene ciertos efectos curativos.

3. Los frijoles adzuki

Los frijoles rojos son ricos en hierro, que no solo tiene el efecto de reponer la sangre, sino que también elimina el edema, reduce los lípidos en sangre y alivia la dismenorrea.

4. Lichi

La pulpa de lichi es dulce y jugosa, y a mucha gente le gusta comerla. Para las amigas, comer lichis es una muy buena opción. El lichi tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, regularlos, promover el qi y dispersar el estancamiento. Antes de la menstruación, las amigas pueden comer algunos lichis, que pueden aliviar eficazmente los dolores menstruales.

5. Mora

Antes de la menstruación, las amigas pueden comer algunas moras, que también pueden aliviar los dolores menstruales. Además, las moras no solo pueden aliviar la dismenorrea, sino también mejorar el suministro de sangre, promover el crecimiento de glóbulos rojos, prevenir la leucopenia y tener un cierto efecto regulador sobre el proceso menstrual de las amigas.

6. Apple Company

1 La manzana contiene más de 30 mg de flavonoides, un 15% de carbohidratos y pectina, y también es rica en vitaminas A, C, E y potasio. antioxidantes. Los estudios han demostrado que los bioflavonoides pueden regular los lípidos en la sangre, reducir la viscosidad de la sangre, mejorar los lípidos en la sangre, expandir los vasos sanguíneos y aliviar los espasmos. Las manzanas contienen azúcar, litio, bromuro de zinc, magnesio y otros elementos, y son sedantes y pastillas para dormir eficaces. Entre ellas, las manzanas guisadas en vino tinto pueden promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y también son eficaces para las mujeres con dolor de estómago durante el período menstrual.

7. Vino tinto

Las investigaciones médicas demuestran que el vino tinto puede dragar los meridianos. Por ejemplo, para pacientes con dismenorrea debido al estancamiento del qi y estasis sanguínea, puede dragar los meridianos, dilatar los vasos sanguíneos, relajar los músculos lisos y aliviar la dismenorrea; para los pacientes con deficiencia de Qi y sangre, la medicina tradicional china cree que la dulzura y el calor pueden reponerse; energía y desaceleración, porque el vino tinto es dulce y cálido, calienta el yang, nutre la sangre y alivia el dolor. Eficacia para la dismenorrea causada por el estancamiento frío y húmedo, puede disipar el frío, eliminar la humedad, activar la circulación sanguínea y estimular la menstruación.

8. Espino

La medicina tradicional china cree que el espino tiene el efecto de activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y promover el qi, y es una buena terapia dietética para pacientes con dismenorrea debido a Estancamiento del qi y estasis sanguínea. Las pacientes con dismenorrea de tipo estasis sanguínea a menudo experimentan dolor abdominal, flujo menstrual ligero y coágulos de sangre 1 o 2 días después de la menstruación. Una vez eliminado el coágulo de sangre, se aliviará el dolor, acompañado de hinchazón y dolor en los senos, e incluso náuseas, vómitos, diarrea, sudores fríos e incluso desmayos.

Puedes remojar 15g de espino en agua o decoctarlo en agua unos días antes de la menstruación. O coger 1000g de espino fresco, lavarlo, añadir agua, cocinar a fuego lento hasta que el espino esté cocido, añadir 250g de azúcar moreno y cocinar durante 10 minutos hasta que quede una pasta fina. Después de 3 días, tome 30 ml de pomada de espino cada mañana y noche y deje de tomar el medicamento después de 3 días. Este es un ciclo de tratamiento y será efectivo después de 3 ciclos de tratamiento.

9. Uvas

Las pieles de las uvas son ricas en nutrientes como celulosa, pectina y hierro, que son mayores que los de la pulpa. La medicina tradicional china cree que las uvas tienen los efectos de "enriquecer la sangre y fortalecer los músculos y huesos, fortalecer el estómago y promover los fluidos corporales para aliviar la polidipsia, reponer el qi y la diuresis, nutrir los riñones y el hígado y mejorar la tez". Comer más uvas puede aliviar las manos y los pies fríos, el dolor lumbar y la anemia y mejorar la inmunidad.

El vino tiene un sabor dulce y cálido, y sus tres propiedades picantes pueden tratar la dismenorrea causada por el estancamiento frío y húmedo. Por ejemplo, las mujeres con dismenorrea pueden beber un poco de vino con moderación, que puede disipar el frío y la humedad, activar la circulación sanguínea y estimular la menstruación. Su dulzura y calidez pueden nutrir y aliviar la dismenorrea, y para la dismenorrea causada por deficiencia de Qi y sangre y calor; Puede calentar el yang, nutrir la sangre y aliviar el dolor.