¿Qué alimentos se deben consumir durante los términos solares para mantener la salud?

El clima frío es cada vez más fresco y los árboles y las flores mueren pronto. La dieta de las personas debe basarse en una dieta equilibrada de cinco sabores, principalmente para prevenir la sequedad otoñal, nutrir el yin e hidratar los pulmones. Echemos un vistazo a los alimentos que come Han Lu para mantener su salud.

Semillas de loto

Hablando de semillas de loto, de hecho, la temporada desde principios de verano hasta principios de invierno es madura. El loto de verano se cosecha antes y después del caluroso verano. Tiene suficiente nutrición, grano completo y buena calidad de carne. El loto de otoño cosechado después del comienzo del otoño es delgado, no ligeramente hinchado y tiene una boca dura. Comer loto de otoño bajo el rocío frío sigue siendo una receta basada en alimentos de temporada que pueden nutrir el corazón y los riñones.

La medicina tradicional china cree que las semillas de loto son de naturaleza dulce, astringente y neutra. Entran en los meridianos del corazón, el bazo y los riñones y se utilizan principalmente para tratar la debilidad del bazo y el estómago, la anorexia, la diarrea y la leucorrea. Deficiencia renal, emisiones nocturnas, micción frecuente; deficiencia cardíaca y del bazo, insomnio y otros síntomas. Generalmente se trata principalmente de alimentos cocidos, o añadidos en decocción, pastillas o en polvo. Cabe señalar que las personas con hinchazón o heces secas no deben comer semillas de loto.

Espino

El espino cosechado con el rocío frío, las batatas cosechadas con la primera helada y el espino rojo cultivado con el rocío frío tienen el mayor contenido de calcio entre las frutas de otoño, con un contenido de calcio Contenido de 52 mg por 100 gramos de pulpa. Las mujeres embarazadas y los niños tienen una gran demanda de calcio, por lo que es posible que estos dos grupos de personas deseen comer espino después de las comidas.

Nectarina

El melocotón Hanlu es una variedad de melocotón de maduración tardía del norte. El período de madurez se sitúa alrededor de la época del melocotón Hanlu, por lo que se llama melocotón Hanlu. Los duraznos tienen un sabor dulce y son cálidos por naturaleza. Comer demasiado puede hacerte enojar fácilmente. En casos graves, se pueden formar llagas, especialmente en aquellos que son propensos a tener llagas debido a la inflamación. Es mejor que los adultos no alimenten a los bebés con melocotones, porque los melocotones contienen una gran cantidad de sustancias macromoleculares y los bebés tienen poca capacidad de diálisis gastrointestinal y no pueden digerir estas sustancias, lo que puede provocar fácilmente reacciones alérgicas. Además, lo mejor es no comer melocotones que no estén del todo maduros para evitar hinchazón o diarrea.