¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer semillas de mango? Consejos de salud durante la temporada del mango
En la temporada de verano, la temperatura aumenta gradualmente y el clima se vuelve más caluroso "Por lo tanto, la gente debe fortalecerse". El mantenimiento del corazón en este momento, especialmente en los ancianos, debes regular conscientemente tu espíritu y mantener un estado refrescante. Evita enojarte y deprimirte para evitar estar triste y dañar tu cuerpo.
Los siguientes alimentos y suplementos cárnicos tienen efectos "limpiadores". Quizás desee consultarlos.
1. Carne de pato
En el caluroso verano, si se mantiene una mezcla razonable de carne y verduras, la carne de pato es la primera opción para la carne de verano. La característica más importante de la carne de pato es que está ligeramente tibia, lo que disipa el calor y elimina el calor interno. Según el principio de "el calor causa frío" en la medicina tradicional china, juega un papel muy importante en nutrir el yin y nutrir el estómago, fortalecer el bazo, reponer las deficiencias y eliminar la humedad. Cualquier persona con exceso de humedad, calor o exceso de fuego en el cuerpo es apta para comer carne de pato.
2. Ginseng americano
En verano y verano, la sudoración excesiva agotará el yin del cuerpo y la lesión del Yin puede provocar fácilmente deficiencia de fuego, fatiga, fatiga y malestar. , Lengua roja, orina roja y otros síntomas, mientras que el ginseng americano es fresco y tónico, puede reducir el fuego, promover los fluidos corporales y eliminar la fatiga. Tome de 1 a 2 gramos cada vez y use agua hirviendo para preparar té, lo cual es muy conveniente.
3. Locha
Tras una primavera de crecimiento, la carne de la locha ha llegado a su momento máximo. Debido a que es un alimento excelente con alto contenido de proteínas y bajo en grasas, se le llama "ginseng de agua". La teoría de la medicina tradicional china también cree que la locha tiene las funciones de reponer el cuerpo, desintoxicar y proteger el hígado, calmar la sed, recuperar la sobriedad y embellecer la piel. Al mismo tiempo, las personas mayores que comen locha con frecuencia también pueden ayudar a resistir el envejecimiento y fortalecer su salud.
4. Pescado
Esta temporada es la época de desove de la corvina amarilla grande, la corvina amarilla pequeña, la caballa, la caballa, el salmón y el rodaballo, por lo que lo mejor es comer estos tipos. de pescado en este momento.