Gachas de cacahuetes, arroz y dátiles rojos: nutren el qi y la sangre para prevenir el calor interno

La combinación de arroz y dátiles rojos puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud, porque ambos son alimentos muy tonificantes del qi y no es fácil que provoquen calor interno. Cuando se cocinan juntos, se digieren y absorben fácilmente. ¿Cuál es la mejor manera de comer? Echemos un vistazo a la receta específica de gachas de maní y azufaifo, que puede aliviar la fatiga y fortalecer el bazo y el estómago.

Gachas de cacahuete, arroz y azufaifo

Efectos terapéuticos: diuresis, reducción de la hinchazón y prevención del calor interno.

Valor nutricional: fibra dietética, proteínas, ácido fólico, saponina, vitamina A, vitamina C, caroteno, calcio, fósforo, potasio, magnesio, hierro, zinc, cobre.

Adecuado para: Indicado en edemas, mujeres en período de lactancia y pacientes con hipertensión, hiperlipidemia y estreñimiento.

Grupos contraindicados: Las personas que orinan en exceso no deben consumirlo.

Materiales necesarios

Los ingredientes principales son frijoles rojos, arroz, maní, dátiles rojos y azúcar moreno.

Método de trabajo

1. Lavar las judías rojas y los cacahuetes y dejarlos en remojo en agua fría durante 4 horas; lavar los dátiles rojos y quitarles el corazón.

2 Lavar el arroz, remojarlo en agua fría durante 30 minutos, sacarlo y escurrirlo.

3 Pon la olla al fuego, agrega agua fría, agrega los frijoles rojos, el maní y los dátiles rojos, lleva a ebullición a fuego alto, agrega el arroz y cocina a fuego lento hasta que la papilla esté cocida. agregue azúcar morena al gusto.

Efectos y funciones

Las judías rojas pueden fortalecer el bazo y frenar la diarrea, son diuréticas y eliminan semillas, desintoxican y expulsan el pus, y se utilizan para edemas, ictericia, hematuria, fiebre reumática, carbunco y dolorido. Los cacahuetes pueden reducir eficazmente el colesterol, retrasar el envejecimiento humano, promover el desarrollo óseo en los niños y prevenir tumores. Los dátiles rojos pueden mejorar la fuerza muscular, eliminar la fatiga, expandir los vasos sanguíneos, aumentar la contractilidad del miocardio, mejorar la nutrición del miocardio y tener buenos efectos embellecedores. La papilla de frijoles rojos, maní y dátiles rojos tiene efectos diuresis e hinchazón, previniendo el calor interno, aliviando la fatiga, retrasando el envejecimiento y embelleciendo la piel. Este tipo de dieta que preserva la salud puede regular el bazo y el estómago, eliminar la fatiga y es buena para mejorar la función del miocardio y aliviar el envejecimiento.

¿Has aprendido alguna vez a hacer gachas de maní, arroz y azufaifa? Puede nutrir el qi y la sangre, prevenir el calor interno y aliviar la fatiga. Los padres y amigos generalmente pueden prepararlo para sus hijos. No solo puede complementar las proteínas y el calcio, sino también regular el tracto gastrointestinal, perder peso y promover el desarrollo. Puedes comerlo con frecuencia y es bueno para tu cuerpo.