La espinaca es una verdura que puede complementar el hierro. ¿Para quién es adecuado?
La mayoría de las personas no consideran la hernia de disco lumbar. Incluso si vas al hospital para que te examinen debido al dolor lumbar, no duele al toser y estornudar, y no consideran la hernia de disco lumbar. La hernia de disco lumbar y la hernia de disco lumbar son dos conceptos, uno es degeneración y el otro es enfermedad. Especialmente para las personas de 33 años, cuando su condición física es mejor, la calidad de su sueño también es la mejor. Debes dormir hasta el amanecer y tu cuerpo estará lleno de energía por la mañana. Pero si duermes toda la noche y sientes dolor de espalda al despertar al día siguiente, puede que sea el momento de descubrir cuál es la causa.
Espolvorea sal sobre las espinacas, agrega un poco de esencia de pollo, luego rocía con salsa de sésamo y agrega ajo. Puedes ponerle un poco de vinagre. Después de mezclar estos ingredientes uniformemente, este plato frío de espinacas está listo.
En primer lugar, retiramos las raíces de las espinacas y las lavamos.
En segundo lugar, añade agua a la olla, añade una cantidad adecuada de sal y unas gotas de aceite. Después de que hierva el agua, blanquear las espinacas, sacarlas, dejarlas enfriar y exprimir el agua.
3. Lavar y cocinar Haihong, y coger la carne.
En cuarto lugar, corta las espinacas en trozos pequeños y ponlas en un bol grande.
Las espinacas frías se pueden consumir solas o mezcladas con otros ingredientes para enriquecer el sabor de las espinacas frías. Las espinacas frías incluyen fideos de espinacas frías, espinacas frías con maní, espinacas frías con hongos enoki, espinacas frías con tofu, espinacas frías con hongos, espinacas con camarones, etc.
Espinacas al jengibre (1): Lavar las espinacas, cortarlas en trozos de centímetro, blanquearlas en una olla con agua hirviendo hasta que deje de crecer, sacarlas y dejarlas enfriar, y exprimir el exceso. agua.
Limpiar los ajetes tiernos, ponerlos en una olla con agua hirviendo y cocerlos, retirarlos y cortarlos en trozos.
Pon en la olla los ajetes tiernos cocidos y las espinacas, añade abundante jengibre, sal, vinagre y chiles cocidos y mezcla bien.
Espinacas al jengibre (2): Lavar las espinacas, cortarlas en centímetros, blanquearlas en una olla con agua hirviendo, sacarlas, dejarlas enfriar, exprimir el exceso de agua y mezclar bien con sal, jengibre. y aceite de sésamo.