¿Cómo pueden cambiar su físico las personas propensas a sudar y engordar?
La obesidad es la principal causa de muerte para la salud, pero la obesidad también se puede dividir en hinchazón y gordura. Si no sabes cuál es tu físico, es fácil equivocarse a la hora de perder peso, o incluso todo lo contrario.
La primera característica de la hinchazón es la tendencia a sudar. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las personas con esta afección generalmente sufren de deficiencia de yin renal. Estas personas no sólo necesitan ejercicio físico, sino también un acondicionamiento físico correspondiente. Porque es difícil mejorar sólo con el ejercicio.
Y las personas hinchadas no comen mucho, a diferencia de las personas muy gordas que comen solas. Otra diferencia es que las personas muy gordas parecen más fuertes y en realidad tienen fuerza, mientras que las personas hinchadas tienen músculos flojos y una mala condición física.
Existe otra diferencia significativa entre hinchazón e hinchazón, es decir, las personas hinchadas generalmente tienen la piel más blanca, pero esta blancura no es hermosa y parece un poco enfermiza, mientras que las personas hinchadas tienen una tez sonrosada. de la medicina tradicional china, es decir, está lleno de sangre.
¿Cómo pueden las personas gordas perder peso de forma eficaz? En primer lugar, es necesario beber menos sal y agua, porque las personas obesas necesitan regular el metabolismo, por lo que es necesario reducir la ingesta de sal. Beber menos agua puede resultar engañoso. Esto significa principalmente tratar de no beber agua 2-3 horas antes de acostarse por la noche. Si tienes mucha sed, toma un pequeño sorbo para hidratar tu boca.
Además de lo que debes prestar atención en tu dieta, es decir, el ejercicio, las personas obesas deben intentar elegir el ejercicio aeróbico, especialmente aquellos amigos obesos a los que les encanta sudar mediante el ejercicio. Regula bien la calidad de tu cuerpo. Depender del ejercicio y la sudoración también puede regular la función renal, cambiando así fundamentalmente el físico de una persona.