La teoría de la salud de Su Shi
Primero, no coma en exceso y "deje de comer antes de estar satisfecho". Muchos expertos en salud recomiendan ahora comer al 70% de su capacidad y no comer en exceso.
Segundo: Hacer ejercicio después de las comidas. "Da un paseo tranquilo y deja que tu estómago esté vacío". Hoy en día, la gente dice: "Da cien pasos después de una comida y vive hasta los noventa y nueve". Esto es coherente con el punto de vista de Su Shi.
Tercero: Sigue haciendo ejercicio y persevera. Como dice el refrán: "Si sigues la ley de Shang Jun, como Sun Wuling, debes hacer lo que haces y no perdonarás a nadie que haya cometido un crimen. Mucha gente sabe que la vida está en el movimiento, y todos lo saben". La importancia del movimiento. Sin embargo, a menudo no hacen ejercicio según lo planeado. A menudo tienen un plan y pueden cumplirlo al principio, pero con el tiempo, debido al trabajo o al estado de ánimo, a menudo se convierten en tres días de pesca y dos días de secar la red. Por lo tanto, Su Shi cree que la perseverancia en la formación debería ser como la inquebrantable reforma empresarial de Sun.
Cuarto: Utilice la experiencia del budismo y el taoísmo para relajarse y aliviar el estrés. "Esta mente está silenciosa e inmóvil, pero este cuerpo está erguido y no se siente restringido, por lo que, naturalmente, permanece inmóvil. El budismo presta atención a los cuatro vacíos y no puede apegarse a nada". El taoísmo enfatiza la inacción, todo es como un abrir y cerrar de ojos, por eso hay que soltar la presión externa, solo así podrás lograr la paz interior y ser beneficioso para tu salud física y mental.