¿Cuál es la receta de la sopa adelgazante y raspada de aceite de manzana?

Las manzanas son una fruta estupenda para hacer sopa. La sopa es agridulce y tiene un efecto desgrasante inusual. Su rica fibra puede favorecer las deposiciones. Combinar manzanas con algas marinas, que pueden eliminar el edema, hace que un plato de sopa esté lleno de ligera belleza.

Ingredientes del alimento

250 ​​g de carne magra, 100 g de algas, 2 manzanas, 3 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de sal.

Método de elaboración

1. Lavar la carne magra y cortarla en trozos, recogerla y ponerla en el agua.

2. y cortar las manzanas en trozos;

3. Lavar las algas y dejarlas en remojo durante 1-2 horas;

4. Caliente por 20 minutos, luego reduzca a fuego lento y cocine por una hora, agregue Sazone con sal y sirva.

Eficacia de la fórmula

Reduce la grasa y adelgaza, limpia el estómago y los intestinos, limpia los pulmones y nutre la piel. Lo mejor para personas de tez pálida y piel áspera.

Consejos sabrosos

No cocine las algas por mucho tiempo, de lo contrario tendrán un sabor suave e insípido y se perderán demasiados nutrientes solubles en agua.

Análisis de Alimentos

Cuanto más comas alimentos reductores de grasa, más delgado te volverás.

Perder peso requiere limitar la ingesta de alimentos, pero si eliges alimentos que puedan eliminar grasas obtendrás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Algunos alimentos contienen oligoelementos como vitaminas, que pueden reducir la absorción por parte del cuerpo de sustancias que causan obesidad, como el colesterol. Por lo tanto, también podrías comer más de estos alimentos cuando pierdas peso.

Té: Puede reducir los niveles de lípidos y colesterol en sangre, mejorar la dureza de las paredes capilares e inhibir la aterosclerosis.

Cebollas y ajos: Las cebollas contienen prostaglandinas, que pueden relajar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y prevenir la aterosclerosis. El aceite esencial de ajo que contiene el ajo tiene efectos hipolipemiantes. Contiene una mezcla de sulfuros que reducen el colesterol en sangre y previenen la formación de coágulos.

Manzanas: Las manzanas son ricas en pectina, fibra y vitamina C, y tienen un muy buen efecto hipolipemiante. Si comes dos manzanas al día durante un mes, el nivel de colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad (que es perjudicial para el sistema cardiovascular) de la mayoría de las personas se reducirá, mientras que el nivel de colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad, que es beneficioso para el sistema cardiovascular, disminuirá. aumentar.

Leche: Contiene más calcio, que puede inhibir la actividad del colesterol sintasa en el cuerpo humano y reducir la absorción corporal de colesterol.

Avena: rica en ácido linoleico y saponinas, que pueden reducir el colesterol total sérico, los triglicéridos y la β-lipoproteína, y prevenir la aterosclerosis.

Maíz: rico en calcio, selenio, lecitina, vitamina E, etc. , y tiene el efecto de reducir el colesterol sérico. Los indios nunca han sufrido presión arterial alta ni enfermedades coronarias, en gran parte debido a su alimento básico, el maíz.

Pescado: El pescado es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas, que contiene una variedad de ácidos grasos insaturados necesarios para el cuerpo humano. Tiene el efecto de inhibir la agregación plaquetaria, reducir el colesterol y puede fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia.

Crisantemo: Tiene el efecto de disminuir los lípidos en sangre y disminuir la presión arterial. Además, el té verde tiene el efecto de reducir la presión arterial. Agregar un poco de crisantemo al té verde tiene un buen efecto para el cuidado de la salud del sistema cardiovascular.

Existen multitud de verduras y frutas, como tomates, puerros, apio, limones, sandías, uvas, etc. , tiene el efecto de reducir la grasa y perder peso. A la hora de comer, es posible que desees elegir este tipo de alimentos, pero recuerda no comer demasiadas frutas azucaradas, de lo contrario será contraproducente.