15¿Cuáles son algunos bocadillos que pueden satisfacer tu hambre sin enojarte?
1. Algas
Las algas son saladas, bajas en calorías y contienen oligoelementos como magnesio y calcio. Mejora el metabolismo y su rico contenido en yodo ayuda a mejorar la función tiroidea. Unta un poco de aceite de oliva por fuera, y la textura crujiente del alga saciará tus ganas de comer patatas chips y saciará tu antojo sin enfadarte.
2. Aceitunas
Las aceitunas son ricas en ácidos orgánicos, que pueden favorecer la secreción de jugos digestivos y ayudar a la digestión. El aliento fresco también puede aliviar la tos y reducir la flema, producir líquido y calmar la sed. ¡Especialmente un refrigerio indispensable en la receta cero de la oficina!
3. Tofu seco
El tofu seco es rico en proteínas, grasas e hidratos de carbono, con alto contenido en calcio y bajo contenido en grasas. Si comes demasiado y no te enojas, no engordarás.
4. Frutas secas liofilizadas
El popular bocadillo puede complementar el magnesio. Es fácil de transportar y se puede comer en cualquier momento. Saciar la sed es muy práctico.
5. Cubos de yogur de frutas
Los beneficios para las personas a las que les gusta beber yogur son como comer yogur sólido, que es ácido y dulce. También puedes comer muchos cubos de fruta. aliviar tu dolor. El deseo es necesario.
6. Chocolate negro
El chocolate negro tiene un contenido muy bajo en azúcar y grasa. Después de convertirse en glucosa, ingresa a la sangre y libera energía lentamente en el cuerpo, lo que hace que el azúcar en sangre baje al nivel de ayuno después de 2 a 3 horas. Comer un trozo de chocolate cuando quieres un refrigerio es mucho más satisfactorio que una galleta o un pastel, y no te enojará.