¿Qué pasará si toma demasiado zinc (una tableta de zinc, un frasco de solución oral)? ¿Se pueden tomar medicamentos de calcio y zinc al mismo tiempo?

Fijate en la ingesta diaria recomendada de productos con zinc. La ingesta diaria recomendada de productos con zinc es: 3 mg para bebés de 0 a 6 meses, 5 mg para bebés de 7 a 12 meses, 18 mg para niños de 0 a 7 años y 15 mg para niños mayores de 15 mg.

El exceso de zinc puede provocar en ocasiones deficiencias de cobre y hierro.

Los síntomas son náuseas, vómitos, dolor de cabeza, confusión y convulsiones intensas.

También puede reducir los niveles de vitamina C y hierro en el organismo.

Inhibe la absorción y utilización del hierro, provocando anemia ferropénica.

También puede provocar trastornos metabólicos e incluso dañar el cerebro. El daño a las neuronas cerebrales puede provocar pérdida de memoria.

Trate de no tomar medicamentos durante mucho tiempo, abogue por los suplementos dietéticos y complemente activamente diversos alimentos de origen animal ricos en zinc, como hígado, carnes magras, yemas de huevo, pescado, etc.

Esta vez no te preocupes demasiado por la sobredosis. Debería estar bien.

Primero se debe suplementar zinc y calcio, y luego calcio con dos horas de diferencia.