Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Qué ejercicios se pueden combinar con el uso de prótesis pélvicas después del parto?
¿Qué ejercicios se pueden combinar con el uso de prótesis pélvicas después del parto?
La prótesis pélvica posparto se puede realizar con las siguientes acciones:
1. Ejercicio de contracción de los músculos del suelo pélvico: El ejercicio de contracción de los músculos del suelo pélvico es un método de ejercicio sencillo y eficaz que ayuda a fortalecer los músculos pélvicos y favorecer la recuperación pélvica. Esta acción se puede realizar contrayendo los músculos alrededor del ano y la vagina.
2. Cinturón pélvico: El cinturón pélvico es un cinturón de soporte especialmente diseñado para mujeres embarazadas que puede ayudar a estabilizar la pelvis y favorecer la recuperación pélvica.
3. Yoga: El yoga puede ayudar a fortalecer los músculos centrales y los músculos pélvicos, promover el equilibrio corporal y el ajuste de la postura.