Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - Copia de dieta saludableCopia de dieta saludable (37 oraciones seleccionadas) 1. Debe fijarse el objetivo de caminar al menos 10.000 pasos al día, comer menos carne y menos peso, perder peso y mantenerse en forma. 2. Debo comer alimentos ligeros en el futuro. Me arrepiento. Cuando tengo dolor, tengo que comer comida blanda. 3. Ayer tuve diarrea. He tenido diarrea todo el día. Coma algo ligero hoy, como leche de soja, gachas de avena, huevos de pato salados, panecillos de flores y encurtidos. 4. Come algo ligero, bebe té, ve al parque, da un paseo después de cenar y aprende a jugar al ajedrez. Entraré oficialmente en las filas de la vejez. 5. Me gusta comer alimentos que me engordan o me provocan calor interno. Siento que si nos reprimimos y comemos ligero, la vida perderá su sentido. 6. Finalmente me recuperé, así que tuve que aceptar mi vejez. En los días siguientes, todavía llevaba una dieta ligera y no podía permitirme comer. 7. Al tercer día, el resfriado se hizo cada vez más grave. Sigo insistiendo en no tomar medicamentos. Ayer comí fideos instantáneos y pollo picante. Hoy, salvar mi vida es importante. Come ligero. 8. Almuerzo reductor de grasas + jugo de papaya y piña. Las verduras todavía están cocidas. Comer ligero es bueno para el estómago. 9. Bueno, ¡me sangran los oídos y la nariz! ¡Espero realmente poder marcar la diferencia! ¡Realmente puedes comer aceite ligero para reducir la inflamación y hacer gua sha! 10. Últimamente no he tenido apetito. No quiero comer nada y a veces todavía tengo hambre. Quería comer algo dulce, pero después de comerlo sentí náuseas. Si comes alimentos pesados, sentirás náuseas y si comes alimentos ligeros, sentirás amargura. 11. Empecé a negarme a comer comida picante y empecé a querer comer comida ligera. Me temo que me uniré al tren de la preservación de la salud. 12. La gente tiene que luchar consigo misma. El alto contenido de aceite y azúcar hace que las personas se vuelvan adictas, pero se obligan a comer ligero. Jugar con tu teléfono para obtener dopamina te hace feliz, pero oblígate a tocar menos tu teléfono. 13. Vuelvo a sentir malestar estomacal, así que sería mejor comer algo más ligero. Hervir la papilla con arroz y volver a hervir en agua caliente. 14. Es bastante cómodo comer algo ligero. Ahora todas las comidas se hacen sin arroz. Come cereales de vez en cuando. 15. A medida que envejezco y me resfrío, me gusta cada vez más comer alimentos ligeros. Este desayuno es muy reconfortante. 16. Durante el festival, come, bebe, sé feliz, sé feliz, es fácil comer en exceso, comer demasiado dañará el bazo y el estómago, será ligero, menos grasoso, saludable, diviértete más y festeja más. ¡Te deseo buen humor y un feliz año nuevo! 17. Los alimentos se dividen en dos categorías: ácidos y alcalinos. El pescado, la carne, las aves, los huevos y los fideos de arroz son todos ácidos. Las verduras, frutas, frijoles y productos son alcalinos. 18. Al elegir los alimentos, preste atención a cuatro puntos: delicioso y colorido, nutritivo y saludable, comer feliz y saludablemente, pero algunas personas no entienden la preservación de la salud y codician alimentos deliciosos y de colores brillantes; Descuidar la nutrición y el cuidado de la salud. Cuando usted se enferma, ya es demasiado tarde. Está dañando su cuerpo y le está costando dinero. Te aconsejo que comas adecuadamente. Calma la mente y fortalece el cuerpo. 19. Los caramelos de semillas de melón son indispensables durante las fiestas. Coma menos azúcar y más semillas de melón, semillas de melón fritas en salsa de soja. Las semillas de girasol fritas son saladas y ricas en calorías. Comer más semillas de calabaza es bueno para la salud, reduce la presión arterial y huele bien. ¡Que tengas un Festival de Primavera feliz y saludable! 20. Trate de comer por separado para reducir el riesgo de infección cruzada. 21. Come un 70% de tu capacidad, viste menos, soporta el hambre y el frío y vive más tiempo. Esto se cumple con el antiguo dicho: si quieres estar sano, debes tener hambre y frío. . 22. Si no escalas montañas, no podrás ver las llanuras. Sin ejercicio, no serás fuerte. 23. Enfermedad temprana, obesidad temprana, envejecimiento prematuro y muerte prematura. Un fenómeno común en la sociedad actual. Anhelar la buena comida y descuidar la salud. La civilización espiritual no ha seguido el ritmo. Estudie mucho y aprenda sobre el cuidado de la salud. Potenciar el ejercicio y controlar la dieta. Calma la mente y fortalece el cuerpo. 24. Bebida saludable: Té verde, vino, jugo de soja (rojo), anticancerígeno, fitness y longevidad. La sopa de huesos de champiñones con yogur puede prolongar la vida y mantener la salud. 25. Verduras saludables, tres buenas y tres de buena reputación: tres buenas: el polen de las plantas es muy bueno, los tomates son muy buenos y el hongo negro es particularmente bueno. (Polen: planta el esperma, embellece los riñones, mantiene el orden intestinal; tomates: ricos en nutrientes, pueden resistir varios cánceres cuando se cocinan; hongo negro: diluye y purifica la sangre, reduce la viscosidad de la sangre, disuelve los coágulos de sangre y previene el infarto de miocardio. 26. Lleva una dieta equilibrada, haz ejercicio adecuado y evita el cansancio excesivo. 27. Harina y arroz. 6. Alimentos básicos. 6. Un puñado de verduras, un puñado de frijoles, un huevo y un poco de carne. comer menos comida para llevar A menudo se comen objetos extraños antihigiénicos en la comida para llevar. Las encuestas muestran que casi el 80% de las personas que piden comida para llevar dicen haber comido objetos extraños antihigiénicos en la comida para llevar. es imprescindible a la hora de entretener a los invitados. ¿Limpiar? Otra cosa importante: beber unos bocados de gachas de mijo, comer unos bocados de frutas pequeñas, estarás menos borracho y más feliz. ? 30. Alimento básico saludable: ¿El maíz viejo, la flor de la nutrición y la salud? La soja es la mejor proteína anticancerígena.