Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Conoces el valor nutricional de la locha?
¿Conoces el valor nutricional de la locha?
La locha contiene proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales, y es rica en ácidos grasos insaturados. Es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas que puede complementar el cuerpo humano con ricos nutrientes y es un buen tónico. Contiene ácidos grasos insaturados, que pueden reducir el colesterol y los triglicéridos, dilatar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, y la locha es rica en lisina, que puede tonificar los riñones y producir esperma, y tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang; .
La locha tiene un gran valor nutricional, porque es rica en proteínas, lo que puede aumentar el contenido nutricional del cuerpo humano y ayudar a mejorar su resistencia a las enfermedades. Además, la locha contiene niacina, que puede expandir y proteger los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La locha contiene una cierta cantidad de calcio y hierro, que pueden prevenir la anemia y la osteoporosis.
La locha tiene un alto valor nutricional y es un alimento bajo en grasas y colesterol que puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Debido a su bajo contenido de grasa y de ácidos grasos insaturados, la locha puede resistir la arteriosclerosis y prevenir la aterosclerosis y las enfermedades coronarias.
Además, la locha también puede mejorar la inmunidad humana porque contiene un alto contenido de proteínas, lo que puede mejorar la capacidad del cuerpo para prevenir y tratar enfermedades.
上篇: Como dice el refrán: "Cuanto más lleno comes, antes mueres". ¿Se puede vivir más sin comer lo suficiente? 下篇: ¿Qué alimentos son alcalinos y qué alimentos son ácidos? Por favor, 3T. 1. Acidez y alcalinidad 1. La llamada acidez y alcalinidad de los alimentos se refiere a si las sales inorgánicas de los alimentos son ácidas o alcalinas. Elementos metálicos en general como sodio, calcio, magnesio, etc. Todos son alcalinos en el cuerpo humano. Los alimentos que contienen más de estos elementos son los alimentos alcalinos, como la soja, el tofu, las espinacas, la lechuga, el rábano, las patatas, las raíces de loto, las cebollas, las algas marinas, la sandía, los plátanos, las peras, las manzanas y la leche. esperar. Algunos alimentos contienen más elementos no metálicos, como fósforo, azufre, cloro, etc. Después de la oxidación en el cuerpo humano se generan radicales libres ácidos con aniones, que es un alimento ácido. Como carne de cerdo, ternera, pollo, pato, huevos, carpa, ostras y camarones, además de harina, arroz, maní, cebada y cerveza. 2. Si se producen más iones de sodio, iones de potasio, iones de magnesio e iones de calcio después del metabolismo de los alimentos, se producirá fácilmente más álcali en el cuerpo, formando una reacción alcalina. En general, los alimentos que contienen más minerales como potasio, calcio y magnesio son alimentos alcalinos. 2. Alimentos alcalinos 1. Alimentos débilmente alcalinos: frijoles rojos, rábanos, manzanas, repollo, cebollas, tofu, etc. 2. Alimentos moderadamente alcalinos: rábanos secos, soja, zanahorias, tomates, plátanos, naranjas, calabazas, fresas, proteínas, ciruelas pasas, limones, espinacas, etc. 3. Alimentos fuertemente alcalinos: uvas, té, vino, brotes de algas, algas, etc. 4. Las verduras y frutas son alimentos alcalinos. 5. La carne es generalmente ácida. 6. Los cereales integrales son alcalinos. La harina y el arroz son ácidos. 7. El pescado también es alcalino. 8. Alimentos alcalinos: tofu, leche, apio, patatas, brotes de bambú, champiñones, zanahorias, algas marinas, frijoles mungos, plátanos, sandía, fresas, etc. 9. Alimentos débilmente alcalinos: patatas, repollo, espárragos, brotes de bambú, vainas de guisantes, calabazas, raíces de loto, rábanos encurtidos, tofu, manzanas, peras, plátanos, piñas, cerezas, melocotones, cubitos de carne. 10. Alimentos fuertemente alcalinos: leche, tomates. , calabacines, rábanos, zanahorias. 12. Alimentos moderadamente alcalinos: rábanos secos, soja, zanahorias, tomates, plátanos, naranjas, calabazas, fresas, proteínas, ciruelas pasas, limones, espinacas, etc. 13. Alimentos fuertemente alcalinos: uvas, té, vino, brotes de algas, algas, etc. En particular, las algas verdes naturales son ricas en clorofila, que es un buen alimento alcalino para la salud. El té no debe consumirse en exceso y el mejor momento para beberlo es por la mañana. 3. Alimentos ácidos 14. Alimentos débilmente ácidos: jamón, mantequilla, huevos, tortuga, camarones, abulón, almejas, pulpo, macarrones, dulces de chocolate, frituras, cebollas, pollo frito. 15. Alimentos fuertemente ácidos: carne de res, cerdo, calamares. Proteína animal: Contiene demasiada grasa, por lo que es ácida. El orden de acidez de mayor a menor es: cerdo, cordero, ternera, pollo, pescado 17. Alimentos fuertemente ácidos: yema de huevo, queso, bollería occidental o caquis elaborados con azúcar blanca, huevas de mújol, pescado seco, etc. 18. Alimentos moderadamente ácidos: jamón, tocino, pollo, atún, cerdo, anguila, ternera, pan, trigo, mantequilla, carne de caballo, etc. 19. Alimentos débilmente ácidos: arroz blanco, maní, cerveza, vino, tofu frito, algas, almejas, pulpo y locha. En cuarto lugar, clasificar de manera integral los alimentos ácidos: alimentos de origen animal distintos de la leche, como cereales, dulces, bollería, pescado, cerdo y otras carnes de origen animal; alimentos alcalinos: alimentos vegetales distintos de los cereales integrales, como frutas, verduras, frijoles, etc. , etc.; entre los alimentos animales, sólo la leche y la sangre animal son alimentos alcalinos, y los demás son alimentos ácidos: aceite, sal, café, té, etc. La relación causal entre la acidez y la alcalinidad de los alimentos y el cáncer muestra: ① El cáncer no puede formarse en un cuerpo humano débilmente alcalino; ② El cáncer sólo puede formarse en un cuerpo ácido 3. Si tienes cáncer, significa que tu cuerpo es ácido; El cáncer sólo puede formarse en un cuerpo ácido. Distribuirse en el cuerpo. ⑤ Si su cuerpo se vuelve débil y alcalino, el cáncer no puede propagarse. 6. Si puede equilibrar el pH del cuerpo y hacer que el cuerpo sea débilmente alcalino, entonces no importa qué tipo de cáncer sea. tienes, se transformará y se curará. No importa cuán grave sea tu condición, incluso si solo puedes vivir 6 meses, si puedes cambiar el pH de tu cuerpo a un alcalino débil, tu cáncer no se propagará y estarás bien. No se preocupe si su madre, su padre o cualquier miembro de su familia contraerá cáncer. Mientras tu cuerpo sea ligeramente alcalino, no lo conseguirás. Si ya lo tienes, cambiará. ⑨ El cáncer se encuentra en los fluidos corporales ácidos, nada más. Si tu cuerpo es ácido, tendrás cáncer. Si es débilmente alcalino, no tendrás cáncer. Si ya ha tenido cáncer, siempre y cuando pueda ajustar el pH de su cuerpo a un estado ligeramente alcalino, el cáncer lo abandonará. El secreto para prevenir el cáncer es muy simple y consiste en comer alimentos alcalinos con regularidad para evitar la acumulación de desechos ácidos, porque el ambiente de los fluidos corporales acidificados es un terreno fértil para que las células normales se vuelvan cancerosas. una forma eficaz de prevenir el cáncer. a) Desarrollar buenos hábitos de vida, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol.