¿Cuáles son los síntomas físicos de las toxinas en el cuerpo? ¿A qué debemos prestar atención en la vida?

Aparecerán algunas manchas en la cara

Puede causar enfermedades crónicas, etc.

Las toxinas en el cuerpo humano son sustancias nocivas en el cuerpo humano. Los "venenos" en el cuerpo humano se dividen principalmente en venenos externos y venenos internos.

El envenenamiento externo se refiere a sustancias nocivas causadas por la contaminación ambiental en el entorno externo, como la contaminación del aire (escapes de vehículos, gases residuales industriales, polvo, etc.), contaminación del agua (aguas residuales industriales y domésticas, etc.); ) contaminación alimentaria (pesticidas, fertilizantes químicos, procesamiento profundo de alimentos, etc.); efectos tóxicos y secundarios de microorganismos patógenos (bacterias, virus, etc.); Las sustancias nocivas del medio ambiente entran en el cuerpo humano por diferentes vías y lo envenenan.

La endotoxicidad se refiere al veneno producido por la acumulación continua de productos de desecho producidos durante el metabolismo del azúcar, las proteínas y las grasas en el cuerpo humano. Los productos nocivos producidos por los desechos metabólicos incluyen ácido láctico, cetoácido, ácido úrico, radicales libres, etc., también hay exceso de grasa, células viejas necróticas y células cancerosas en el cuerpo.

En circunstancias normales, el cuerpo humano tiene la capacidad de resolver y eliminar las sustancias nocivas anteriores para mantener la salud. Una vez que se rompe el equilibrio, las toxinas del cuerpo no se pueden eliminar a tiempo y continúan acumulándose, y el cuerpo humano entrará en un estado de mala salud, lo que conducirá a una variedad de enfermedades.

Durante mucho tiempo se han realizado investigaciones únicas sobre este tema. El científico ruso Menichkov ganó una vez el Premio Nobel de Medicina por su teoría del "autoenvenenamiento". Para la gente moderna, las enfermedades crónicas son cada vez más graves debido a la contaminación ambiental cada vez más grave y a la mejora del nivel de vida sin los correspondientes cambios en los hábitos alimentarios y de vida. Se han propuesto "medicina natural", "síndrome metabólico", etc., que tienen una importancia única para mejorar la salud de las personas.

Cómo desintoxicar el cuerpo

Es posible que tengas úlceras en la boca, granos en la frente o que pases cada vez más tiempo en el baño. Lo que no sabes es que tu cuerpo está “. La deuda tóxica” ha superado el límite. Hemos oído demasiado sobre la desintoxicación, ¿cómo se va a resolver la crisis de las toxinas, apoyándose en medicamentos, limpieza de colon o cirugía? De hecho, el cuerpo humano tiene su propio sistema de desintoxicación dinámico, tridimensional y completo. ¡Siempre que les brindes suficiente ayuda, puedes librar una hermosa "batalla de desintoxicación"!

Cerebro: Aunque el cerebro no es un órgano de desintoxicación directo, los factores mentales obviamente afectan la función del órgano de desintoxicación. En particular, el estrés y la tensión restringirán el funcionamiento del sistema de desintoxicación y reducirán la eficiencia de la toxina. eliminación.

Plan de asistencia: Garantiza un sueño adecuado, relaja tu mente y descomprime tu cerebro.

Estómago: Aunque la función principal del estómago es matar los patógenos de los alimentos y digerirlos, en ocasiones también sirve como desintoxicante a tiempo parcial, obligando a que las toxinas del cuerpo sean expulsadas a través del vómito.

Plan de asistencia: No comer en ayunas alimentos demasiado ácidos o picantes que resulten irritantes para el estómago. Trate de comer con regularidad para asegurar un estómago sano.

Sistema linfático: El sistema linfático es el tercer sistema circulatorio del cuerpo humano además de las arterias y las venas, y sirve como estación de reciclaje de toxinas en el cuerpo. El líquido linfático que fluye por todo el cuerpo recupera las toxinas del cuerpo hacia los ganglios linfáticos. Las toxinas se filtran desde los ganglios linfáticos a la sangre y se envían a los pulmones, la piel, el hígado, los riñones, etc. para su eliminación del cuerpo.

Plan de asistencia: Tome un baño de agua tibia durante 10 a 15 minutos todos los días para promover el reflujo linfático. Cuando hace frío, puede utilizar agua caliente para remojar los pies todos los días.

Ojos: Para las mujeres, especialmente aquellas que aman llorar, el efecto desintoxicante de los ojos es más efectivo. Los expertos médicos han confirmado que las lágrimas derramadas contienen una gran cantidad de sustancias tóxicas nocivas para la salud.

Plan de asistencia: las personas que rara vez derraman lágrimas pueden desear tocar series de televisión o picar cebollas para ejercitar las glándulas lagrimales una vez al mes. No olvides rehidratarte después de llorar.

Pulmones: Los pulmones son uno de los órganos con mayor probabilidad de acumular toxinas, debido a que la respiración diaria de las personas envía alrededor de 1.000 litros de aire a los pulmones, y hay muchas bacterias, virus, polvo y otras sustancias nocivas flotando. en el aire. También ingresa a los pulmones; por supuesto, los pulmones también pueden expulsar algunos invasores y gases residuales metabolizados en el cuerpo a través de la exhalación.

Plan de asistencia: Practicar la respiración profunda en un lugar con aire fresco o cuando el aire esté fresco después de la lluvia, o tomar la iniciativa de toser unas cuantas veces para ayudar a desintoxicar los pulmones.

Hígado: El hígado es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo humano. Depende de la sustancia desintoxicante única P450 para procesar los alimentos, convertirlos en sustancias útiles para el cuerpo humano y luego absorberlos. Algunas toxinas en los alimentos pero pueden permanecer.

Asistencia: Práctica de yoga.

El yoga es el principal ejercicio de desintoxicación. Al ejercer presión sobre el hígado y otros órganos, mejora la tensión de los órganos, acelera su circulación sanguínea y promueve la desintoxicación.

Piel: La piel es la más afectada por las "toxinas internas", pero también es el lugar donde la desintoxicación es más efectiva. Es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo humano y puede eliminar las toxinas difíciles. ser excretado por otros órganos a través del sudor y otros métodos.

Asistencia: Realizar un ejercicio aeróbico que induzca el sudor al menos una vez por semana.

Riñones: Los riñones son el órgano de desintoxicación más importante del cuerpo humano. No sólo filtran las toxinas de la sangre y las excretan a través de la orina, sino que también son responsables de mantener el agua, el potasio y el sodio del cuerpo. equilibra, controla y controla muchos procesos de desintoxicación relacionados con la circulación de fluidos corporales. Hay muchas toxinas en la orina, si no se excretan a tiempo, serán reabsorbidas en el torrente sanguíneo y dañarán la salud de todo el cuerpo.

Plan de asistencia: Beber mucha agua. No sólo diluye la concentración de toxinas en los fluidos corporales, sino que también promueve el metabolismo renal y excreta más toxinas del cuerpo. Se recomienda especialmente beber un vaso de agua tibia cada mañana en ayunas.

Intestino grueso: Los residuos de alimentos permanecen en el intestino grueso, parte del agua es absorbida por la mucosa intestinal y el resto se transforma en heces bajo la fermentación y putrefacción de las bacterias. Este proceso producirá sustancias tóxicas. , además de que los alimentos o el aire ingresan sustancias tóxicas al cuerpo humano y las heces también contienen grandes cantidades de toxinas. Al igual que la orina, si no se excreta a tiempo, el cuerpo reabsorberá las toxinas y dañará la salud de todo el cuerpo.

Plan de asistencia: Desarrollar el hábito de defecar regularmente cada mañana para acortar el tiempo de permanencia en los intestinos y reducir la absorción de toxinas. Comer más alimentos con fibra cruda puede promover la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento.

Adjunto: Curso de desintoxicación dietética de 7 días

El siguiente es el curso de “desintoxicación dietética de 7 días” recomendado por los expertos. Debido a que las toxinas en el cuerpo hacen que la sangre se vuelva ácida y causen mala circulación, este tratamiento se basa principalmente en verduras y frutas, que son en su mayoría alcalinas y pueden neutralizar el exceso de sustancias ácidas en el cuerpo y disolver las toxinas acumuladas en las células. Dado que las personas tienden a sentir hambre y cansancio durante el primer o segundo día, para evitar afectar el trabajo, se recomienda comenzar este tratamiento el sábado.

Días 1 al 2

1. Levantarse: una taza de agua tibia, agua más miel o jugo de limón caliente

2. Desayuno: 1 trozo de fruta

3. Mañana: Una pequeña cantidad de frutos secos

4. Almuerzo: 1 plato de arroz integral + 2 raciones de verduras

5. Tarde: Zumo casero (mezcla 1 kg de manzanas, peras. Añade la misma cantidad de agua al zumo de frutas como uvas, mangos o fresas. Beber el zumo con agua ayudará a limpiar el tracto digestivo)

6. Cena: 1 ración de verduras

7. Antes de acostarse: Suplementar con vitaminas Análisis de expertos: Es fácil sentir hambre durante el primer o segundo día, especialmente por la noche. Acuéstate temprano para evitar un hambre insoportable. Si realmente quieres comer, come algunas manzanas o uvas. Además, beba mucha agua durante todo el día y elija agua hervida tibia, agua hervida con miel o jugo de limón caliente. No beba bebidas carbonatadas como cola, leche o café. Pero tenga cuidado de no beber demasiada agua antes de acostarse.

Días 3 al 7

1. Levantarse: una taza de agua tibia, agua hervida con miel o jugo de limón caliente

2. Desayuno: avena + 1 verdura / 1 fruta / 1 macedonia de frutas

3. Mañana: 1 fruta + una pequeña cantidad de frutos secos

4. Almuerzo: 1 plato de arroz integral / 1 plato de arroz integral gachas de arroz + 2 verduras + 1 ración de pescado + 1 ración de judías

5. Tarde: 1 ración de fruta/1 ración de macedonia

6. Cena: 1 ración de verduras + 1 ración de pescado + 1 ración de judías Categoría

7. Por la noche: 1 pieza de fruta

8. Antes de acostarse: Suplemento vitamínico, análisis de expertos: No utilizar aderezo para ensaladas A la hora de hacer macedonia de frutas, puedes optar por zumo de manzana, zumo de limón o no, yogur natural con leche. Elija aceite de oliva como aceite de cocina, no agregue demasiado durante el proceso de cocción y no use demasiados condimentos, especialmente sal, de lo contrario puede provocar deficiencia de potasio, micción y sudoración. Coma verduras crudas si puede, porque las verduras crudas pueden aportar mucha fibra y ayudar a desintoxicar. Además, presta atención en la medida de lo posible a la variedad de alimentos cada día.

TIPS: Lista negra de alimentos desintoxicantes

Frutas NO: naranjas (demasiado ácidas), aguacates, plátanos (demasiado almidón, demasiado aceite)

Verduras NO: tomates, espinacas (demasiado ácidas)

Frijoles NO: lentejas (demasiado propensas a las flatulencias)

Frutas secas NO: maní (demasiado almidón, demasiado aceite)

Otros NO: pan, leche o productos que contienen leche (difíciles de digerir), chocolate, azúcar (altera el índice de azúcar en sangre y provoca exceso de apetito), cafeína, alcohol (demasiado irritante para el estómago)

Cómo desintoxicarte de tu dieta diaria

Las verduras frescas y los zumos de frutas son en su mayoría alimentos alcalinos, que pueden disolver, diluir y excretar las toxinas acumuladas en las células de los tejidos.

La gente moderna aboga por la "desintoxicación del cuerpo" y sigue la tendencia, gastando tiempo y dinero en probar el lavado de colon, ayunar, etc., o comprando productos costosos para el cuidado de la salud para limpiar el cuerpo.

De hecho, la desintoxicación no requiere tanto esfuerzo. Hay muchos alimentos que son beneficiosos para la desintoxicación en tu dieta diaria, siempre que los ingieras correctamente, podrás conseguir fácilmente el efecto desintoxicante.

Beba más agua hervida o jugo fresco

El agua es el rey de los medicamentos. Puede diluir las toxinas, acelerar el metabolismo y promover la excreción oportuna de toxinas del cuerpo a través de la orina. La mayoría de los jugos de frutas y verduras frescas son alimentos alcalinos. Después de ingresar al cuerpo, la sangre se vuelve alcalina, lo que puede disolver, diluir y excretar las toxinas acumuladas en las células de los tejidos. También puede mantener el equilibrio ácido-base en el cuerpo y prevenir la acidosis. enfermedades de la piel y juventud. Acné, neurastenia y otras enfermedades.

Las frutas y verduras frescas son ricas en vitamina C y fibra, nutrientes beneficiosos para la desintoxicación.

Bebe leche con frecuencia y come ajo.

La leche es un buen antídoto para las intoxicaciones leves. Cuando accidentalmente bebes ácido o álcali, bebe la leche rápidamente y luego busca atención médica. . Las personas que suelen estar expuestas al plomo también deben beber más leche y comer ajo; las proteínas de la leche pueden combinarse con el plomo para formar un compuesto insoluble, y los componentes orgánicos del ajo también pueden combinarse con el plomo.

Consumir ocasionalmente sopa de sangre de cerdo

La sangre de pollo, pato, ganso y cerdo es rica en hierro y sus proteínas plasmáticas pueden ser descompuestas por el ácido gástrico humano y los jugos digestivos para producir una La sustancia que desintoxica y suaviza los intestinos es beneficiosa para la eliminación de toxinas del organismo, por lo que las personas que viven en zonas con mala calidad del aire pueden consumirla ocasionalmente.

Complementar alimentos ricos en proteínas

Las algas marinas pueden favorecer la descarga de toxinas radiactivas del organismo. Quienes se someten a radioterapia y quienes se dedican a este campo pueden complementar más legumbres, leche, huevos, etc. ., y comer más algas coloidales. (

Cómo desintoxicarse correctamente

Toxinas Las toxinas se refieren a productos de desecho producidos después del metabolismo del cuerpo humano, como heces, dióxido de carbono, metales pesados, radicales libres, etc. Excrete estos para aumentar Inmunidad Las fuentes de toxinas se pueden dividir en tres direcciones principales: radiación causada por computadoras y productos electrónicos, polvo de la contaminación del aire y aditivos alimentarios.

Advertencia

Cuando aparece la tez. cetrino y los intestinos y el estómago