La lista de curación navideña te ayuda a decir adiós a la ansiedad y a detener la fricción interna.
"Los fuegos artificiales más conmovedores del mundo" Autor: Wang Zengqi Año: 2021-6
Introducción al contenido:
Este libro selecciona 42 artículos de Wang Zengqi, que reflejan la vida feliz de Wang Zengqi desde cinco aspectos diferentes de la vida: leer un buen libro, comer una buena comida, ver un buen paisaje y conocer algunas plantas, insectos y Pescado, apégate a tu propio mundo espiritual. Hace que la gente corriente se sienta como si estuviera caminando en el ruidoso mundo de los mortales. Aunque están cansados, son más lindos y realistas. El estilo de escritura de Wang Zengqi es sencillo, relajado y casual, sin una sola palabra superflua. Lea un libro antes de acostarse, relájese y sienta la belleza de la vida.
Extractos de este libro:
Comer bien nutre el estómago y el corazón. En verano la gente no tiene apetito. El arroz es ligero y sencillo, incluye fideos con salsa de sésamo (agua, un puñado de pepinos rallados y un poco de aceite de pimienta); hornea dos tortitas de cebolleta, cocina unas gachas de frijol mungo... En dos o tres meses adelgazarás.
Leer y encontrar unas condiciones de vida cómodas es como decían los antiguos: "Abrir un libro es beneficioso". Algunas personas objetan que debería haber posibilidad de elección en la lectura. Creo que mientras sea un libro, es bueno abrirlo y leerlo, incluso si es un almanaque usado por personas mayores.
Lleva varios días lloviendo y la base del muro está cubierta de musgo. Había unas cuantas gallinas con una pata acurrucada bajo el alero. Hay un gran cobertizo de flores costus en el patio, que ocupa todo el patio. Las flores, hojas, flores y huesos estaban todos empapados por la lluvia y extremadamente gordos.
El coraje de ser odiado por Fumio Kishida/Aki Ishiken Año: 2015-3
Introducción:
Las relaciones interpersonales se han convertido en una carga para la gente moderna. ¿Quién quiere ser odiado? Por eso todos hacemos todo lo posible para ocultar nuestras emociones negativas y agradar a todos. Este libro cuenta una verdad paso a paso a través de un diálogo entre un filósofo y un joven confundido. Si quieres vivir en lo alto, primero debes tener "el coraje de ser odiado". Porque tienes el coraje de ser odiado, tienes la posibilidad de alcanzar la verdadera felicidad.
Extractos de este libro:
Juventud: ¿Estás hablando de competencia con un enemigo que no se puede tomar a la ligera?
Filósofo: Esto es lo terrible de la competencia. Incluso si no eres un perdedor, incluso si siempre eres invencible, las personas en la competencia no tendrán un momento de tranquilidad y no querrán ser el ganador. Para no ser un perdedor, siempre debes ganar y nunca confiar en los demás. La razón por la que muchas personas logran el éxito social pero no se sienten felices es porque viven en competencia. Porque el mundo a sus ojos está lleno de enemigos y peligros por todas partes.
Joven: Tal vez sí, pero...
Filósofo: Pero, de hecho, ¿los demás realmente te prestarán tanta atención? ¿Serás monitoreado las 24 horas del día, buscando oportunidades para atacarte? Me temo que no.
Ansiedad por el estatus Autor: Alain de Botton Año: 2018-6.
Introducción:
¿Qué clase de persona soy a los ojos de los demás? ¿Soy un ganador o un perdedor? Escondida en el corazón de cada uno hay una "ansiedad" indescriptible acerca de su propia identidad. Pero ¿alguien ha examinado realmente esta ansiedad por la identidad? El sabio De Botton lo hizo. Nos llevó a enfrentar por primera vez este "complejo" de ansiedad en lo más profundo del corazón de las personas. Un conocimiento amplio, una perspectiva única y una pluma maravillosa pueden resolver diversas confusiones mentales y barreras sociales, permitiéndole darse la vuelta sin darse cuenta, desatar sus nudos y darse cuenta del significado de una vida más rica y cómoda.
Extractos de este libro:
El colega de Schopenhauer y ermitaño filosófico Shang Fuer dijo: "Una vez que tomamos una decisión, al evaluarnos a nosotros mismos, solo prestaremos atención a aquellos que son virtuosos. , gente pura, amable, razonable y realista, y esas personas equiparan completamente la tradición, la vanidad y los rituales con los accesorios de una sociedad educada, por lo que no lo valoran en absoluto; "una vez que tomamos una decisión (y nosotros) debemos tomar una decisión, de lo contrario nos volveremos estúpidos, débiles o viciosos), con el resultado de que debemos vivir solos hasta cierto punto. Schopenhauer encontró comprensible esta situación. "El mundo sólo nos permite elegir entre la soledad y la mezquindad.
Una elección", dijo. Además, sugirió que los jóvenes deberían aprender "cómo vivir con la soledad... porque cuantas menos oportunidades tenga un hombre de tener contacto con otras personas, mejor estará".
"Trate el tiempo como un amigo" Autor: Li Xiaolai Año: 2010-8
Introducción al contenido:
No importa quiénes sean, todos están en un En cierto momento, solo entonces finalmente me di cuenta de lo precioso que es el tiempo, y casi estaba destinado a arrepentirme porque era demasiado tarde para entenderlo. Si está enfermo, debe consultar a un médico. Si está enfermo, es probable que falte a sus citas con el médico. Pero la mayoría de los libros sobre "gestión del tiempo" que se encuentran en las librerías son inútiles. Por un lado, no hay nada que hacer, por otro, el tiempo pasa sin piedad y ya se ha formado un círculo vicioso: cada vez hay más cosas que hacer y cada vez hay menos tiempo disponible, por lo que el tiempo se hace; cada vez más valioso y el tiempo es cada vez más urgente.
Extracto de este libro:
De hecho, la "gratificación retrasada" es una habilidad esencial para las personas mentalmente maduras, y también es una habilidad que solo se puede obtener a través de la lucha y el ejercicio. . En la vida, siempre que muy pocas personas finalmente dominen esta habilidad, las hace diferentes y a menudo confunden a los demás, pensando: "¿Por qué no puedo ver que él es mejor que yo? De hecho, para decirlo sin rodeos, lo es". muy simple. Las personas que han dominado la técnica de la "gratificación retrasada" han creado la experiencia de obtener enormes beneficios, y sólo unas pocas personas se beneficiarán. Como resultado, terminan mostrando “más paciencia” que la mayoría de las personas, incluso una paciencia sorprendente.
"De repente ya no estoy ansioso" Autor: Hideki Wada Año: 2023-2
Introducción al contenido:
En una era acelerada, todos Será golpeado por la ansiedad. En cuanto a la involución, el lugar de trabajo, el matrimonio, la edad, el dinero, la apariencia, la salud... el Dr. Wada sugiere que en lugar de luchar dolorosamente contra la ansiedad, intente aceptarla. Puede que la ansiedad no desaparezca, pero podemos hacer las paces con nosotros mismos. Basándose en su propia experiencia personal, el Dr. Wada enumeró 10 elementos para afrontar la ansiedad, 14 técnicas para deshacerse de la ansiedad, 10 métodos para vivir una vida normal y 16 hábitos para convertir la ansiedad en motivación.
Extracto de este libro:
¿Alguna vez te has sentido así? Cuando veo las noticias, siempre veo algo no tan bueno.
Si te sientes así, no es una ilusión. Como todos sabemos, si un reportaje diario no logra atraer la atención, pierde su elemento importante como noticia. Por lo tanto, las noticias suelen optar por informar sobre acontecimientos que son fáciles de inflamar las emociones de las personas o sensacionalizar.
Por supuesto, esto no significa que los productores de noticias quieran despertar maliciosamente las malas emociones de la audiencia, pero a la hora de seleccionar información material, para aumentar los ratings o las lecturas, naturalmente elegirán aquellas que sean sensacionales. . evento.
"Eso es todo por ahora, comamos primero" Autor: Liang Shiqiu Año: 2022-8
Introducción al contenido:
El maestro literario Liang Shiqiu usó su Pinceladas punzantes y humorísticas, concisas y transparentes, que muestran su cómoda vida de "comer un cuenco de fuegos artificiales puede aliviar miles de preocupaciones, disfrutar de medio día de ocio es suficiente para reconfortar el polvo", hacer lo mejor que pueda y luego esperar un resultado. , ya sea bueno o malo, acéptalo con calma. Una actitud tan abierta y transparente ante la vida nos dice a todos: tómatelo con calma, es difícil deshacerse del agua, comamos primero.
Extracto de este libro:
La vida es como un electrocardiograma. Es normal oscilar entre la confusión y la autoayuda. Cuando te sientes ansioso, enredado e impotente, es más importante detenerte y sentir el momento que actuar de inmediato. Organiza tus pensamientos, tómate un momento para relajarte y respirar, luego refréscate y continúa con tu vida seria. No importa cuándo, pase lo que pase, mientras puedas sentarte y comer en serio, la vida no se desmoronará.
Sólo aquellos que no propugnan la crítica sin pensar tienen la actitud más problemática.
Algunas personas no duermen por la noche y se levantan por la mañana. Dijo que era "ungüento ardiente para mantenerlo caliente". Siento que el "ungüento para quemar" en la cama en verano arruinará muchas cosas.