Hacer tapping en estos cinco lugares por la mañana puede promover la circulación sanguínea y hacer que tu rostro se sonroje.
Al principio pensé que hacía mal tiempo. Accidentalmente me resfrié. Beber más agua caliente y prestar atención al descanso no cambió este estado. Algunos amigos piensan que el bazo y el estómago no están bien, que el qi y el qi son deficientes y que la deficiencia y la reposición de sangre no son efectivas, pero el efecto aún no es bueno.
Tardó mucho pero aún así fue inútil. Qué hacemos
En este momento debemos prestar atención a regular el yin y el yang a través de los meridianos y restablecer el equilibrio del cuerpo. Sólo así el qi y la sangre serán más ligeros y el cuerpo. ser más saludable.
Por eso hoy me gustaría recomendarte una serie de ejercicios aeróbicos en la oficina que conectan los meridianos.
Los puntos de acupuntura entre los diez dedos se denominan colectivamente puntos Xuanshi.
Shizhi se refiere a los diez dedos de la mano; Xuan significa Xuan, llamado así porque puede disipar los males del viento y el calor.
Tocar este punto de acupuntura a menudo tiene el efecto de despertar y refrescar la mente. Si te levantas por la mañana y tocas a Xuanshijiao, podrás refrescar tu mente. Si no estás de buen humor en el trabajo, puedes dedicar 5 minutos a realizar esta acción.
Puntos clave de acción:
Coloca las yemas de los dedos y golpea rítmicamente, de cuatro a ocho tiempos.
Hay tres meridianos yin en la base de la palma, a saber, el meridiano del pulmón, el meridiano del corazón y el meridiano pericárdico. Es bueno darse palmadas frecuentes en las raíces de las palmas, lo que puede estimular los tres meridianos yin al mismo tiempo y movilizar la circulación sanguínea de los tres meridianos.
Instrucciones de acción:
Coloca las raíces de tus palmas izquierda y derecha una frente a la otra y pulsa dos tiempos de ocho.
Hegu juntos, juntos, juntos. Valle es la brecha entre dos montañas.
El nombre de Hegu significa que el qi y la sangre del meridiano del intestino grueso se reúnen aquí para formar un poderoso campo de agua, humedad y viento.
El punto Hegu es un punto de acupuntura muy común para aliviar el dolor. Tocar el punto Hegu puede mejorar muy bien el problema del dolor.
Instrucciones de acción:
Coloca ambas manos en el punto Hegu y pulsa dos tiempos de ocho uno frente al otro.
Hay tres meridianos yin en la mano, que pasan por la base de la palma, y luego hay tres meridianos yang, que pasan por el dorso de la mano.
Son: Meridiano del Intestino Grueso de la Mano Yangming, Meridiano del Triple Calentador de la Mano Shaoyang y Meridiano del Intestino Delgado de la Mano Taiyang. Entonces, en este momento, podemos lograr el propósito de estimular los tres meridianos yang golpeando el dorso de las manos.
Instrucciones de acción:
Haz clic en dos tiempos de ocho con el dorso de las manos uno frente al otro.
Thenar está fuera de la mano, donde se encuentra la cueva Houxi. Este punto Houxi es por donde pasa el meridiano del intestino delgado. Cuando se golpea, estimula los meridianos del intestino delgado y favorece su funcionamiento.
Fundamentos de la acción:
Con las palmas hacia arriba, el tenar y la parte exterior del dedo meñique de ambas manos se enfrentan, golpeándose entre sí, dos tiempos de ocho.
Resumen:
Movilizar la circulación del Qi y la sangre en las tres manos yin y tres yang para conseguir esto:
1, diez puntos, cuatro u ocho latidos.
2. Con las raíces de las palmas izquierda y derecha enfrentadas, pulsa dos tiempos de ocho.
3. Con ambas manos enfrentadas en el punto Hegu, golpea dos tiempos de ocho.
4. Con el dorso de las manos uno frente al otro, toque dos tiempos de ocho.
5. La parte exterior de la eminencia tenar está opuesta al dedo meñique de ambas manos, y los dos tiempos de ocho se superponen.