Sun Simiao, un médico famoso en la antigüedad, vivió una vida larga y saludable. ¿Cuál es su secreto para mantenerse saludable?

? Peina tu cabello con regularidad. Frote las palmas de las manos unas cuantas veces para calentarlas, luego señale el 10 y luego use las manos para adelgazar el cabello comenzando desde la frente y pasando por la parte posterior de la cabeza hasta la nuca. Haga esto varias veces por la mañana y por la noche. Hay muchos puntos de acupuntura importantes en la cabeza. El peinado frecuente puede mejorar la visión y prevenir dolores de cabeza, tinnitus, canas y caída del cabello.

? Los dientes castañetean a menudo. Cierre ligeramente la boca y golpee los dientes que golpean, los molares izquierdos y los molares derechos en secuencia, de 30 a 50 veces cada uno. No uses demasiada fuerza al golpear tus dientes, pero tus dientes deben emitir un sonido cuando se golpean entre sí. Golpea lenta y fácilmente. Por un lado, puede ejercitar la capacidad de concentración; por otro, ayuda a mantener la mente despejada, mejora la absorción gastrointestinal y previene las caries y la degradación de los dientes. Shu Yujin. Con la boca ligeramente cerrada, la lengua comienza desde la mitad de los dientes frontales y gira tres veces hacia la izquierda, abajo, derecha y arriba (para las mujeres, primero gire a la derecha, abajo, izquierda y arriba, no importa). si se invierte la dirección), y luego la punta de la lengua apunta hacia abajo, hacia la mandíbula inferior, el maxilar y los incisivos, un total de 50 veces (antes 72 veces). Siempre he tenido buena suerte con mis ojos. El primer método es cerrar los ojos o los ojos. Utilice los ojos para girar, primero gire hacia la izquierda, arriba, derecha y abajo en el sentido de las agujas del reloj y luego gire los ojos en el sentido contrario a las agujas del reloj.

? Cúbrase los oídos con ambas manos, presione con fuerza y ​​luego suelte. Debe haber un sonido de "pop", repetido 10 veces. El segundo método es cubrir las orejas con la palma de la mano, doblar las orejas hacia atrás, enganchar el dedo medio con el dedo índice y usar el dedo índice para golpear el punto Fengchi. 10 en la nuca y golpear fuerte. Realice esta acción todos los días antes de acostarse para mejorar la memoria y la audición. Primero, después de frotarlo docenas de veces, aplíquelo de arriba a abajo en la cara con las manos; segundo, después de frotarlas, frote la cara hacia afuera al mismo tiempo; Hacer esta acción con regularidad puede hacer que tu rostro esté sonrosado, brillante y sin arrugas. A menudo sacudo la cabeza. Pon tus manos en las caderas, cierra los ojos, baja la cabeza y gira lentamente hacia la derecha hasta volver a la posición original una vez, * * * Hazlo 6 veces. Repita en dirección opuesta. Realizar esta acción con regularidad puede flexibilizar tu mente y prevenir la hiperplasia cervical.

? Frote su vientre con frecuencia. Frote las manos 36 veces. Cuando tengas las manos calientes, crúzalas y frótalas en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo. Es como si tu cuerpo fuera un reloj. Amasar de pequeño a grande y hacerlo de 9 a 36 veces. Esta acción puede ayudar a la digestión y absorción y eliminar la hinchazón. Junte los pies, las rodillas juntas, agáchese ligeramente, presione las rodillas con las manos, gire hacia la izquierda y hacia la derecha, haga 20 veces cada uno.

? Estos movimientos pueden fortalecer las articulaciones de las rodillas. Como dice el refrán: "La gente envejece primero y las rodillas se debilitan debido a la deficiencia renal". Cuando estés dando un paseo relajante, lo mejor es no tener otros pensamientos.