¿Cuál es el orden después de nadar en la piscina?

1. Después de nadar, el orden correcto es darse una ducha primero y luego vapor seco.

2. Lo mejor es tomar un baño después de nadar para mantener el cuerpo limpio e higiénico, y luego secar con vapor.

3. Nota:

Puedes sudar después de nadar. Puede promover el metabolismo de la piel y eliminar la humedad y el frío del cuerpo.

No cocinar al vapor durante demasiado tiempo. Con el tiempo, el cuerpo perderá demasiada agua, lo que provocará deshidratación.

Los científicos recomiendan que los gimnasios, spas y piscinas cambien el agua con frecuencia para reducir el daño potencial de diversas sustancias a la salud humana. Además, también es útil que los nadadores se duchen antes de entrar al agua para reducir los riesgos de seguridad.

Datos ampliados:

Debes conocer la protección ocular para nadar

1 Lo mejor es utilizar gafas al nadar y tratar de evitar el contacto directo entre las mismas. ojos y el agua de la piscina Prevenga la infección tanto como sea posible.

2. No utilizar toallas, pañuelos, etc. Tócate los ojos después de nadar. Puedes tomar unas gotas de colirio antibacteriano o antiviral para tener un mejor efecto preventivo.

3. Aunque no hay desinfectante disponible en la playa, podemos acudir a lugares donde no haya mucha gente. Utilice gafas protectoras al nadar.

4. Si los síntomas no desaparecen después de tomar gotas para los ojos, debe acudir al hospital para recibir tratamiento ocular a tiempo.

People's Daily Online - ¿Qué hay de "bueno y malo" en la natación? Precauciones al nadar