¿Qué debo hacer si sudo mucho durante el confinamiento?
1. Mantenimiento diario
Las mujeres físicamente débiles deben prestar atención al descanso y no deben usar ropa gruesa ni cubrirse con edredones gruesos. Haga ejercicio moderado después del parto y evite actividades extenuantes para evitar agravar la sudoración. Evite actividades o vivir a largo plazo en ambientes de alta temperatura. No taparlo en verano y la habitación debe estar adecuadamente ventilada.
2. Cuidado dietético
Si sudas mucho durante el confinamiento, debes prestar atención a aumentar la nutrición de forma adecuada y cambiar los tipos de alimentos con frecuencia para que la nutrición sea completa y equilibrada. El bazo y el estómago lo necesitan más después del parto, por lo que la dieta debe ser moderada y principalmente nutritiva y fácil de digerir. No compense la "deficiencia posparto", de lo contrario dañará el bazo y el estómago. En términos de dieta, preste atención para evitar comer alimentos grasos y grasosos para no obstaculizar el movimiento del Qi, evite comer alimentos picantes e irritantes y evite métodos de cocción como freír y fumar.
3. Dieta de qi posparto y sudoración sanguínea
El qi posparto y la hiperhidrosis sanguínea se manifiestan como sudoración de vez en cuando, sudoración agravada debido a la actividad, sudoración debido al mal viento y dificultad para respirar. respiración y fatiga. Es aconsejable comer azufaifo, arroz glutinoso, ñame, miel, lirios, semillas de loto, longan, corazón de cerdo, locha, carpa cruciana, morral y otros alimentos que no tienen efectos para la salud. Puedes elegir los siguientes métodos terapéuticos:
Sopa de dátiles rojos y semillas de loto
Ingredientes: 10 dátiles, 50 gramos de arroz glutinoso y 10 gramos de corazones de semillas de loto.
Método: Lave los ingredientes anteriores, retire los corazones de los dátiles, luego póngalos juntos en una olla, agregue 1000 ml de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que la papilla de arroz esté cocida. una vez al día, tomarlo durante 1 mes.
4. Sopa de lirio y trigo
Ingredientes: 15g de lirio, 30g de trigo, 5 trozos de longan.
Método: Lavar los materiales anteriores y añadir 600 ml de agua. Llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento hasta 300 ml, una vez al día durante 15 días.
5. Gachas de lochas
Ingredientes: 4 lochas, cantidad adecuada de arroz glutinoso.
Preparación: Lavar la locha, quitarle la cabeza y los órganos internos, cortarla en trozos pequeños, ponerla en la olla con el arroz glutinoso lavado, añadir agua para cocinar la papilla y comer hasta que quede la carne de la locha. y el arroz están cocidos. Una vez al día durante 7 días.
6. Dieta con deficiencia de Yin e hiperhidrosis
La deficiencia de Yin provoca sudoración excesiva, que se manifiesta como sudoración excesiva, fiebre en manos y pies, malestar y sed, cara enrojecida, orina amarilla, etc. Es aconsejable comer alimentos que nutran el yin y los riñones, como frijoles negros, hongos blancos, hongos negros, moras, ciruelas negras, bayas de goji, tortugas de caparazón blando y pollo con huesos negros.
Gachas de goji y hongos negros
Ingredientes: 20 gramos de goji, 15 gramos de hongo blanco y 50 gramos de arroz glutinoso. Lavar el hongo blanco y dejarlo en remojo durante 15 minutos, ponerlo en la olla con el arroz glutinoso y la baya de goji y añadir 1000 ml de agua. Después de que el fuego alto hierva, cambie a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que la papilla de arroz esté cocida. Una vez al día durante 1 mes.
7. Sopa de Hongos Negros y Riñones de Cerdo
Ingredientes: 1 lomo de cerdo, 20g de Hongos Negros.
Elaboración: Lavar el hongo, remojar en agua durante 15 minutos, lavar el lomo de cerdo y cortarlo en rodajas. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 60 minutos. 1 vez por la mañana y por la noche, tomar regularmente.
8. Atención psicológica
Las madres deben mantener un corazón normal y feliz durante el confinamiento. No prestes demasiada atención a la sudoración y aprende a cambiar tu enfoque. Hay que saber que un estado de ánimo relajado favorecerá la recuperación del organismo. La preocupación excesiva dañará la función del bazo y el estómago, y el bazo perderá su control, lo que hará que sea más probable que la menstruación y los fluidos corporales se escapen, lo que no favorece la recuperación del cuerpo.
9. Tratamiento externo y rehabilitación
Modo de uso: Triturar 10 gramos de Schisandra chinensis hasta obtener un puré, hacer una pasta con vinagre, extenderla sobre una gasa y aplicarla sobre el ombligo. . Puede utilizarse para tratar la sudoración espontánea, los sudores nocturnos, la hiperhidrosis posparto y otros síntomas.
10. Terapia de Almohada Medicinal
Sudoración espontánea posparto: 1000 gramos de ramita de casia, 500 gramos de raíz de peonía blanca, 200 gramos de azufaifo y regaliz, 100 gramos de rejalgar, magnolia, Huoxiang y Peilan, 20 gramos de langosta. Seque los materiales medicinales anteriores por separado, tritúrelos hasta obtener un polvo fino, mézclelos uniformemente y colóquelos en el centro de la almohada para hacer una almohada medicinal, que sea adecuada para la sudoración espontánea en el segundo mes de embarazo.
Sudores nocturnos posparto: triture 1000 g de frijoles negros y 1000 g de imanes respectivamente, mézclelos uniformemente y colóquelos en el centro de la almohada para hacer una almohada medicada. Es adecuada para mujeres con sudores nocturnos en el segundo. mes.
11. Método de masaje
1. Zona de reflejo de las plantas de los pies
Partes de masaje: glándulas paratiroides, colon sigmoide y recto, intestino delgado. , ano, ciego (apéndice), válvula ileocecal, colon ascendente, colon transverso, colon descendente, gónadas, glándulas suprarrenales, riñones, uréteres, vejiga, cabeza (cerebro), glándula pituitaria, cerebelo, tronco del encéfalo.
Técnicas utilizadas habitualmente: golpear la superficie del puño, raspar el nudillo del dedo índice, raspar ambos nudillos, raspar entre los extremos del pulgar y el dedo, raspar el dedo índice y las articulaciones de los dedos, raspar en la articulación del pulgar, presionando, raspando con el puño, empujando con el pulgar y frotando, espere.
2. Zona refleja interna del pie
Partes de masaje: columna lumbar, columna torácica, útero, sacro.
Técnicas más utilizadas: empujar con el pulgar, dar golpecitos, raspar el borde exterior del dedo índice, presionar, etc.
3. Zona de reflejo en la parte exterior del pie
Lugar de masaje: gónadas.
Técnicas más utilizadas: empujar con el pulgar, dar golpecitos, raspar el borde exterior del dedo índice, presionar, etc.