Métodos de ejercicio y pérdida de peso en verano

Lo más importante para perder peso es la perseverancia:

¿Te digo cómo perder al menos 30 libras en un mes?

Desayuno: 10 cacahuetes, una rodaja de espino, agua

Almuerzo: 10 cacahuetes, una rodaja de espino, agua

Cena: 5 cacahuetes, 1 rodaja de espino Comprimidos , agua

Lo más importante son los dos primeros días. Si lo mantienes durante los primeros dos días, todo estará bien de ahora en adelante.

Los cacahuetes son un alimento rico en proteínas y grasas, y las rodajas de espino ayudan a la digestión. Después de beber agua, los cacahuetes se hincharán en el estómago y no tendrás tanta hambre.

Mientras persistas, puedes perder al menos 30 libras en un mes/Esta es una experiencia personal. Este es un enfoque saludable. Espero que tu deseo se haga realidad.

¡Vamos! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !