¿Cómo restaurar la memoria cerrada? Hay cosas que no puedo soportar, por eso mi memoria se cierra. ¿Cómo puedo hacer que mi memoria vuelva a la normalidad?

Llevo uno o dos años entrenando para mejorar mi memoria. Basado en mi situación de entrenamiento, te daré algunos métodos y sugerencias que pueden ayudarte a mejorar tu memoria. Espero que ayude.

(1) Es la forma más sencilla de mejorar y potenciar la memoria a través de la dieta, pero tiene poco efecto, principalmente para mantenerla y mejorarla. Puedes comer algunos alimentos ricos en fosfolípidos, que pueden complementar los nutrientes que necesita el cerebro, como cabezas de pescado, nueces, maní y otras semillas o núcleos de plantas. El polen de abeja, la jalea real y otros productos para la salud también tienen algunos efectos milagrosos. Puedes consumir más alimentos ricos en vitamina B en tu dieta diaria.

(2) Garantiza una combinación razonable de sueño, trabajo y descanso, mantiene un estado de ánimo feliz y también tiene una gran ayuda invisible para la memoria. La razón principal del deterioro de la memoria de muchos amigos es la vida irregular, las noches frecuentes, el mucho estrés y el mal humor, lo que solo empeorará cada vez más su memoria. Esta es la misteriosa "psicoterapia". En un estado relajado (cuerpo y mente), siempre puedes obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

(3) La concentración de la atención es el requisito previo para una memoria fuerte y puedes practicar en este aspecto. (PD: preste atención a Baidu)

(4) Debido a que generalmente no sabemos mucho sobre la memoria, es difícil hacerlo en detalle. En términos generales, es más fácil mejorar con una formación forzada en software. Por ejemplo: software de entrenamiento de memoria de lectura rápida Jingying. He experimentado personalmente que la combinación inteligente de memoria de lectura rápida y memoria de mapas mentales puede mejorar la memoria en un corto período de tiempo. Puedes descargarlo de Baidu y practicar.

Espero que mi respuesta te pueda ayudar.