¿Cómo lograr que la gente haga ejercicio?

Método 1: utilizar instalaciones deportivas para activar la cultura del campus. Muchas escuelas en Finlandia han instalado equipos deportivos de malla en el patio de recreo, lo que no sólo permite a los niños tener diferentes posturas durante el ejercicio, sino que también parece emocionante, interesante y desafiante.

En 2016, asistí a una escuela primaria local en Tampere, Finlandia.

Visita a una escuela primaria local en Helsinki, Finlandia, en 2017

2018 Parque infantil local de Huxley Finland.

Después de consultar con los estudiantes, el diseñador educativo convirtió la pared del pasillo en una zona de escalada para los niños. Desafíe a los estudiantes a crear reglas de juego divertidas, como solo pisar puntos amarillos.

Una escuela primaria local en Tampere, Finlandia

Los profesores también alientan a los estudiantes a organizar espontáneamente juegos en el recreo. Algunos estudiantes añaden un deporte a su horario y lo completan durante el recreo.

Método 2: Alentar a los profesores a hacer más uso de las instalaciones del campus y del entorno natural en lugar de simplemente quedarse en el aula.

Cuando entras en un aula finlandesa, encontrarás muchas pelotas de fitness repartidas por todos los rincones del aula. Esto se debe a que los profesores finlandeses defienden que los estudiantes no sólo puedan elegir cualquier postura con la que se sientan cómodos en clase, sino que también puedan estudiar de pie o tumbados. Sólo cuando el cuerpo está en un estado de libre movimiento sus cerebros y pensamientos pueden "vivir".

Cuando estaba en clase en la escuela primaria adscrita a la Universidad de Westfalia, el profesor incluso me enfatizó: "En el futuro, las aulas sentadas serán cosa del pasado y los niños necesitarán un espacio de aprendizaje más libre y diverso."

Además, ante las preferencias estacionales del alumnado de diferentes edades,

Los alumnos de Educación Primaria practican más deporte en primavera y menos en otoño. e invierno;

En otoño e invierno, los estudiantes de secundaria aumentan la cantidad de ejercicio (como patinar, esquiar), pero no les gusta moverse en primavera.

Los profesores finlandeses impartirán clases de campo, clases de bosque, clases de educación física al aire libre, etc. para equilibrar la cantidad reducida de ejercicio debido a los cambios estacionales.

Los más comunes son que los profesores suelen llevar a los estudiantes de primaria a actividades en la naturaleza en otoño e invierno, y llevar a los estudiantes de secundaria a excursiones y al aire libre en primavera. En definitiva, la naturaleza es el mejor aula. Una vez que los niños están al aire libre, deben usar su cuerpo y su cerebro.

Método 3: Utilizar la tecnología para apoyar los deportes y el aprendizaje de los estudiantes. Durante el período piloto de 2010 a 2012, Tuija Tammelin y su equipo descubrieron que los estudiantes de primaria hacían más ejercicio que los de secundaria.

Para mejorar las actividades físicas de los estudiantes finlandeses de secundaria, muchas escuelas en Finlandia están equipadas con grandes pantallas electrónicas para estimular el interés de los estudiantes en las actividades deportivas. Los estudiantes pueden ver las curvas de su cuerpo en la pantalla y jugar carreras virtuales, bailes, boxeo, juegos de realidad virtual, etc. Estas actividades no sólo liberan la energía de los estudiantes de secundaria, sino que también movilizan la interacción y la participación entre pares.