Practica técnicas de rejuvenecimiento de Tai Chi.

Los movimientos de rejuvenecimiento no son complicados, pero para lograr resultados es necesario respetar la precisión de los movimientos. Generalmente, puedes practicar esta habilidad dos veces al día, durante 5 a 10 minutos cada vez, no más de 20 minutos. Cuando comienzas a practicar esta habilidad por primera vez, es posible que te sientas incómodo porque no estás acostumbrado o no dominas lo esencial. Sin embargo, siempre que continúes practicando seriamente y domines lo esencial, definitivamente obtendrás los primeros resultados. En este momento, parece haber una magia que te atrae a seguir practicando. Porque tras la práctica inicial te sentirás cómodo y despreocupado, pero no cansado.

La función del rejuvenecimiento es dejar ir lo viejo y traer lo nuevo, rendirse a los órganos internos, dragar el qi y la sangre, eliminar la rectitud, aumentar la vitalidad y estabilizar el clima. Aprender y practicar esta habilidad no solo sienta las bases para otros deportes, sino que también tiene efectos obvios en el tratamiento del dolor de hombros y espalda, la distensión epigástrica, la dismenorrea femenina e incluso la función cardíaca debilitada, mejorando la condición física, mejorando la función sexual, perdiendo peso y desarrollando el culturismo. , etc.