¿Qué comer durante el período solar de Xiaohan para mantenerse saludable?

1. Coma cordero para tener salud: nutre los riñones y apoya el yang. El cordero es un plato habitual en la mesa en invierno y es apto como complemento nutricional durante la estación fría. El cordero es de naturaleza picante, tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang, y también puede aliviar los síntomas de dolor y debilidad en la cintura y las rodillas. En el frío invierno, comer cordero es sin duda un gran placer.

2. Comer carne de vacuno para la salud: fortalece el bazo y el estómago. La carne de res puede nutrir el bazo y el estómago, nutrir el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos, ser diurética y reducir la hinchazón. La carne de res tiene las características de alto contenido de proteínas, bajo contenido de grasas y bajo colesterol, y es muy adecuada para personas obesas, pacientes con presión arterial alta, arteriosclerosis, enfermedades coronarias y diabetes.

3. Cuando la temperatura sea baja, intenta elegir alimentos calientes para complementar tu organismo con nutrientes y energía. Las personas con constitución débil también pueden comer adecuadamente alimentos ricos en grasas, como carnes rojas. Además, las algas marinas, las algas marinas y otros alimentos con algas también son buenas opciones. Son ricos en hierro, lo que es beneficioso para la síntesis de hemoglobina y mejora hasta cierto punto la función del suministro de sangre al cuerpo.