¿Puedo comer guayaba durante el embarazo? Análisis nutricional
Los nutrientes que contiene la guayaba son beneficiosos para las mujeres embarazadas durante el embarazo. Entonces, cuando me preguntan “¿Puedo comer guayaba durante el embarazo?”, la respuesta es, por supuesto, sí.
1. Análisis nutricional de la guayaba
Para analizar si se puede consumir guayaba durante el embarazo, primero se debe conocer la composición nutricional y el valor de la guayaba. La guayaba no sólo es suave y deliciosa, sino también rica en nutrientes. La fruta contiene proteínas, azúcar, vitaminas A, B, C, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes.
2. Valor nutricional de la guayaba
La guayaba es la corona de todo tipo de frutas. Su contenido en vitamina C es tres veces mayor que el de los cítricos. Es una buena fuente de vitamina C. para el cuerpo humano y puede mejorar la inmunidad, especialmente en la prevención de la influenza, infecciones del tracto respiratorio superior y otras enfermedades, es beneficioso para mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, puede descomponer el colesterol en sulfuro y excretarlo del cuerpo, limpiando así los vasos sanguíneos, es beneficioso para el transporte de nutrientes y promueve el desarrollo del cerebro.
El potasio, fósforo, azufre y cloro pueden reforzar las funciones del sistema esquelético y del sistema linfático. Además, contiene astringencia alcalina, que puede inhibir la fermentación del ácido gástrico y astringir la mucosa intestinal. Comer más puede detener la diarrea. La guayaba también tiene efectos digestivos, apetecibles, laxantes y embellecedores en el cuerpo humano. El consumo regular puede promover el metabolismo del cuerpo y promover la salud y el desarrollo físico. Sin embargo, su núcleo es grande y duro, lo que dificulta su digestión. Los niños y las personas con hábitos de estreñimiento o calor interno no deben comer más. Las personas con calor hepático deben tener cuidado para prevenir el estreñimiento, debido a que la guayaba tiene efectos astringentes y antidiarreicos, por lo que es más apropiado comerla sin corazón.