¿Existen efectos secundarios por tomar vitamina E con regularidad?
1. Si el cuerpo humano no carece de vitamina E pero aun así la suplementa en grandes cantidades, puede causar fácilmente una intoxicación por vitamina E.
2. La vitamina E tiene actividad anticoagulante. La ingesta prolongada de altas dosis de vitamina E aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular hemorrágico.
3. Tomar dosis bajas de vitamina E tiene un efecto antioxidante, pero tomar dosis altas puede que ya no tenga su efecto y se convierta en un prooxidante.
4. La ingesta de grandes dosis de vitamina E también dificultará la absorción de otras vitaminas liposolubles y afectará a sus funciones.
5. El uso prolongado de vitamina E en grandes dosis puede provocar molestias gastrointestinales, disfunción gastrointestinal y diarrea. Clínicamente, también puede provocar hemorragia gastrointestinal.
6. El uso prolongado de dosis altas de vitamina E puede provocar disfunción, aciduria, hipoglucemia, tromboflebitis, náuseas y vómitos, y en las mujeres puede provocar menorragia o amenorrea.
Suplementación de vitamina E:
La suplementación básica diaria para prevenir la deficiencia de vitamina E es generalmente de 10 mg a 14 mg por día si es con fines de belleza y mantenimiento, generalmente es de 100 mg; por día, si se trata de algunas enfermedades crónicas o enfermedades inmunes, la dosis debe determinarse bajo la supervisión de un médico.
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