¿Cuáles son las causas de la atrofia de los músculos de la pantorrilla? ¿Cómo afrontarlo?
1. Causas de la atrofia de los músculos de la pantorrilla Hay muchas razones para la atrofia de los músculos de las extremidades inferiores, que pueden estar relacionadas con el reposo en cama a largo plazo. Si sufre trombosis cerebral, hemorragia cerebral y otras enfermedades, quedarán secuelas graves después del tratamiento, o las extremidades inferiores quedarán paralizadas y postradas en cama durante mucho tiempo debido a enfermedades de la columna o lumbar. Puede producirse rabdomiostrofia y adelgazamiento de las fibras musculares si los músculos no pueden moverse normalmente durante el reposo en cama y no reciben masajes diarios, entrenamiento funcional de las extremidades y tratamiento de acupuntura. La atrofia de los músculos de las extremidades inferiores se debe a daño a los nervios, irreparabilidad a largo plazo, trastornos nutricionales, isquemia y otras razones. La atrofia de los músculos de las piernas puede causar trastornos de los nervios periféricos en enfermedades metabólicas, tumores de nervios periféricos y trastornos de los nervios periféricos en enfermedades malignas.
2. Cómo verlo 1. Elija métodos de ejercicio con un propósito. Existen muchos métodos de entrenamiento para pacientes con atrofia de los músculos de la pantorrilla, pero para ganar músculo lo más rápido posible, se debe seguir un principio * * *. Durante el proceso de entrenamiento, los pacientes con atrofia de los músculos de la pantorrilla aumentan gradualmente la cantidad de ejercicio sin aumentar la cantidad de ejercicios ni el tiempo de ejercicio, para fatigar rápidamente los músculos, logrando así el propósito de ejercitar los músculos. Cada sesión de entrenamiento se basa en 10 veces. Si superas las 10 veces, es necesario aumentar el peso del equipo. O haga ejercicio 2 o 3 veces cada vez, cada una con una duración de 6 a 10 segundos. Quienes excedan el límite deberán aumentar el peso del equipo. 2. Domina el ritmo del ejercicio. El entrenamiento de pacientes con atrofia de los músculos de la pantorrilla tiene ciertos requisitos en cuanto a intervalos de tiempo. Sólo cuando los músculos tengan suficiente tiempo de descanso podrán eliminar completamente la fatiga y compensar completamente los nutrientes consumidos, y los músculos se volverán hipertróficos debido a una sobrecompensación. Por el contrario, si entrenas con demasiada frecuencia, tus músculos no descansarán lo suficiente y su fuerza no mejorará. Por lo tanto, los pacientes con atrofia de los músculos de la pantorrilla deben prestar atención al ritmo del ejercicio no siempre es mejor.
Se recomienda no comer comida picante, dejar de fumar y beber, comer más alimentos ricos en proteínas, nutritivos y energéticos, realizar comidas pequeñas con frecuencia y mantener el equilibrio de nutrientes, agua y electrolitos. Evite el ejercicio excesivo para prevenir la fatiga del músculo esquelético, que no favorece la recuperación de la función del músculo esquelético.