La razón por la que mi barriga sigue tan grande después de dar a luz.
Aumento de peso durante el embarazo
En general, el embarazo aumentará entre 8 y 14 kg. Por supuesto, esto tiene mucho que ver con la altura, la genética, las reacciones del embarazo y el peso que tenía antes del embarazo. Esto se puede probar por separado según el plan de control de peso del embarazo.
El peso del niño y el líquido amniótico.
Los datos anteriores muestran que si medías 1,60 m y pesabas 50 kg antes del embarazo, y aumentaste 14 kg después del embarazo, luego del parto, el bebé, el líquido amniótico y la placenta te quitarán 5,05 kg. y todavía quedarán 5,05 kg en el cuerpo, unos 9 kg (8,95).
Cambios en el Útero
El embarazo cambia tu cuerpo. Para poder adaptarse al desarrollo de tu feto, tu cuerpo sufre una serie de cambios. Entre ellos, los cambios en el útero son los más significativos. Antes del embarazo, el útero tenía el tamaño de una pera pequeña y pesaba 50 gramos. En el momento del embarazo a término, el útero pesa alrededor de 1.000 gramos, un aumento total de 20 veces, y puede albergar 5.000 ml de feto, líquido amniótico y otros contenidos. Imagine que su útero se infla como un globo y tarda al menos de 3 a 6 meses en volver a su tamaño original.
♀?Índice de masa corporal
Para conseguir que tu abdomen inferior quede más plano debes mantener hábitos alimentarios saludables e insistir en los ejercicios necesarios, especialmente para el abdomen. Por supuesto, me gustaría recordar a todas las madres que si te hacen una cesárea, debes iniciar ejercicios de adelgazamiento posparto al menos 2 meses después de que la herida se haya recuperado. Aún queda un largo camino por recorrer para recuperar una cintura esbelta después de dar a luz.